Dr Carlos Costa Marques

27/04/2026

Pegue o material no link do storie

27/04/2026

Mão formigando ao acordar? Pode não ser o que você pensa. 🖐️💤
Você acorda, sente a mão “morta” e logo começa a sacudir para o sangue voltar? Cuidado.
Muita gente acredita que é apenas má circulação ou “jeito de dormir”, mas como cirurgião de coluna, eu te garanto: o problema pode estar muito mais em cima do que você imagina.
Existem 3 causas principais para esse formigamento, e a última é a mais perigosa. Se não for tratada, pode causar danos permanentes aos nervos.
O pior erro? Operar o punho achando que é Túnel do Carpo, quando na verdade o problema é uma hérnia na sua coluna cervical.
Assista ao vídeo para aprender a diferenciar cada uma e proteger seus nervos enquanto há tempo. 🩺
saude cirurgiadecoluna drkarlosmarques
Opção 2: Direta e Educativa (Foco em autoridade)
Formigamento nas mãos: 3 causas que você precisa conhecer 🔬
A dormência noturna é um sinal do seu corpo pedindo socorro. Mas de onde vem o problema?
1️⃣ Causa 1: Compressão postural (o famoso braço embaixo do travesseiro).
2️⃣ Causa 2: Síndrome do Túnel do Carpo (comum em mulheres de 40 a 59 anos).
3️⃣ Causa 3: Radiculopatia Cervical (desgaste ou hérnia no pescoço).
Muitos diagnósticos são feitos de forma errada porque os sintomas são parecidos. Um exame físico detalhado e a eletroneuromiografia são fundamentais para evitar cirurgias desnecessárias.
Salve este vídeo para consultar os sintomas e compartilhe com quem vive reclamando de mãos dormentes! 💾✨
medicina neurologia ortopedia cervical saudeebemestar

24/04/2026

Sua coluna está “derretendo” junto com a gordura? ⚠️

O uso do Mounjaro pode levar a uma perda de até 30% de massa muscular se você não tiver o acompanhamento correto. Sem músculo, não há estabilidade. Sem estabilidade, o desfecho é o centro cirúrgico.

Remédio não substitui movimento. Assista até o fim para entender os 3 grupos musculares que você não pode ignorar.

Compartilhe com quem está usando a “caneta”! 🚀

23/04/2026

A dor radicular lombar está fortemente associada à disfunção sexual, afetando 50-84% dos pacientes, com diminuição do desejo sexual, frequência de atividade sexual e satisfação. O tratamento da dor radicular (cirúrgico ou intervencionista) resulta em melhora significativa da função sexual em 68-99% dos casos de hérnia discal lombar sem síndrome da cauda equina.

21/04/2026

Você treina pesado, faz leg press, agachamento... e a conta chega sempre na lombar? 😰

Muita gente acha que o problema é a carga ou a postura na cadeira do escritório. Mas a verdade pode estar em um músculo que você está ignorando: o Glúteo Médio.

Se ele não está “ligado”, sua lombar é quem paga o pato, tentando estabilizar o que o quadril não segurou. É o famoso joelho que cai para dentro no agachamento! ⚠️

Não espere a dor virar uma hérnia de disco para agir.

Assista ao vídeo e entenda por que ativar o quadril é o segredo para treinar sem dor.

Compartilhe com sua parceira de treino que vive reclamando das costas! 🏃‍♀️💨

17/04/2026

Você já sabia que pessoas ansiosas sentes 3 x mais DOM LOMBAR 😨😨😨

14/04/2026

VOCÊ ESTÁ ESMAGANDO SUA COLUNA NO LEG PRESS? ⚠️🏋️‍♂️

O que acontece entre o banco da máquina e a sua lombar pode ser a diferença entre um shape forte e uma mesa de cirurgia.

Quando você permite que sua lombar saia do encosto durante o Leg Press ou o Agachamento, você gera uma carga axial desproporcional. Estudos mostram um aumento de até 340% de pressão nos discos lombares nesse momento.

O resultado? O que você viu na ressonância desse vídeo: a hérnia entre L5 e S1 não perdoa.

Treinar pesado é obrigatório para quem quer resultado, mas treinar com inteligência é obrigatório para quem quer longevidade.

👉 Você sente essa dor “chata” depois do treino de pernas? Comenta aqui embaixo “DOR” que eu vou te explicar o primeiro passo para proteger sua coluna.

13/04/2026

A GERAÇÃO QUE MAIS TREINA É A QUE MAIS ADOECE? ⚠️🏋️‍♂️

Parece contraditório, mas os números não mentem. Recebo no meu consultório, toda semana, jovens entre 22 e 28 anos com colunas de 60.

O erro? Achar que “treinar pesado” é sinônimo de ignorar a biomecânica.

Um dado assustador: 68% dos praticantes de musculação (mesmo os sem dor!) já apresentam sinais de degeneração nos discos. Ou seja: o pneu está sendo mordido e você nem percebe.

Assista até o fim para entender a metáfora do pneu e por que aquela dorzinha “normal” pós-treino pode ser o início de uma hérnia extrusa de 8mm.

O agachamento não é seu inimigo. A falta de consciência é.

👉 Você sente dor lombar após o treino? Comenta aqui embaixo “EU SINTO” para entender como proteger sua coluna.

drcarlosaugusto

11/04/2026

Dor no pescoço que desce pelo braço ⚠️
isso pode não ser apenas tensão muscular.

Se a dor irradia ➡️ braço
Se tem formigamento nos dedos 🤏
Se você sente fraqueza para segurar objetos 🧃

isso é sinal de alerta.

Muita gente espera passar sozinho…
mas em compressão nervosa, tempo importa ⏱️

⏳ Primeiras horas: maior chance de reversão
⚠️ Após dias: risco de sequela
🚨 Com fraqueza: precisa avaliação rápida

Dor cervical irradiada não é algo para ignorar.
É um dos sinais mais importantes da coluna cervical.

Salva esse vídeo agora 📌
Você pode precisar identificar isso rápido.

Envia pra alguém que vive com dor no pescoço 📤

Segue o perfil para aprender sinais da coluna que exigem atendimento imediato 🧠

Comenta URGENTE se essa dor já desceu pelo seu braço.

08/04/2026

08/04/2026

Levantar peso não destrói sua coluna.
O jeito que você levanta… sim.

A maioria das hérnias que vejo não acontece pelo peso,
mas por um erro simples: girar a coluna enquanto levanta.

Essa combinação aumenta muito a pressão no disco
e é uma das principais causas de travamento lombar.

Existe uma técnica simples que protege sua coluna:
pés afastados, joelhos flexionados, coluna neutra…
e girar com os pés, nunca com a lombar.

Parece detalhe, mas muda completamente a carga na coluna.

Se sua lombar dói ao pegar algo do chão, carregar compras
ou levantar peso no trabalho… isso pode ser o que está faltando.

Salva esse vídeo pra lembrar antes de levantar qualquer peso.
E envia pra alguém que vive com dor nas costas depois de carregar algo.

Comenta TÉCNICA que eu mostro o passo a passo.