Dr. Luiz Gustavo Castro Marques

26/07/2022

12/05/2022

Mais de 1 bilhão de pessoas no
mundo são obesas e esse número continua aumentando.
No Brasil notou-se um crescimento de 20% no índice de obesos nos últimos 10 anos, atingindo também pessoas acima dos 65 anos. Para esta faixa etária, houve um aumento de 26% dos casos de obesidade na última década. A maior parte são mulheres (16,7%).
Não é incomum observar ganho de peso após a
aposentadoria, com a diminuição no ritmo das atividades diárias. Muitos idosos são sedentários, seja pela falta de motivação ou por problemas físicos, o que também agrava o ganho de peso. Porém o grande vilão da obesidade está no hábito alimentar inapropriado, com um grande consumo de alimentos industrializados e processados, ricos em açúcar e sódio.
Trago algumas dicas importantes e simples para que o idoso não se torne obeso. Anote e coloque em prática:
- Mantenha o idoso ativo!!! Aposentadoria não é sinônimo de ficar sentado no sofá o dia todo!
- Cuide da alimentação: Priorize alimentos frescos e in natura e cuidado com o excesso de gordura;
- Estimule a vida social: isso afeta não apenas a saúde mental, mas ajuda também a manter o idoso longe do sedentarismo.
Cuidar da saúde é fundamental para qualidade de vida e longevidade!

10/05/2022

O ditado diz que os avós são pais com açúcar, de tantos mimos e gostosuras que eles costumam oferecer aos netos. E essa interação próxima, segundo um estudo da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, chega até a afastar a depressão em quem já passou dos 70 anos.

Os pesquisadores confirmaram que um vínculo forte entre as duas gerações diminui o risco de esse transtorno surgir – aliás, tanto nos mais velhos quanto nos jovens. “Os avós ficam sabendo das novidades com o neto, que, por sua vez, ganha com o conhecimento e a vivência do idoso”,
Fonte: saúde geriatria

02/05/2022

A partir dos 40 anos a vida começa a ficar diferente, o corpo já não responde da mesma maneira, então esta é a hora de procurar um geriatra. Assim as pessoas podem envelhecer com saúde e se prevenir de doenças que podem aparecer em uma população com mais idade.

Qual é a sua opinião? 

17/04/2022

Feliz aniversário Dr Luiz gustavo.
Deus abençoe o Dr a cada dia mais, e te encham de saúde e benções por ser este ser humano único e muito querido por todos os seus familiares, amigos e todos mais todos os seus pacientes e colegas de trabalho.

Atenciosamente
Equipe Clínica Dr Luiz Gustavo Castro Marques - Geriatria

08/04/2022

Parabéns Cuiabá 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

08/04/2022

Mudamos muito?? 😃😃

25/03/2022

Celebra-se hoje, 24 de Março, o Dia Do Gerontólogo.

O gerontólogo é um profissional com formação multidisciplinar na área de gerontologia. É um especialista capacitado a atuar nas questões do envelhecimento e em princípios éticos e científicos dá atenção à saúde dos idosos.

O Gerontólogo tem um papel importante na criação de planos multidisciplinares com ações preventivas focadas na qualidade de vida e em centros públicos de dia para idosos, com o seu campo de atuação em várias atividades.

22/03/2022

É verdade que o sono se altera na velhice, mas essa alteração ocorre muito mais em qualidade que em quantidade!!

🤔O número de horas de sono recomendadas para adultos jovens varia entre 7 a 9 horas e para os acima de 65 anos, entre 7 a 8 horas de sono por dia. Nada muito diferente não é mesmo?

😴 Entretanto com a idade a arquitetura do sono muda consideravelmente.
Temos redução do estágio mais profundo do sono, ou seja, o idoso tem a sensação de que o sono está superficial! É comum que ele acorde muitas vezes durante a noite e tenha a sensação de sono não reparador.

👴🏻👵🏻É ainda muito frequente os idosos apresentarem tendência a se deitarem mais cedo e se levantarem mais cedo. Estas mudanças estão associadas principalmente à redução de produção da melatonina. Quem aí não tem um avô que dorme às oito da noite e acorda às 4 hs da manhã ?

😃Estabelecer uma rotina nos horários de sono, ter exposição a luz natural no período da manhã, evitar medicações que alterem o sono, evitar cafeína, fazer atividade física, ter um ritual de sono e evitar cochilos durante o dia podem melhorar muito o sono do idoso.

🧐🧐 Caso você ou seu familiar estejam apresentando dificuldades no sono, roncos, movimentos anormais enquanto dormem, sonambulismo ou pernas inquietas, procure um geriatra!

22/03/2022

Atualmente o diabetes afeta mais de 450 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo o diabetes tipo 2 (DM2) responsável por 90% a 95% de todos estes casos.

Além da predisposição genética, o estilo de vida do paciente é fundamental para o desenvolvimento (ou não) da doença. Por isso insisto com meus pacientes (e quem convive com eles) na manutenção de um estilo de vida saudável, com atenção à qualidade da alimentação, prática de atividade física diaria, manejo do estresse e qualidade do sono. Esses são pilares indispensáveis à boa saúde.

O tratamento do DM2 consiste na elaboração um plano individualizado, que inclui educação em diabetes, controle da glicemia, redução dos fatores de risco de doença cardiovascular, medicamentos, dietoterapia e um programa de atividade física.

A prática regular da atividade física no diabetes tipo 2 melhora da função das células β, a sensibilidade à insulina e a função vascular, podendo levar a um melhor controle da doença!

A melhora na sensibilidade à insulina após qualquer atividade física pode durar de 2 h a 72 h, com reduções na glicemia intimamente associadas a duração e intensidade do exercício praticado!

Prevenção é a palavra de ordem para quem não desenvolveu o diabetes ao longo da vida e acompanhamento é a palavra para quem já é diabético e está na terceira idade.

Procure um geriatra!
Viva com saúde e cuidado.