Ana Nilva Nutricionista

Página Principal
Brasil
Cuiabá, MT
Ana Nilva Nutricionista

Nutricionista que atende as seguintes especialidades:
Obesidade, Emagrecimento, Nutrição esportiva e Personal diet.

07/06/2021

Uma das queixas mais comuns que eu ouço no consultório é sobre a queda de cabelo, posso até ajustar na alimentação e suplementar com vitaminas e minerais necessários, porém é importante analisar e tratar a causa primeiramente.
Veja aí 6 causas de queda de cabelo:

1) Pós cirúrgico;
2) Alterações hormonais (SOP/ Problemas na tireóide);
3) Químicas frequentes;
4) Uso de antidepressivos e outros tratamentos medicamentoso;
5) Dietas restritivas/ Défict nutricional/ Anemia;
6) Estresse.

➡️ O nutricionista irá prescrever os ativos e complementos para uma melhor absorção dos nutrientes intrínsecos em alimentos e suplementos.

✅ Me diz aí se você também tem queda de cabelo excessiva;
✅ Procure auxílio para ajustar e conte comigo 👍

31/05/2021

Último dia de maio, mais um mês chegando ao fim e você já deu o ponta pé inicial naquela meta que fez no final do ano ?
A nossa saúde sempre foi fundamental , ela é o nosso bem maior e agora com essa pandemia que estamos vivenciando se faz mais importante ainda.
Não deixe para depois, se ame e se cuide agora 🥰

Agenda de junho aberta!

28/05/2021

Sextouuuuuu e hoje é o Dia mundial do Hambúrguer, criado na Alemanha, na cidade de Hamburgo e daí a origem do seu nome.
Segue aí 3 receita variadas de hambúrguer, escolhe uma e prepare já o seu.

27/05/2021

Só porque gostei 🍃

24/05/2021

Hoje é o dia nacional do café e essa bebida é muito preferida é o seu consumo só perde para água.
☕️Apesar do café ter vários benefícios como termogênico, redução da percepção ao esforço e a fadiga, tem efeito positivo no processamento mental, porém tudo vai depender da dosagem e até o modo de preparo, o mais indicado é café coado ao invés do café expresso.
☕️Apesar de ser quase que tradição e cultural para muitos consumir um cafezinho após a refeição, deve -se evitar, pois há uma biodisponibilidade de nutrientes, no caso pode reduzir a absorção desses minerais:
▶️ Ferro (carnes, frango, gema de ovo, folhosos verde escuros e leguminosas);
▶️ Cálcio (leite, iogurtes, queijos...).

Fique atento na dosagem e no momento que você está escolhendo para tomar seu cafezinho ☕️
Fale com sua nutricionista

22/05/2021

“Eu nasci assim, eu cresci assim
Eu sou mesmo assim
Vou ser sempre assim
Gabriela, sempre Gabriela" 🎶
Assim é a Síndrome de Gabriela, são aquelas pessoas que se recusam a mudar, é a falta de adaptabilidade, se manterem na zona de conforto, impedindo a inovação.
A neurociência já comprovou que nosso cérebro só muda se realmente tiver mudanças das nossas ações, precisamos estimular novas áreas do nosso cérebro.

“Antes de mudar o porteiro da sua balança, mude o seu pensamento, pois toda mudança começa primeiro no seu cérebro”.

15/05/2021

Família bem maior ❤️
Gratidão sempre a Deus 🙏

13/05/2021

É muito comum isso acontecer.
Você precisa mudar sua forma de pensar no processo de reeducação alimentar e fazer as pazes com o comida.
É necessário sim aprender a respeitar os desejos, comer com consciência e não exagerar nas quantidades.
O grande problema é fazer o dia todo ou pior, o final de semana deixar tudo livre.
Tenha CUIDADO com a PERMISSIVIDADE e busque sempre o EQUILÍBRIO.

▶️ Me conte aí se você também já passou por isso ?

09/05/2021

Essa é a minha mãe, a nossa grande matriarca.
Um verdadeiro exemplo de mulher que batalhou e venceu na vida com dignidade e sozinha nos criou com muita sabedoria.
À ela devemos nossa vida, pois é merecedora de todo nosso respeito e digna de todo nosso afeto.
Te amo muito ❤️
Feliz Dia das Mães para senhora e para todas as mamães.

06/05/2021

da onde eu queria estar com você curtindo esse friozinho ❤️

03/05/2021

É importante manter o foco também na hora de ir ao mercado, já salva o pôster e não perca as dicas.

1. Tenha planejamento, separe um tempinho para pensar no que você vai comprar e faça sua lista de compra;
3. Monte um cardápio semanal para saber o que você vai precisar comprar, verifique oque você ja tem em casa;
4. A lista de compra é essencial para você não esquecer de nada e também para que você não empolgue e pegue nenhuma besteira ou itens a mais;
5. Não compre nada aleatório para evitar desperdício;
6. Cuidado com as promoções e fique sempre atenta a validade;
7. Estimule um dia certo para essas compras, se você vai no mercado várias vezes você sempre acaba comprando mais que é preciso;
8. Evite comprar produtos alimentícios com lista de ingredientes enormes e com um monte de nomes que você desconhece;
9. Escolha as frutas baseado especialmente nas que estão na estação e procure variar;
10. Procure olhar para o seu carrinho e observe se está colorido, é importante variar na cor dos hortifrutis;
11. A dica mais comum: Jamais vá ao mercado com fome, com certeza você irá comprar a mais, o pior comprar acabar comprando itens mais calóricos.

Endereço

Rua Traçaia, 262. Jardim Primavera
Cuiabá, MT
78030200

Telefone

+556530529790

Site

http://clinicadoesportemt.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Ana Nilva Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.