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Reyach

Reyach é saúde e qualidade de vida!

06/01/2026

Hoje foi dia de desmontar a árvore de Natal, dia de encerrar um ciclo

O ciclo de festas, celebrações e despedida do ano que passou, agora é oficialmente um novo tempo e vamos fazer o nosso melhor para que 2026 seja incrível

Viva e ensine as crianças a viverem começos e finais de ciclos, mostre que etapas tem início, meio e fim, que a vida, a natureza, as estações são cíclicas

Aproveite esse novo ano, novos dias e se anime para continuar escrevendo sua história, mudando o que precisa ser mudado

Você já escreveu suas metas? Já pensou como quer estar daqui 2, 5, 10 anos? Seu novo ano já está planejado? Eu posso te ajudar e em breve te contarei como, fique por aqui!

02/01/2026

Já leu algum dessa lista? Quer ler algum destes?

Como está seu planejamento de leituras para 2026?

01/01/2026

O final do último ano foi triste, a virada foi dias depois do meu sogro sofrer um grave AVC. Estávamos em família, jantamos e o sentimento que reinava era de esperança. Esperança de cura, restauração e saúde

Ainda não é como desejávamos, com ele andando e tagarelando por aí, mas um ano depois, celebrar esse dia com ele junto conosco é motivo de imensa alegria

Que 2026 seja um ano incrível para você e toda sua família! Que seja cheio de saúde, paz e alegria ♥️

31/12/2025

Esse conselho fará toda a diferença no seu planejamento de 2026

Não adianta fazer mil planos nos quais você não acredita completamente que darão certo

Você não precisa achar que as coisas serão fáceis, mas precisa acreditar que alcançará aquilo que planejou!

Eu posso te ajudar a ter um ano planejado, organizado e cheio de realizações, fique por aqui ✔️

30/12/2025

Está escrevendo suas metas para 2026?

Trouxe algumas sugestões para você! Escolhas as suas e compartilhe ♥️

29/12/2025

Eu tenho dificuldade de soltar alguns livros. Fico apegada a eles, lendo, relendo, destacando, fazendo anotações, criando posts, memorizando trechos, contando as coisas para os outros…

Acredito que precisamos extrair o máximo possível das obras que chegam às nossas mãos

É claro que não é todo livro que gera esse tipo de interesse (e obsessão, confesso), mas quando se deparar com algum que gere isso em você, não se apresse em guardá-lo de volta na estante

Que 2026 seja cheio de boas e marcantes leituras. Que você se apaixone, se emocione, se divirta, imagine, aprenda, crie e viva tudo aquilo que os bons livros podem proporcionar

[Na foto a Bio do Leo da Vinci, que foi uma das leituras mais incríveis de 2025]

24/12/2025

Que o Natal seja alegre, divertido e com mesa farta!

Que haja abraços, risadas e memórias sendo geradas!

Que Jesus seja o centro hoje e sempre do nosso lar e de nossos corações!

Feliz Natal 🎄

14/12/2025

Não tem nem vergonha…

(Em se tratando de uma IA isso é até positivo 😅)

Já fez essa pergunta para o seu? O que ele respondeu?

13/12/2025

A essa altura de dezembro é comum sentir o corpo pedindo uma pausa e a agenda fingindo que não ouviu

Você tem metas para cumprir, trabalho pra entregar, coisas da casa para organizar, confraternizações, planejamento de viagem, crianças de férias e a sensação é de que se você relaxar um pouco vai perder o ritmo

Mas o descanso não é abandono de projeto, ele é parte do processo

É no intervalo que o cérebro consolida o que você aprendeu, que o corpo se recompõe e que você enxerga com clareza o que precisa continuar e o que já pode ir embora

Você não precisa entrar em modo férias eternas, mas pode deliberadamente diminuir um pouco a marcha, dormir melhor, cuidar da saúde, ter momentos de silêncio, assistir um filme, ler um livro só para relaxar e escolher menos tarefas essenciais por dia

Quem se permite esse tipo de pausa agora, começa 2026 menos cansada e mais presente, em vez de só empurrar o cansaço para janeiro

Hoje eu só quero te lembrar disso:

Trabalhe e desfrute!

💬 Me conta aqui: o que você pode simplificar neste fim de semana para realmente descansar e desfrutar um pouco?

11/12/2025

Você não é uma pessoa melhor porque consegue focar

E não é uma pessoa pior porque se distrai

Foco não é medalha moral, mas mecanismo estrutural

Quando a gente acha que o foco está relacionado ao caráter, vem junto um pacote de culpa e sensação de fracasso

Foco tem muito mais a ver com o número de estímulos ao seu redor, desenho de rotina, tipos de tarefa que você tenta fazer exausta do que com a sua força de vontade

Um cérebro cansado, em um ambiente barulhento, cheio de telas e notificações não vai sustentar concentração profunda, por mais disciplinada que você tente ser

O jogo começa a virar quando você para de se perguntar:

💬 O que tem de errado comigo?

E começa a se perguntar:

💬 Qual estrutura está faltando aqui? O que posso ajustar?

Como resposta, algumas coisas que podem te ajudar:

• delimitar blocos de tempo para o que é realmente importante
• reduzir decisões desnecessárias no seu dia
• criar regras visíveis para o uso de telas
• organizar o ambiente para o tipo de trabalho que você precisa fazer

Isso é engenharia de rotina

Em janeiro, no Workshop Do Foco ao Resultado
eu vou te mostrar na prática como montar essa estrutura para que o seu foco deixe de depender do humor e acontecimentos do dia

Se esse post tocou em algo aí dentro
comenta FOCO aqui embaixo que eu te aviso assim que abrir as inscrições

10/12/2025

O seu método de organização precisa estar alinhado com a sua realidade

Se você quer aprender mais sobre isso, escreva FOCO nos comentários que eu te aviso assim que abrir as inscrições para o Workshop Do Foco ao Resultado, que acontecerá em janeiro

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