Psicóloga Raquel Rosseto Cruz CRP 18/03521

25/02/2025

06/05/2024

As famílias que têm um alto nível de funcionalidade são famílias realmente especiais. 🤍

Quando a família é funcional, a sua cultura e dinâmica de relacionamento favorece a união e desenvolvimento dos membros.

O amor deve ser priorizado juntamente com a empatia, inteligência emocional, respeito, união e harmonia. Quando as famílias são capazes de lidar com emoções e ocorrência de problemas de maneira natural e centrada dificilmente encontrarão problemas de relacionamento, autoestima ou saúde mental.

18/04/2024

Cuidar da saúde mental é importante, pois é essencial para que adversidades sejam enfrentadas. Passamos por muitos momentos que se caracterizam como ameaçadores e incertos, e a ausência de saúde mental pode nos deixar vulneráveis e instáveis.
A qualidade de vida e o bem-estar devem constar em nossa lista de prioridades.
Mas o que é saúde mental?
É caracterizada pelo bem-estar físico, mental, social e espiritual. Isso inclui a capacidade de lidar com o estresse, enfrentar desafios, manter relacionamentos saudáveis ​​e tomar decisões equilibradas.

Preservar a saúde mental é crucial porque afeta todos os aspectos da vida, incluindo a capacidade de funcionar bem no trabalho, manter relacionamentos saudáveis, lidar com o estresse e tomar decisões importantes. Uma boa saúde mental também contribui para a qualidade de vida geral e ajuda a prevenir problemas de saúde física relacionados ao estresse e à ansiedade. Além disso, promove o bem-estar emocional e o desenvolvimento pessoal.
Saúde mental e saúde física são duas situações indissociáveis e no que diz respeito a qualidade de vida e bem-estar são mutuamente influentes. O que acontece com um sempre vai repercutir no outro.

Por essa razão a saúde mental é necessária para a capacidade individual e na maneira coletiva de pensar, manifestar sentimentos, interagir, se sustentar e aproveitar a vida.

10/04/2024

Regular as emoções básicas é a capacidade de gerenciar essas emoções de maneira que seja possível mante-las em um nível considerado adequado. A regulação envolve a compreensão e o equilíbrio entre emoções básicas para que possamos nos expressar de maneira adequada.
A terapia psicológica ajuda no autoconhecimento e autogerenciamento das emoções 😄😔😱😡🤢😧

31/03/2024

A Páscoa cristã é um momento de profunda reflexão e para os cristãos, representa a ressurreição de Jesus Cristo, simbolizando não apenas a vitória sobre a morte, mas também a esperança de uma vida eterna. Esse evento pode ser carregado de significado psicológico, pois fala da superação do sofrimento e da capacidade de encontrar luz mesmo nos momentos mais sombrios e esperança diante da finitude humana.

A Páscoa nos convida a refletir sobre o sentido da vida. Ela nos lembra da importância de valores como amor, perdão e compaixão, que são essenciais para uma existência plena e significativa. Nesse sentido, a celebração da Páscoa é um evento religioso, e também uma oportunidade para contemplarmos nossas próprias jornadas e buscarmos um propósito mais elevado.

Em suma, a Páscoa cristã nos convida a olhar para além de nós mesmos, a encontrar esperança mesmo nas situações mais difíceis e a buscar significado em nossas vidas por meio do amor e da compaixão.

08/03/2024

Priorizar nossa saúde mental é essencial, especialmente quando identificamos que nos sentimos inferiores. Para as mulheres que muitas vezes carregam muitas obrigações e responsabilidades meu conselho é: tire um tempo para cuidar de si mesma, busque apoio quando necessário e lembre-se de que você merece sentir-se feliz e desejar o bem-estar. FELIZ DIA DA MULHER!

03/01/2024

Um recado importante 🤍

02/01/2024

O momento do recesso oficialmente começou.

Mas você sabe por que psis também tiram férias?

▫️No post de hoje converso um pouco com vocês sobre esses motivos, e deixo recomendações valiosas para meus pacientes durante esse momento.

01/01/2024

Feliz ano novo a todos! 🤍

Que 2024 venha regado de bençãos.