26/09/2025
Se você tem artrite, talvez já tenha ouvido que não pode pegar peso, nem fazer musculação. Mas será que isso é mesmo verdade?
A musculação não só pode como deve fazer parte do tratamento da artrite — desde que seja bem orientada. Fortalecer os músculos ajuda a proteger as articulações, melhora a estabilidade, reduz dores e até evita lesões. O problema não está no exercício, mas sim em fazer sem acompanhamento ou sem respeitar seus limites.
💡 Com exercícios adaptados, acompanhamento de profissionais e a liberação do reumatologista, é possível conviver com a artrite e ter uma vida ativa e saudável. Você não precisa escolher entre cuidar da dor ou da sua força — dá pra fazer os dois juntos.
✅ Sentiu dor nas articulações e ficou com medo de se exercitar? Agende uma consulta na REUMACENTRO e receba a orientação certa para incluir a atividade física no seu tratamento com segurança.
