05/02/2026
Muitas vezes, na tentativa de emagrecer, acabamos por escolher produtos “zero” sem analisar o quadro completo. Mas será que eles são sempre a melhor opção? 🧐
Neste vídeo, mostro que:
A diferença calórica entre um doce zero e o tradicional pode ser mínima (aprox. 46 kcal vs. 50-60 kcal).
Ter o produto em casa pode levar a um consumo excessivo.
Muitas vezes, a lista de ingredientes destes produtos é gigante e pouco saudável.
💡 A minha dica: Às vezes, vale mais a pena comer uma unidade do brigadeiro tradicional e matar a vontade de vez do que apostar em versões zero, que podem sabotar a sua dieta pelo excesso de quantidade.
E você, o que é que costuma fazer quando bate aquela vontade de um doce?
Me conte nos comentários! 👇
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