14/04/2026
Se esforçar cansa.
Se cuidar sustenta.
Tem uma ideia que passa despercebida…
de que quanto mais esforço, mais valor.
Mas o corpo avisa.
A mente cobra.
E o cansaço aparece — mesmo quando tudo “está funcionando”.
Nem todo esforço é saudável.
Quando não existe pausa, o que era força vira exaustão.
✨ Cuidar de si não é luxo.
É o que sustenta tudo o resto.
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Se isso fez sentido, talvez não seja falta de força…
talvez seja falta de cuidado.
🧠 A terapia ajuda a reorganizar esse ritmo interno sem precisar se esgotar.
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Dra Paula Martins dos Anjos – psicóloga
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