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Marina Portela - Nutricionista

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Brasil
Cuiabá, MT
Marina Portela - Nutricionista

Te ajudo a emagrecer de forma saudável, sem restrições exageradas e se livrar do efeito sanfona

01/02/2026

Janeiro 🩵

30/01/2026

Eu vejo isso todos os dias no consultório.
Pessoas que tentaram “o método de alguém que deu certo pra ele”, mas que não funcionou pra elas.

Emagrecimento não é sobre ter shape.
É sobre saber conduzir pessoas, respeitar individualidades e usar ciência, não achismo.

Inspiração é diferente de instrução.
E saúde não pode ser tratada como atalho.

Se fez sentido pra você, compartilha com alguém que precisa ler isso.

21/01/2026

Você não precisa de mais uma dieta.
Você precisa de clareza, estratégia e constância.

O Desafio Você + Leve é pra mulheres que querem emagrecer de forma possível, sem terrorismo nutricional e sem viver recomeçando toda semana.

Durante 7 dias, vou te mostrar como organizar sua alimentação, fazer escolhas melhores e iniciar um processo de emagrecimento que dá pra manter.

Começa dia 26/01
Clique no link da bio e entre no grupo!

19/01/2026

Quantas vezes você já tentou emagrecer e desistiu no meio do caminho?
Não foi falta de força de vontade.
Foi falta de direção certa.

No Desafio Você + Leve, eu vou te mostrar como é possível emagrecer até 12kg nos próximos meses, de forma realista, sem neura e sem efeito sanfona.

Início: 26/01
💬 Comenta LEVE que te mando o link do grupo.

18/01/2026

O ano era 2016…

Entrando na trend! Na minha cabeça 2016 foi outro dia 😂
Mas o mais legal disso foi olhar as fotos e ver que até hoje mantenho praticamente todas as amizades daquela época 🩵

02/01/2026

🧭 INSCRIÇÕES ABERTAS - Aula online: GPS ligado

Se todo ano você começa cheia de metas,
mas se perde no meio do caminho,
o problema não é falta de força de vontade.

É falta de direção.

No dia 10/01, às 14h, nós vamos dar uma aula online pra te ajudar a destravar o emagrecimento em 2026, organizando:
✔ metas que saem do papel
✔ rotina possível na vida real
✔ a relação entre emoção e comida

A aula f**a gravada, então mesmo quem não puder assistir ao vivo vai conseguir acompanhar depois.

Essa aula é pra mulheres que querem emagrecer sem neura, sem extremos e sem repetir o mesmo ciclo todo ano.

👉 Inscrições abertas
Link na bio para garantir sua vaga 👊

31/12/2025

Dezembro 🩵

Aconteceu tanta coisa esse mês que parece que vivi um ano em 30 dias 😅

25/12/2025

Natal com a grande família ❤️

Obrigada Deus por poder viver momentos como esse 🙏

19/12/2025

Vamos fazer uma receita de salpicão fit para o seu Natal?…ops, acho que não 🙊

15/12/2025

14 anos desde esse dia 🎓✨

14 anos desde a formatura, e olhando pra essas fotos, só consigo sentir gratidão.
Gratidão pela nutricionista que eu sonhava ser lá atrás.
E orgulho da profissional que me tornei hoje.

Foram anos de muito estudo, prática, erros, acertos, atendimentos, histórias, lágrimas, risadas e, principalmente, vidas transformadas, inclusive a minha.

Se hoje eu ajudo mulheres a emagrecerem sem neura, a se libertarem do efeito sanfona e a fazerem as pazes com a comida, é porque lá atrás eu disse “sim” pra essa profissão.

Que venham muitos outros anos de aprendizado, propósito e impacto real.
Obrigada a cada paciente que fez (e faz) parte dessa história 🩵

13/12/2025

Envia esse post pra quem te ama e vive perguntando:
“o que você quer ganhar de Natal?” 🩵

04/12/2025

Só façam e depois me contem 😋

Endereço

Avenida Doutor Helio Ribeiro, 487
Cuiabá, MT
78048-250

Telefone

+5565981583307

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