15/01/2024
Pra abrir as portas dessa nova prática na sua vida, entenda um pouco sobre:
Meditação não tem nada a ver com dom, talento, crença ou religião.
Trata-se de um exercício de concentração que todo mundo pode aprender desde que tenha intenção, disciplina e dê tempo ao tempo.
1️⃣ Primeiro você precisa de querer meditar. E entender os benefícios extraordinários que essa prática lhe traz é importante para isso - porque quando você realmente entende, não tem como não querer!
Porque a verdade é tão simples como poderosa: meditar faz bem para tudo o que nos faz bem - e é um “remédio” contra nossos males o baixa sredutte rde, instinigão,
2️⃣ Disciplina: tudo o que a gente faz pela primeira vez pode parecer estranho, desafiador, esquisito... Na meditação formal, o que as pessoas costumam ter mais dificuldade é para o corpo (parece que de repente tudo coça!) e deixar de lado as expectativas.
3️⃣ Tempo: sim, você tem benefícios imediatos e que você percebe na hora ao fazer uma meditação. Mas os maiores benefícios vêm com a constância da prática no tempo. E esse processo não pode ser acelerado.
Se você tem vontade de entrar nesse universo mas tem
MEDO, acredite em mim: você está perdendo uma experiência incrível de bem estar todo esse tempo.
Envie este post para alguém que você acredita que se beneficiará MUITO também com a meditação. ❤️
