FisioBem

13/11/2025

💪 RPG (Reeducação Postural Global) pode ser uma grande aliada no tratamento da hérnia lombar!
Essa técnica trabalha o corpo de forma global, buscando corrigir a postura, fortalecer os músculos que sustentam a coluna e melhorar a flexibilidade e mobilidade.
Tudo isso com foco em tratar a causa raiz do problema — e não apenas aliviar a dor. 🌿

✨ Como a RPG ajuda no tratamento da hérnia lombar:
🧍‍♀ Correção postural: exercícios específicos alinham a coluna e reduzem a sobrecarga nos discos intervertebrais.
🏋‍♂ Fortalecimento muscular: melhora a sustentação e estabilidade da coluna, diminuindo a pressão na lombar.
🤸‍♀ Mais mobilidade: alonga e fortalece as cadeias musculares, aumentando a flexibilidade.
🌱 Tratamento da causa-raiz: atua sobre os hábitos e posturas que podem ter contribuído para o surgimento da hérnia.
🧘 Abordagem individualizada: cada paciente recebe um tratamento personalizado, respeitando suas necessidades.

💚 A RPG não trata só os sintomas — ela transforma sua postura e qualidade de vida

08/11/2025

03/11/2025

O fim do ano é tempo de reavaliar, desacelerar e cuidar.
Mas também é o momento ideal para preparar o corpo e a mente para o novo ciclo que vem aí.

👉 Dores, tensão muscular, cansaço constante e má postura não precisam acompanhar você em 2026.
Com o acompanhamento certo, é possível prevenir e tratar disfunções que se acumulam com o tempo, como:

Lombalgia (dor na lombar)

Cervicalgia (dor no pescoço)

Tendinites e bursites

Dores nos joelhos e ombros

Cefaleia tensional

Má postura e encurtamentos musculares

Sobrecarga articular e fadiga muscular

Na FisioBem, unimos fisioterapia, Pilates e RPG para promover fortalecimento, equilíbrio postural e qualidade de vida, prevenindo doenças e preparando o corpo para um novo ano com mais energia e movimento.

✨ Comece 2026 cuidando de você — e do corpo que te leva adiante.
📅 Agende sua avaliação e encerre o ano em movimento!

30/10/2025

Você não precisa se acostumar com a dor.
A rigidez no pescoço, o incômodo na lombar ou aquele peso nos ombros são sinais de desequilíbrio postural e falta de fortalecimento — e podem ser tratados com movimento orientado e técnica.

Na FisioBem, unimos Pilates e RPG para tratar a causa da dor, promover reeducação postural e devolver ao corpo força, estabilidade e bem-estar.

📅 Agende sua avaliação e descubra como o movimento certo pode transformar sua rotina.

24/10/2025

A associação entre Pilates e RPG (Reeducação Postural Global) potencializa os resultados terapêuticos.
Enquanto o Pilates atua no fortalecimento muscular global, controle motor e estabilidade, o RPG corrige desequilíbrios posturais e promove o alongamento das cadeias musculares encurtadas.

Essa abordagem integrada favorece o alinhamento corporal, a melhora da consciência postural e a prevenção de recidivas, tornando o tratamento mais completo e eficaz.

📍Na FisioBem, unimos ciência, técnica e movimento para promover reabilitação funcional e qualidade de vida.

13/10/2025

A fascite plantar é uma inflamação dolorosa na sola do pé, comum em quem passa muito tempo em pé, corre ou usa calçados inadequados.
Mas a boa notícia é que alguns exercícios simples ajudam (e muito!) a aliviar a dor, (assita o video) e:

✅ Alongue a planta do pé com uma bolinha de tênis ou garrafa congelada.
✅ Alongue a panturrilha encostando as mãos na parede e mantendo o calcanhar no chão.
✅ Massageie suavemente a sola do pé todos os dias.

Lembre-se: o movimento certo faz toda diferença!
Se a dor persistir, procure uma avaliação profissional — técnicas como Liberação Miofascial e RPG podem acelerar o alívio e prevenir novas crises.

06/10/2025

A liberação miofascial é uma técnica manual indicada para quem sofre com fibromialgia e dores musculares crônicas.
Com toques específicos, ela ajuda a:
👉 Reduzir a rigidez
👉 Melhorar a circulação
👉 Proporcionar alívio imediato

💆‍♀️ Viver com dor não precisa ser normal!
Aposte em cuidados que trazem leveza, mobilidade e bem-estar para o seu dia a dia.

➡️ Marque sua sessão e descubra como essa técnica pode transformar sua rotina!

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01/10/2025

O Outubro Rosa é um lembrete poderoso: a prevenção é o maior ato de amor por você mesma. 💕
O câncer de mama, quando diagnosticado precocemente, tem grandes chances de cura. Por isso, realizar os exames de rotina, estar atenta ao seu corpo e buscar acompanhamento profissional faz toda a diferença.

Aqui na Fisiobem, acreditamos que saúde vai além da ausência de doença. Nosso cuidado é voltado para o bem-estar físico, emocional e funcional, ajudando você a viver com mais qualidade de vida todos os dias.

✨ Cuide-se hoje, para sorrir com mais leveza amanhã! ✨

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30/09/2025

As dores articulares crônicas, como as causadas pela artrose, são muito comuns e podem limitar atividades simples do dia a dia.
Mas a boa notícia é: existem formas eficazes de aliviar esses sintomas! 💚

👉 Com técnicas como:
✅ Liberação Miofascial → melhora a mobilidade, reduz tensões e alivia a rigidez.
✅ RPG (Reeducação Postural Global) → ajuda a corrigir desequilíbrios posturais e reduzir sobrecargas.

Essas práticas não apenas reduzem a dor, mas também devolvem qualidade de vida e bem-estar.

➡️ Cuide das suas articulações hoje e dê o primeiro passo para uma vida mais leve.

15/09/2025

As dores articulares crônicas, como as causadas pela artrose, são muito comuns e podem limitar atividades simples do dia a dia.
Mas a boa notícia é: existem formas eficazes de aliviar esses sintomas! 💚

👉 Com técnicas como:
✅ Liberação Miofascial → melhora a mobilidade, reduz tensões e alivia a rigidez.
✅ RPG (Reeducação Postural Global) → ajuda a corrigir desequilíbrios posturais e reduzir sobrecargas.

Essas práticas não apenas reduzem a dor, mas também devolvem qualidade de vida e bem-estar.

➡️ Cuide das suas articulações hoje e dê o primeiro passo para uma vida mais leve.

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09/09/2025

Você sabia que a dor lombar é uma das principais causas de afastamento do trabalho no Brasil?
Ficar muito tempo sentado, má postura e até estresse acumulado podem gerar sobrecarga na região lombar.

👉 O RPG (Reeducação Postural Global) é uma técnica fisioterapêutica que:
✅ Alinha a postura
✅ Reduz dores crônicas
✅ Fortalece músculos de sustentação
✅ Melhora a mobilidade

💡 Com acompanhamento especializado, é possível tratar a causa da dor e não apenas os sintomas.

➡️ Agende sua avaliação e descubra como o RPG pode transformar sua qualidade de vida!

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