05/01/2026
Quem aí também sofre para acertar os horários depois das festas? A gente entende bem como é essa luta.
Muitos adultos levam dias, ou até mesmo semanas, para regular o sono pós-férias, e isso é super comum.
Mas se passou um tempinho e o ajuste está difícil, fale com seu médico para entender melhor a causa do problema e conte com a clínica para te ajudar a recuperar o ritmo.
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