Isis Louisa

15/08/2025

25/07/2025

Saiba a Verdade Respondendo sim ou não.

24/07/2025

O Mounjaro é o nome comercial do medicamento tirzepatida, desenvolvido pela farmacêutica Eli Lilly. Ele é um injeção semanal

✅ Para que serve o Mounjaro?

Controle do diabetes tipo 2

Foi aprovado inicialmente para ajudar pessoas com diabetes tipo 2 a controlar os níveis de açúcar no sangue (glicose).

Atua aumentando a sensibilidade à insulina e reduzindo a produção de glicose pelo fígado.

Emagrecimento (perda de peso)

Embora o uso principal seja para diabetes, o Mounjaro tem se mostrado extremamente eficaz na redução de peso.

Muitos pacientes perderam até 20% do peso corporal, o que levou ao estudo e aprovação também para tratamento da obesidade em alguns países.

💉 Como o Mounjaro funciona?

Ele imita dois hormônios do corpo:

GLP-1 (peptídeo semelhante ao glucagon tipo 1)

GIP (polipeptídeo inibidor gástrico)

Esses hormônios ajudam a:

Reduzir o apetite

Aumentar a saciedade (sensação de estômago cheio)

Controlar os níveis de açúcar no sangue

Ajudar o pâncreas a liberar mais insulina quando necessário

📌 Informações importantes:

Aplicação: 1 vez por semana, via injeção subcutânea (braço, coxa ou barriga)

Disponível no Brasil? Ainda não está amplamente aprovado para venda como tratamento para obesidade no Brasil até a data mais recente (2024), mas pode ser usado off-label ou importado.

Efeitos colaterais comuns: Náusea, diarreia, constipação, perda de apetite, tontura.

⚠️ Atenção:

Não é indicado para todos. Deve ser usado com prescrição médica e acompanhamento.

Contraindicado para quem tem histórico de câncer de tireoide ou pancreatite.

24/07/2025

Pudim Light de Leite em Pó (Sem Leite Condensado)

Ingredientes:

2 ovos

200 ml de leite desnatado ou vegetal

4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado

2 colheres (sopa) de xylitol ou eritritol (ou 1 colher de açúcar demerara)

1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)

Para a calda:

2 colheres (sopa) de xylitol + 2 colheres (sopa) de água (ou açúcar mascavo)

Modo de preparo:

Faça a calda direto na forma de pudim pequena (ou ramequim): misture os ingredientes e leve na Air Fryer a 180 °C por 5 minutos.

Bata todos os ingredientes do pudim no liquidificador.

Coloque a mistura na forma por cima da calda.

Cubra com papel alumínio e leve à Air Fryer a 160 °C por 20–25 minutos (use forma dentro de um recipiente maior com um pouco de água, se possível).

Espere esfriar, leve à geladeira por 1h e desenforme.

24/07/2025

🥒 1. Suco Detox Verde Clássico (Diurético e Energizante)

Ingredientes:

1 folha de couve

1 maçã verde com casca

1/2 pepino

Suco de 1 limão

1 pedaço pequeno de gengibre

200 ml de água gelada

Gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe se quiser, e sirva na hora.

Benefícios: Ajuda a eliminar toxinas, desinchar e acelerar o metabolismo.
🍍 2. Suco Detox de Abacaxi com Hortelã (Refrescante e Digestivo)

Ingredientes:

2 fatias de abacaxi

5 folhas de hortelã

Suco de 1/2 limão

1 colher (chá) de chia (opcional)

200 ml de água gelada

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador por 1 minuto. Coe, se preferir, e beba em seguida.

Benefícios: Facilita a digestão, combate a retenção de líquidos e é super refrescante.
🍉 3. Suco Detox de Melancia com Gengibre (Antioxidante e Hidratante)

Ingredientes:

2 xícaras de melancia em cubos (sem sementes)

1 colher (chá) de gengibre ralado

Suco de 1/2 limão

Folhas de hortelã (opcional)

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, sem adicionar água. Coe ou sirva direto com gelo.

Benefícios: Hidratante, antioxidante e ajuda a eliminar toxinas.

05/07/2025

Açúcar é o nosso inimigo

04/07/2025

Ola ótima noite a todos

03/07/2025

Boa noite

25/06/2025

As Marmitas Fit são refeições práticas, equilibradas e saborosas que ajudam você a manter o foco na dieta sem abrir mão do prazer de comer bem. Elas controlam as calorias, fornecem os nutrientes certos para o seu dia e ainda aceleram os efeitos do Monjar Black, ajudando na queima de gordura, no controle da fome e na redução do inchaço. Perfeitas para quem quer emagrecer com saúde, organização e praticidade, mesmo com a rotina corrida.
🍽️ Receita de Marmita Fit Poderosa – Frango com Batata Doce e Brócolis

Ingredientes (para 1 porção):

100g de peito de frango grelhado

1/2 xícara de batata-doce cozida em cubos

1/2 xícara de brócolis cozido no v***r

1 fio de azeite

Sal, alho e páprica a gosto

Modo de preparo:

Tempere o frango com alho, sal e páprica. Grelhe até dourar.

Cozinhe a batata-doce e o brócolis no v***r.

Monte a marmita: frango, batata-doce e brócolis. Finalize com um fio de azeite.

Dica: Prepare várias porções e congele. Leve com você para o trabalho ou consuma no dia a dia sem sair da dieta!