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Dra. Estelamaris Regis Nigro, Rua Vila Branca , 02, Cuiabá (2025)

02/08/2025

😳 Você toparia ser acordado 35 vezes por hora enquanto tenta dormir?
Provavelmente diria que não…
Mas — e se eu te dissesse que isso já está acontecendo com você todas as noites?

Essa é a realidade de quem vive com apneia do sono não tratada ou enfrenta noites curtas e fragmentadas por anos.
O corpo tenta descansar, mas a respiração falha, e ele é forçado a “acordar” — até 35 microdespertares por hora — para tentar sobreviver.
Você não lembra, mas seu cérebro lembra. E sofre.

📉 Um estudo mostrou que apenas 1 semana com 5 horas de sono por noite resultou em:

Queda drástica no vigor físico e mental

Sonolência constante durante o dia

Dificuldade de concentração
🔬 Tudo isso sem sinais visíveis — mas com efeitos profundos no corpo e na mente

💡 Isso não é apenas “cansaço”. É um sinal de que algo está errado.

🧠 Seu corpo está tentando te avisar. Dormir bem não é luxo. É sobrevivência.

📲 Agende sua avaliação com a Dra. Estelamaris na Clínica ERN.
Aqui, seu sono é tratado com cuidado, tecnologia e olhar humanizado.
Dormir bem é o primeiro passo para transformar sua saúde.

11/07/2025

🕒 Dormir pouco não só te cansa. Te envelhece. E rápido.

Um estudo da Universidade de Chicago, publicado no Journal of the American Medical Association (JAMA), mostrou que homens jovens e saudáveis que dormiram menos de 6 horas por noite por apenas 7 dias perderam até 15% da testosterona.
📉 Isso equivale ao que o envelhecimento natural levaria cerca de 10 anos para causar.

❗ Ou seja: cada noite mal dormida pode estar acelerando silenciosamente a queda da sua energia, libido, foco e massa muscular.

💡 A boa notícia? Cuidar do seu sono é o primeiro passo para recuperar sua saúde hormonal, mental e física.

👩‍⚕️ Na Clínica ERN, a Dra. Estelamaris é referência nacional em odontologia do sono, com foco no tratamento personalizado da apneia — uma das principais causas de fragmentação do sono e queda hormonal.

📲 Agende sua avaliação. Dormir bem é viver com força, clareza e equilíbrio.

📚 Fonte: JAMA | Sleep Restriction and Testosterone Levels – PMC4445839

09/07/2025

🧠💤 Dormir bem é mais que descansar — é preservar sua saúde física, mental e hormonal.

A ciência é clara: a privação de sono afeta diretamente hormônios, imunidade, cognição, metabolismo e qualidade de vida — em ambos os sexos.

📊 Estudos mostram:

Em homens, a restrição de sono por apenas 7 dias reduz os níveis de testosterona em até 15%, comprometendo libido, massa muscular e energia (Univ. de Chicago, JAMA, 2011).

Em mulheres, a falta de sono afeta os ciclos hormonais, aumenta o risco de síndrome metabólica, depressão e doenças cardiovasculares (Harvard Medical School, 2017).

Em ambos, sono fragmentado está associado a piora da memória, instabilidade emocional, dificuldade de foco e aceleração do envelhecimento celular.

😴 A apneia do sono, muitas vezes silenciosa, é uma das principais causas dessa fragmentação — e o ronco é o primeiro alerta.

💡 A boa notícia? Há solução!
Os aparelhos intraorais são dispositivos pequenos, confortáveis e eficazes no tratamento da apneia leve a moderada.
Eles mantêm as vias aéreas abertas, reduzem o ronco e restauram o sono profundo.

👩‍⚕️ Na Clínica ERN, a Dra. Estelamaris, referência em odontologia do sono, realiza um tratamento totalmente personalizado.

📲 Agende sua avaliação. Dormir bem é viver com saúde, clareza e vitalidade.

08/07/2025

A apneia obstrutiva do sono (AOS) vai muito além do ronco: ela interrompe sua respiração, fragmenta o sono e sobrecarrega seu sistema pulmonar e cardiovascular — muitas vezes sem que você perceba!

📊 Veja o que a ciência nos mostra:

33% dos adultos têm AOS e acordam várias vezes à noite sem perceber;

Mais de 70% dos pacientes com fibrose pulmonar também têm apneia;

Até 60% dos pacientes com DPOC sofrem com apneia — aumentando o risco de internações;

E cerca de 40% dos asmáticos apresentam apneia, especialmente quando a asma está mal controlada.

⚠️ A conexão entre sono e pulmão é real — e ignorá-la pode custar caro à sua saúde.

👩‍⚕️ Na Clínica ERN, com a Dra. Estelamaris, você encontra atendimento especializado em odontologia do sono. Aqui, seu tratamento é pensado para transformar suas noites e melhorar sua respiração.

📲 Agende agora sua avaliação. Dormir bem é respirar melhor — e viver com mais saúde!

05/07/2025

😴 Dormir mal está te deixando lento no trabalho, irritado e sem energia?
A culpa pode ser da apneia do sono — e a solução pode estar em um simples aparelho intraoral!

🔹 Ele melhora sua respiração durante o sono
🔹 Reduz o ronco e a sonolência diurna
🔹 E devolve o foco, a produtividade e o bem-estar

💼 Dormir bem não é só questão de saúde — é rendimento no trabalho, qualidade de vida e mais equilíbrio no dia a dia.

📲 Agende sua avaliação com a Dra. Estelamaris e descubra como o aparelho intraoral pode transformar suas noites — e seus dias.

02/07/2025

Você sabia que um simples aparelho pode transformar completamente sua noite de sono?

📊 Na comparação entre duas noites — uma sem e outra com o aparelho intraoral — a diferença é impressionante:

🔴 Antes: ronco por mais de 3h, sono leve e fragmentado, sinais claros de apneia do sono.
🟢 Depois: apenas 53 minutos de ronco, sono tranquilo e respiração estável.

👩‍⚕️ Com o tratamento certo, você dorme melhor, respira com mais facilidade e acorda com disposição.

⚠️ Não espere sua saúde piorar. Faça algo agora.
👉 Agende sua avaliação com a Dra. Estelamaris na Clínica ERN e descubra como o aparelho intraoral pode ser a solução que você precisa.

📲 Dormir bem não é luxo — é saúde vital!

24/06/2025

😴👵 “Ela parece tão bem…é magra e se cuida. Mas ela(o) tem 👇

🧠Déficits cognitivos

🫩Sonolência diurna e 😮‍💨cansaço persistente

É assim que a maioria dos casos passa despercebida.
A verdade é que nem todo idoso com apneia do sono tem sobrepeso ou sinais óbvios.

Um estudo com 399 idosos mostrou que muitos apresentavam apneia grave mesmo com IMC abaixo do limite esperado.
👉 Ou seja: o risco pode estar onde ninguém imagina.

🔍 Fique atento a sinais como:
💤 Roncos altos e frequentes
😮‍💨 Pausas na respiração durante o sono
🌅 Dores de cabeça ao acordar
🧠 Esquecimentos que não eram comuns

A apneia do sono é tratável, especialmente quando identificada cedo.
Dormir melhor significa viver com mais energia, lucidez e bem-estar.

📲 Se você tem mais de 60 anos, ou cuida de alguém dessa faixa etária, agende uma avaliação com um especialista em sono.
Cuidar do sono é cuidar da vida.

21/06/2025

A apneia do sono é silenciosa, mas seus efeitos são profundos — e muitas vezes confundidos com comportamento de agitação excessiva.

🚨 Fique atento a sinais como:
💥 Cansaço mesmo após uma noite de sono
😣 Irritabilidade frequente
📉 Dificuldade de concentração
🌙 Sono agitado, com pausas na respiração

Esses sintomas não são normais.

Na Clínica ERN, sob direção da Dra. Estelamaris, referência em odontologia do sono, cuidamos de cada paciente com conhecimento técnico, carinho e um olhar humanizado.

📲 Agende uma avaliação e entenda como podemos ajudar você, viver com mais leveza.

19/06/2025

🌟 “Eu sou o pão vivo que desceu do céu. Quem comer deste pão viverá para sempre.” (João 6:51)

Hoje, no Dia de Corpus Christi, celebramos a presença real de Cristo na Eucaristia: alimento da alma, sustento da fé e fonte de vida eterna. 🙏

Que este dia nos fortaleça no amor, na caridade e na esperança. Que possamos, a cada gesto, a cada palavra e a cada cuidado com a saúde e com o próximo, refletir a presença de Cristo em nossas vidas.

Que Ele nos conceda dias de paz, de renovação espiritual e de plenitude.

✨ Feliz e abençoado Corpus Christi a todos!

05/06/2025

🦷💥 ATLETA, SUA BOCA PODE ESTAR FREANDO SUA PERFORMANCE.
Problemas bucais como cáries, gengivite, bruxismo e até apneia do sono afetam diretamente:
💨 sua respiração
💤 sua recuperação
⚡ seu desempenho

Você treina, se hidrata, se alimenta bem… mas e o sono de qualidade?
Se você acorda cansado, mesmo dormindo, pode ser apneia. E ela tem tudo a ver com a posição da mandíbula, arcada dentária e respiração bucal — áreas que um dentista esportivo pode avaliar e tratar.

Além disso, o uso excessivo de isotônicos e energéticos corrói o esmalte, desequilibra a boca e enfraquece o corpo.

💡 Saúde começa pela boca. E a vitória também.
Quer alta performance? Inclua a odontologia no seu time.

📌 Marque um atleta.
📌 Compartilhe com seu clube.
📌 Cuidar da boca é cuidar do corpo inteiro.

29/05/2025

😴 Ronco, apneia, cansaço constante, dores na mandíbula? Seu sono pode estar afetando sua saúde — e o dentista pode te ajudar!

A Dra. Estelamaris é referência em Odontologia do Sono e oferece tratamentos personalizados com aparelhos intraorais, mais confortáveis que o CPAP.

🦷 Cuide da sua respiração noturna, melhore seu sono e transforme sua qualidade de vida.

📍Agende sua avaliação.

22/05/2025

Você segue a dieta, treina, mas ainda assim… não consegue emagrecer?
Pode ser que seu corpo esteja em alerta constante, e a raiz do problema esteja no seu sono. 😴

🧠 Quando você não dorme bem:
– Aumenta o hormônio da fome (grelina)
– Diminui o da saciedade (leptina)
– O metabolismo desacelera
– O corpo retém mais gordura

E quando há apneia do sono, esse desequilíbrio se intensifica — silenciosamente.

📊 A ciência mostra:
📉 Perder 10% do peso corporal reduz em até 26% a gravidade da apneia
📈 Ganhar 10% de peso aumenta em até 32% os episódios

Isso significa que:
Emagrecer melhora o sono. E dormir bem ajuda a emagrecer.

Na Clínica ERN, unimos ciência, escuta e cuidado personalizado para transformar sua saúde de dentro pra fora.
💬 Se você sente cansaço excessivo, ronca, tem dores de cabeça matinais ou dificuldade para emagrecer, talvez o ponto de partida não esteja na dieta — mas na qualidade do seu sono.

✨ Quer tratar de verdade? Comece ouvindo o seu corpo.

Dra. Estelamaris Regis Nigro

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