26/12/2025
Viajar é maravilhoso, mas quem tem diabetes precisa de alguns cuidados extras para manter a saúde em dia mesmo longe da rotina. Com planejamento e atenção a pequenos detalhes, é totalmente possível curtir a viagem com segurança e tranquilidade.
🔹 Organize sua mala com antecedência - leve quantidade suficiente de medicamentos, sempre com uma margem extra. Mantenha tudo na bagagem de mão.
🔹 Monitore com mais frequência - mudanças de horário, alimentação e atividades podem alterar a glicemia.
🔹 Cuidados com a alimentação - aproveite a culinária local, mas com equilíbrio.
🔹 Mantenha-se ativo - caminhadas e passeios ajudam a controlar a glicose e melhoram o bem-estar.
🔹 Hidrate-se sempre - calor, longas caminhadas e aeroportos aumentam o risco de desidratação, que pode impactar os níveis de glicose.
🔹 Tenha um plano para imprevistos - leve identificações médicas, contatos de emergência e saiba onde buscar atendimento no destino.
Viajar com diabetes é totalmente possível, basta adaptar a rotina com cuidado e aproveitar cada experiência com segurança e bem-estar.