Fran Santos Studio de pilates

Fran Santos Studio de pilates Transformando dor em movimento e bem-estar.
🌿 Pilates para aliviar dores e melhorar sua postura
🤍 Aulas personalizadas para todas as idades.

Bastidores da última produção por aqui: um pouco de rotina, um pouco de make e um pouco de mim também 🥰Make: Corta vent...
13/04/2026

Bastidores da última produção por aqui: um pouco de rotina, um pouco de make e um pouco de mim também 🥰

Make:
Corta vento impecável:

08/04/2026

Sem pressão… mas com verdade:

Até quando você vai se esconder atrás das desculpas?
Falta de tempo, cansaço, rotina…

Enquanto isso, seu corpo sente.
E você continua se deixando pra depois.

Chega!! 🤯

Não é sobre fazer tudo perfeito: é sobre parar de adiar e começar a se priorizar.

Aqui, eu te ajudo a dar esse primeiro passo de forma leve, no seu ritmo e com cuidado!

Vamos começar?
💕

26/03/2026

chuva + a preguiça quase me venceram hoje…
Mas adaptei o treino com Pilates e fui mesmo assim!

E olha… fortalece MUITO! 🔥
Dá sim pra construir um corpo forte, com controle e sem dor. Só depende de como você treina!

Nada de desculpa, só adaptação por aqui.
E aí, … tá aprovado? 👀


#ᴛʙᴛ

15/03/2026

“Será que o Pilates é pra mim?”

Essa é uma das perguntas que eu mais escuto no estúdio.

E normalmente ela vem acompanhada de outras dúvidas:
“Tenho dor na coluna…”
“Sou muito travado…”
“Já faço academia…”
“Será que vou dar conta?”

A verdade é que o Pilates não é só para quem já é flexível ou treinado.
Ele é justamente para quem quer se movimentar melhor, ter menos dor e mais consciência do próprio corpo.

Agora eu quero saber de você 👇
Qual dessas dúvidas você já teve sobre Pilates?

Ou me conta aqui nos comentários:
o que te impede de começar?

Pode ser que sua pergunta vire o próximo vídeo.


15/03/2026

Engraçado como muita gente acha Pilates caro…

Mas conviver com dor todos os dias virou normal.

Tomar remédio, passar pomada, ficar travado…
e a dor continuar ali.

Seu corpo é investimento ou só recebe atenção quando dói? 🫣💁🏽‍♀️

Me conta aqui:
Você sente dor com frequência ou já resolveu isso?

04/03/2026

O Mês da Mulher na Harmonie é sobre reconexão. 🌸✨
​Mais do que tratamentos, queremos presentear você com momentos de cuidado que tocam a alma e renovam a sua melhor versão. Ao realizar qualquer procedimento conosco durante o mês de março, você concorre a combos exclusivos de autocuidado!
​Confira os prêmios especiais que preparamos:
​🎁 1ª Sorteada: Limpeza de Pele + Constelação Familiar (Um cuidado completo para o rosto e para o coração).
🎁 2ª Sorteada: 02 aulas de Pilates + Escova com Hidratação (Equilíbrio do corpo e brilho renovado).
🎁 3ª Sorteada: Design de Sobrancelhas + Esmaltação em Gel + Drenagem Linfática (Aquele combo de autoestima que a gente ama).
​Permita-se viver essa experiência. Agende seu horário e participe!

28/02/2026

Atleta de fisiculturismo.
Forte. Disciplinado. Treino pesado.

Mas com dor na lombar.

Na avaliação, identificamos uma escoliose e desequilíbrios que estavam sobrecarregando a coluna.

Ele não precisava de mais carga.
Precisava de mais controle.

Hoje:
✔️ Mais estabilidade
✔️ Mais alinhamento
✔️ Menos dor
✔️ Mais performance

Musculação constrói músculo.
Pilates organiza o corpo para sustentar essa força.

Se você treina pesado e sente dor… talvez o que falte não seja força. 😉





26/02/2026

2026 exige um novo padrão.

Não é sobre estética.
É sobre acordar sem dor.
É sobre ter energia o dia todo.
É sobre se movimentar com leveza: no trabalho, no treino, em casa.

Se o seu corpo anda pedindo mudança…
talvez esse seja o seu sinal.

Um corpo que não dói ao acordar começa com uma decisão.

✨ Envie-me “QUERO” no direct
ou clique no link da bio
ou simplesmente responda esse post que eu te chamo.

Seu próximo passo começa agora.

Não é sobre o cenário.É sobre quem sustenta.
17/02/2026

Não é sobre o cenário.
É sobre quem sustenta.

Nem tudo precisa ser corrido.Algumas escolhas pedem presença.
22/01/2026

Nem tudo precisa ser corrido.
Algumas escolhas pedem presença.

Endereço

Rua Desembargador José Barros Vale, 179, Duque De Caxias
Cuiabá, MT
78043292

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 10:00
15:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 10:00
15:00 - 20:00
Quarta-feira 06:00 - 10:00
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Quinta-feira 06:00 - 10:00
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Sexta-feira 06:00 - 10:00
Sábado 07:00 - 10:00

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