Nutricionista Materno Infantil: Luciana Pasquali Garcia

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Brasil
Cuiabá, MT
Nutricionista Materno Infantil: Luciana Pasquali Garcia

Atendimento personalizado para gestantes, bebês e crianças. Reeducação alimentar para adultos

Graduada pela Universidade de São Paulo-
Mestre e Especialista em Nutrição Clínica pela USP-HCFMRP
Especialista em Terapia Nutricional pela SBNPE

26/03/2026

Com Ozempic® e Mounjaro®, muitas mulheres voltam a ovular com mais facilidade devido à melhora da resistência à insulina — e isso aumenta muito a chance de gravidez, inclusive de forma inesperada. ⚠️👶
Por isso, se você não quer engravidar agora, o cuidado com anticoncepção precisa ser redobrado.
Além disso, ainda não temos total clareza sobre possíveis repercussões metabólicas no bebê a longo prazo, já que são medicações relativamente recentes e com estudos ainda em andamento.
📌 Planejamento reprodutivo é saúde.
Se a ideia for engravidar, o ideal é fazer isso com acompanhamento médico e nutricional, ajustando tempo de pausa da medicação e preparando o corpo para uma gestação segura.
✨ Controle metabólico é importante, mas gravidez precisa ser planejada.

19/03/2026

Sorvete: o impacto invisível da gordura trans na gestação
Muito além do açúcar, alguns sorvetes industrializados contêm gorduras trans, frequentemente provenientes de óleos vegetais parcialmente hidrogenados.
Essas gorduras exercem efeitos metabólicos importantes, especialmente durante a gestação.
Do ponto de vista bioquímico, a gordura trans compete com os ácidos graxos poli-insaturados essenciais — como o ômega-3 (DHA/EPA) — nos processos de absorção intestinal e incorporação nas membranas celulares.
Isso significa que, mesmo com uma ingestão adequada de ômega-3, sua biodisponibilidade pode ser reduzida na presença elevada de gordura trans.
Além disso, há interferência na atividade de enzimas como a delta-6-desaturase, essencial para o metabolismo dos ácidos graxos, o que pode comprometer ainda mais a conversão e utilização desses nutrientes fundamentais.
Na gestação, esse efeito ganha relevância: o DHA é crucial para o desenvolvimento neurológico e visual do feto.
Ou seja, não se trata apenas do que você consome, mas do que, de fato, o seu organismo consegue absorver e utilizar.
Escolhas alimentares importam — e muito — nesse período.🥰

05/03/2026

Restringir severamente calorias no final da gestação para “não engordar o bebê” pode ir muito além do peso ao nascer.
🧬 A escassez intrauterina ativa o chamado fenótipo poupador, programando o organismo para sobreviver com pouco.
Se na vida houver abundância, isso pode significar ↑ risco de obesidade, resistência insulínica, DM2 e doença cardiovascular.
Temos estudos também apontando a relação entre “fome” infra útero com doenças pulmonares, fertilidade, desenvolvimento cognitivo e tantos outros.
O que sabemos é que restrição severa não é estratégia segura para “facilitar parto”.
🎯 O foco deve ser equilíbrio metabólico — não restrição extrema.
Um especialista na área te ajuda a fazer as melhores escolhas não só para esse momento que é o final da gestação, mas também buscar mais saúde na vida adulta desse bebê também !

02/03/2026

Whey protein e colágeno não são a mesma coisa — e não têm a mesma função
O whey protein é uma proteína completa, rica em todos os aminoácidos essenciais, especialmente leucina, fundamental para síntese muscular, recuperação e manutenção de massa magra.
Já o colágeno é uma proteína estrutural, importante para pele, articulações e tecidos, mas não fornece todos os aminoácidos essenciais e não substitui uma fonte proteica completa na alimentação.
👉 Para ganho ou manutenção de massa muscular, whey.
👉 Para suporte estrutural (quando bem indicado), colágeno.
Cada um tem seu papel — o importante é saber qual é o objetivo. 🎯

PS: Nem toda gestante ou tentante precisará suplementá-los em suas dietas ! Nem preciso comentar sobre os bebês né … 😉

23/02/2026

Anemia na gestação não se avalia apenas com hemoglobina.
Durante a gravidez acontece a hemodiluição fisiológica: o volume de plasma aumenta muito mais do que a massa de hemácias.
Resultado? A hemoglobina pode cair… sem que exista, necessariamente, deficiência de ferro.
E aqui está o ponto mais importante:
🔎 Ferritina é o marcador que mostra os estoques de ferro.
Uma hemoglobina normal não exclui deficiência de ferro.
E uma hemoglobina discretamente reduzida pode ser apenas efeito da hemodiluição.
Por isso, no pré-natal, olhar somente hemoglobina não é suficiente.
Avaliar ferritina é essencial para prevenir:
✔️ anemia ferropriva
✔️ risco de parto prematuro
✔️ baixo peso ao nascer
✔️ fadiga materna importante
Gestação não é momento para análise superficial de exames.
É momento de avaliação individualizada, ajuste alimentar estratégico e suplementação quando necessária.
Ferro adequado significa melhor oxigenação materno-fetal e desenvolvimento saudável do bebê 🤍
saúdedamulher

19/02/2026

Se vc for preparar a comidinha separada faça sem sal. Caso for oferecer a própria comida da casa, essa deve ser preparada com o mínimo de sal.
Anota aí a receitinha de um temperinho para deixar esses alimentos ainda mais gostosos ! 😍

“Sal” de Ervas

Ingredientes
2 colheres (sopa) de cebola em pó
2 colheres (sopa) de alho em pó
2 colheres (sopa) de cebolinha seca
2 colheres (sopa) de salsa desidratada
1 colher (sopa) de orégano
1 colher (sopa) de manjericão
1 colher (chá) de cúrcuma
1 colher (chá) de páprica doce (opcional)

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes secos.
Se desejar uma textura mais fina, bata rapidamente no processador ou mixer.
Armazene em pote de vidro bem fechado, longe da luz e umidade.

12/02/2026

🤍 Quando o sonho de engravidar é grande, cada escolha importa.
Muitos casais chegam até mim fazendo tudo certo…
Mas esquecem de um detalhe silencioso: o álcool no dia a dia.
Uma taça hoje, um drink no fim de semana, uma cerveja para relaxar.
Pequenos hábitos que, ao longo do tempo, podem impactar:
• A qualidade dos óvulos
• A saúde dos espermatozoides
• O equilíbrio hormonal
• As chances reais de uma gestação saudável
✨ Fertilidade não é só exame.
É rotina.
É cuidado diário.
É preparo do corpo para gerar vida.
Se você está tentando engravidar, talvez hoje seja o dia de fazer escolhas mais alinhadas com esse sonho. 🤍
👉 Salve este post
👉 Envie para quem está vivendo esse projeto com você
👉 Se quiser ajuda profissional, estou aqui para caminhar com você.

11/02/2026

Pois é minha gente !! Quem tem amigas tem tudo não é mesmo ?!
Na correria dos últimos dias, só fiquei olhando essa trend nova sem tempo para fazer uma minha.
Eis que minha best lá de Portugal me envia essa carinhosamente !!! 😍❤️😍
Eu ameiiiiii!!!🥰
Obrigada pelo carinho Rá querida !

02/02/2026

A gestação é um dos períodos mais importantes da vida nutricional de uma mulher — e do bebê.
Tudo o que chega até a placenta carrega mensagens:
de abundância, de equilíbrio ou de escassez.
A nutrição adequada durante a gestação não é estética,
não é moda e não é regra pronta.
É prevenção, saúde e amor em forma de cuidado diário.

✨ E vc ? Está se nutrindo ou apenas se alimentando nessa gestação? 😁

19/01/2026

Os hormônios fazem verdadeiros milagres na gestação…
mas eles não trabalham sozinhos.
O equilíbrio hormonal depende do estilo de vida,
da qualidade da alimentação,
do sono, do estresse, da atividade física
e dos nutrientes certos no momento certo.
Cuidar do corpo é cuidar dos hormônios.
E cuidar dos hormônios é cuidar da vida que está começando.
Por trás de cada hormônio em equilíbrio,
existe um corpo cuidado,
uma rotina respeitada
e escolhas feitas com consciência. ❤️

15/12/2025

Como escolher seus ovos ?? Muito mais do que se é de granja ou caipira, observe o tempo de prateleira !! Palavras de especialista em zootecnia. Quer saber mais? Tem live salva no feed. 😁

13/11/2025

É normal o bebê comer menos depois de 1 ano!
A partir dessa fase, o ritmo de crescimento desacelera — e, junto com isso, o apetite também diminui. Além disso, o mundo lá fora está cheio de novidades: andar, brincar, explorar… tudo vira prioridade!

Mas atenção: o fato de comer menos não significa que está se alimentando mal. O importante é garantir qualidade, variedade e rotina alimentar.

👉 Se o seu bebê está ativo, crescendo e se desenvolvendo bem, provavelmente está tudo certo.
Evite comparações e respeite os sinais de fome e saciedade.

Já envia para aquela mamãe que está preocupada com isso !! 😉

Endereço

Avenida São Sebastião 3139 Sala 3 Ed Rio Negro
Cuiabá, MT
78045000

Telefone

+5565984148011

Site

https://www.clartedermatonutri.com.br/

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