Nutricionista Materno Infantil: Luciana Pasquali Garcia

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Brasil
Cuiabá, MT
Nutricionista Materno Infantil: Luciana Pasquali Garcia

Atendimento personalizado para gestantes, bebês e crianças. Reeducação alimentar para adultos

Graduada pela Universidade de São Paulo-
Mestre e Especialista em Nutrição Clínica pela USP-HCFMRP
Especialista em Terapia Nutricional pela SBNPE

02/02/2026

A gestação é um dos períodos mais importantes da vida nutricional de uma mulher — e do bebê.
Tudo o que chega até a placenta carrega mensagens:
de abundância, de equilíbrio ou de escassez.
A nutrição adequada durante a gestação não é estética,
não é moda e não é regra pronta.
É prevenção, saúde e amor em forma de cuidado diário.

✨ E vc ? Está se nutrindo ou apenas se alimentando nessa gestação? 😁

19/01/2026

Os hormônios fazem verdadeiros milagres na gestação…
mas eles não trabalham sozinhos.
O equilíbrio hormonal depende do estilo de vida,
da qualidade da alimentação,
do sono, do estresse, da atividade física
e dos nutrientes certos no momento certo.
Cuidar do corpo é cuidar dos hormônios.
E cuidar dos hormônios é cuidar da vida que está começando.
Por trás de cada hormônio em equilíbrio,
existe um corpo cuidado,
uma rotina respeitada
e escolhas feitas com consciência. ❤️

31/12/2025

Ah, 2025…
Você se despede deixando tantos ensinamentos.
Foi um ano de mudanças, de muito trabalho e de intenso crescimento.
Entre o encerramento da pós-graduação, mentoria, cursos e estudos, vieram também os encontros que dão sentido a tudo isso: tantas gravidinhas, tentantes, bebês e pacientes de longa data, todos ali comigo, transformando conhecimento em propósito.
Minha equipe na Clarté, presente, comprometida, fazendo a diferença no dia a dia.

Uma miscelânea bonita de trabalho e vida: muitas pedaladas, exercícios, yoga, encontros com amigas, trabalho no Bem, leituras, tempo com a família, filhos e marido.🥰

Pequenas viagens, simples e deliciosas.

Foi também um ano de despedidas. Um pedaço de mim partiu com a minha eterna Kiara.

Um ano em que o ninho ficou um pouco mais vazio… e o coração, mais reflexivo.

2025 me ensinou a repensar objetivos.
A compreender que o controle é uma arrogância silenciosa — uma ilusão que achamos ter, mas que nunca nos pertenceu.
Não controlamos nada. E há sabedoria nisso.

Sigo grata por cada desafio, por cada dificuldade que me lapidou.
E caminho rumo a 2026 mais leve, deixando para trás o que já não serve,
permitindo que a vida siga seu curso,
sempre guiada por Ele. 🙏🏻✨

25/12/2025

Natal é pausa. ✨
É quando o tempo desacelera e a gente percebe que o que realmente importa nunca esteve nas vitrines, mas ao redor da mesa. 🎄🤍
Estar em família é o maior presente:
o abraço que acolhe,
o riso que cura,
a presença que conforta.
Que neste Natal possamos valorizar o que é simples, mas eterno:
o amor compartilhado,
a união,
a gratidão por quem caminha conosco.
Porque, no fim, o que há de mais precioso não se embrulha — se vive.
Feliz Natal! ✨💫

15/12/2025

Como escolher seus ovos ?? Muito mais do que se é de granja ou caipira, observe o tempo de prateleira !! Palavras de especialista em zootecnia. Quer saber mais? Tem live salva no feed. 😁

09/12/2025

🌱 Fertilidade não é só sobre tentar… é sobre se preparar.

Muitas mulheres passam meses (ou anos) tentando engravidar sem saber que pequenos ajustes na alimentação, no estilo de vida e nos exames certos poderiam transformar totalmente o caminho.

💛 Você não “nasce fértil” ou “infértil”.
Fertilidade é saúde, é hormônio, é inflamação, é nutrição, é cuidado personalizado.

✨ E quando o corpo está alinhado, a gestação acontece de forma muito mais natural.

O que poucas sabem:
✔️ Deficiências nutricionais atrapalham a ovulação
✔️ Resistência insulínica é um dos maiores inimigos da fertilidade
✔️ Inflamação silenciosa dificulta a implantação
✔️ Microbiota intestinal e vaginal fazem TODA a diferença
✔️ Sua dieta molda sua “janela fértil”

🔍 Tentante, você não precisa tentar no escuro.
Uma avaliação completa + plano nutricional realmente individualizado pode ser o divisor de águas entre tentar e conseguir.

05/12/2025

Revisão fresquinha do Cochrane nos mostra que os resultados com a suplementação de cálcio para prevenção de pré-eclampsia, em 10 ensaios clínicos com aproximadamente 37 mil mulheres, não se mostraram tão eficazes como se esperava. Isso nos mostra que medicina/nutrição não é matemática, é uma ciência de verdades transitórias ! Agora é esperar as cenas dos próximos capítulos.

Então quer dizer que o cálcio não é importante na gestação ? É sim, existem outras funções e eu deixo aqui para vcs:

✔️ Protege os ossos da mãe
✔️ Melhora contração muscular e reduz câimbras
✔️ Suporta a função cardíaca e nervosa

E para o bebê:

✔️ Formação dos ossos e dentes
✔️ Desenvolvimento neuromuscular
✔️ Função cardíaca adequada

✨ Nutrientes como vitamina D, magnésio e K2 potencializam a absorção e o uso do cálcio.

** Na dúvida, não copie a suplementação da sua amiga, converse com seu obstetra e Nutri e veja o que é indicado no seu caso, para garantir a sua saúde e do seu bebê. ❤️

02/12/2025

Não existe um método único ou “ideal” para a Introdução Alimentar.
Cada bebê é único.
Cada família tem sua rotina, sua história, seu tempo e suas necessidades.
BLW, tradicional, participativo, misto… o melhor método não é um rótulo, e sim aquele que respeita:

👶 o desenvolvimento do bebê
🏡 a dinâmica da família
📝 as orientações do profissional que acompanha
🤍 a segurança e o prazer ao comer

No meu consultório, sempre reforço: não existe fórmula pronta. Existe personalização.

E quando a abordagem é individualizada, a IA flui com muito mais leveza, segurança e resultados.

👉🏼 Qual método você usou ou pretende usar?
Comenta aqui!

19/11/2025

Você sabia que não existe uma dieta única para quem está tentando engravidar?

Porque cada mulher tem uma história, um corpo, um ciclo, um estilo de vida… e principalmente necessidades nutricionais diferentes.

✨ A “dieta ideal” para as tentantes é aquela personalizada, construída a partir dos seus exames, do seu perfil metabólico, das suas carências nutricionais, da sua rotina e até da sua relação com a comida.

Não é sobre seguir modismos.
É sobre equilibrar hormônios, reduzir inflamação, otimizar fertilidade e preparar um terreno fértil para uma gestação saudável — do seu jeito, no seu tempo, respeitando o seu corpo.

🌱 Quando você entende o que o SEU organismo precisa, a nutrição deixa de ser um “cardápio pronto” e vira uma estratégia poderosa para realizar o seu sonho

13/11/2025

É normal o bebê comer menos depois de 1 ano!
A partir dessa fase, o ritmo de crescimento desacelera — e, junto com isso, o apetite também diminui. Além disso, o mundo lá fora está cheio de novidades: andar, brincar, explorar… tudo vira prioridade!

Mas atenção: o fato de comer menos não significa que está se alimentando mal. O importante é garantir qualidade, variedade e rotina alimentar.

👉 Se o seu bebê está ativo, crescendo e se desenvolvendo bem, provavelmente está tudo certo.
Evite comparações e respeite os sinais de fome e saciedade.

Já envia para aquela mamãe que está preocupada com isso !! 😉

Endereço

Avenida São Sebastião 3139 Sala 3 Ed Rio Negro
Cuiabá, MT
78045000

Telefone

+5565984148011

Site

https://www.clartedermatonutri.com.br/

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