01/07/2025
Seu coração não precisa de milagres. Ele só precisa de você.
Pequenos hábitos podem fazer uma enorme diferença na sua saúde cardiovascular. Veja 3 atitudes simples e poderosas:
🏃♂️ Caminhada de 5 a 10 minutos após as refeições
Melhora a digestão, reduz o pico de glicose e ajuda o coração a bater mais feliz.
💤 Sono regular (7-8h)
Dormir bem reduz a inflamação e o risco de hipertensão. Seu coração também precisa descansar.
🐟 Ômega-3 (peixes, linhaça, chia)
Ajuda a controlar o colesterol e protege contra arritmias.
✅ Pequenas ações. Grandes resultados.
Agende sua avaliação com um de nossos especialistas e comece hoje a transformar sua saúde com hábitos possíveis.
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