Anselmo - Psicoterapeuta

Anselmo - Psicoterapeuta Psicterapeuta com orientação Junguiana. Especializado em atendimento particular para jovens, adult

06/09/2024

Desconstruções Construtivas. Na pauta da semana: Tenho Muita dificuldade em decidir!

"Às vezes, para descobrir o que queremos, o primeiro passo é entender o que não queremos. Somos condicionados a seguir roteiros que não são nossos, mas só quando ousamos romper com a passividade e ouvir nossos próprios desejos é que encontramos nosso verdadeiro caminho." 🛤️✨

Respeitar a si mesmo é o primeiro ato de autonomia. Vamos aprender a nos observar e criar amor por nossos significados e desejos ?

PSICÓLOGO ANSELMO CEREZA NETTO
CRP: CRP 08/19829
AGENDA: (41)99661-1592

🔨 Desconstruir para reconstruir: um processo essencial para abrir espaço a novas perspectivas e evoluir de verdade. 🌱 Mu...
30/08/2024

🔨 Desconstruir para reconstruir: um processo essencial para abrir espaço a novas perspectivas e evoluir de verdade.

🌱 Muitas vezes, precisamos questionar e reformular nossas crenças para criar uma base mais sólida e autêntica.

💡 Quer saber mais sobre como esse processo pode transformar sua vida? Leia o texto completo no site e mergulhe nessa jornada de crescimento e reflexão!

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30/08/2024

🌳 Família é onde nossas raízes estão, onde esperamos amor incondicional e aceitação. Mas por que, às vezes, parece que tudo está ao contrário?

🧭 Conforme crescemos, a convivência com nossos familiares pode se tornar desafiadora. Chega o momento em que precisamos seguir com nossas próprias vidas, o que pode gerar conflitos de interesses.

🌍 Família é complexa. Às vezes é leve e divertida, mas outras vezes é difícil e dolorosa. Todos temos nossos papéis dentro dela, mas e quando assumimos papéis que nunca pedimos?

🛑 É importante definir limites saudáveis. Nossa vida não precisa esperar permissão para seguir adiante. Estabelecer esses limites é essencial para nossa cura e bem-estar, permitindo que cada um possa cuidar de si mesmo enquanto ainda ama e respeita sua família.

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🔨 Desconstruir para reconstruir: às vezes, é preciso desmontar antigas crenças para abrir espaço para novas possibilidad...
30/08/2024

🔨 Desconstruir para reconstruir: às vezes, é preciso desmontar antigas crenças para abrir espaço para novas possibilidades.

🌱 Crescimento pessoal vem de reavaliar, desconstruir e construir de novo, com mais consciência e intenção.

💡 Em cada desconstrução, há uma oportunidade de criar algo melhor e mais alinhado com quem realmente somos.

Vamos refletir e debater os papeis e os limites da família em nossas vidas e decisões?

Vamos descontruir esse pensamento?

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30/08/2024

🌳 Família é onde nossas raízes estão, onde esperamos amor incondicional e aceitação. Mas por que, às vezes, parece que tudo está ao contrário?

🧭 Conforme crescemos, a convivência com nossos familiares pode se tornar desafiadora. Chega o momento em que precisamos seguir com nossas próprias vidas, o que pode gerar conflitos de interesses.

🌍 Família é complexa. Às vezes é leve e divertida, mas outras vezes é difícil e dolorosa. Todos temos nossos papéis dentro dela, mas e quando assumimos papéis que nunca pedimos?

🛑 É importante definir limites saudáveis. Nossa vida não precisa esperar permissão para seguir adiante. Estabelecer esses limites é essencial para nossa cura e bem-estar, permitindo que cada um possa cuidar de si mesmo enquanto ainda ama e respeita sua família.

Vamos descontruir esse pensamento?

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16/08/2024

DESCONSTRUÇÕES CONSTRUTIVAS. Na pauta da semana: Tento sempre agradar o outro, mas nunca é o suficiente.

😔Agradar os outros é algo comum em nossa vida social; buscamos aceitação, harmonia e queremos sentir que pertencemos. No entanto, quando essa busca ultrapassar nossos próprios limites, nos levando a sacrificar nossos desejos e necessidades, começamos a trilhar um caminho perigoso.

💡Refletir sobre o porquê de tentarmos agradar demais os outros pode revelar verdades incómodas. Muitas vezes, essa necessidade está enraizada em baixa autoestima ou medo da rejeição. Quando não atendemos às expectativas dos outros, podemos temer a exclusão ou o julgamento. Mas esse comportamento constante pode levar ao esgotamento emocional e à perda de nossa identidade.

🧠Estabelecer limites é essencial. Limites saudáveis nos ajudam a manter nossa integridade e bem-estar. Eles não são barreiras que afastam os outros, mas proteções que nos permitem estar presentes de forma autêntica e respeitosa, tanto com nós mesmos quanto com os demais. 💪

🔍A reflexão aqui é sobre o equilíbrio: como podemos ser generosos e presentes com os outros, sem perder de vista nossas próprias necessidades? É possível ser empático e prestativo, sem sacrificar quem somos? Aprender a dizer "não" quando necessário e entender que o amor e o respeito verdadeiro começam com a aceitação de nossos próprios limites. 💖

💭Ao nos colocarmos como prioridade, não estamos sendo egoístas, mas garantindo que podemos oferecer o nosso melhor ao mundo – e isso, paradoxalmente, nos torna ainda mais capazes de agradar aos outros de uma maneira saudável e sustentável. 🌟

✨ Qual é o maior desafio que você enfrenta ao tentar equilibrar agradar os outros e respeitar seus próprios limites? ✨

Compartilhe seus pensamentos nos comentários! 👇😊

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DESCONSTRUÇÕES CONSTRUTIVAS- Ep da Semana:  Tento sempre agradar o outro, mas nunca é o suficiente.🌟Buscar agradar os ou...
16/08/2024

DESCONSTRUÇÕES CONSTRUTIVAS- Ep da Semana: Tento sempre agradar o outro, mas nunca é o suficiente.

🌟Buscar agradar os outros é uma parte comum da vida social, mas muitas vezes isso pode nos fazer sacrificar nossas próprias necessidades e desejos.

🤔 Em vez de ver isso como uma falha, podemos encarar como uma oportunidade para refletir sobre nossas verdadeiras motivações e limites.

🌱 Estabelecer limites claros não é um ato de egoísmo, mas sim uma maneira de garantir que nossas ações estejam alinhadas com nosso verdadeiro eu.

💪 Ao reconhecer e respeitar nossos próprios limites, conseguimos oferecer uma presença mais autêntica e equilibrada aos outros.

✨ Como você redefine a ideia de agradar os outros para equilibrar suas próprias necessidades? ✨ Compartilhe seus pensamentos nos comentários! 👇😊

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DESCONSTRUÇÕES CONSTRUTIVAS- Ep da Semana:  Tento sempre agradar o outro, mas nunca é o suficiente. 🌟É hora de refletir ...
16/08/2024

DESCONSTRUÇÕES CONSTRUTIVAS- Ep da Semana: Tento sempre agradar o outro, mas nunca é o suficiente.

🌟É hora de refletir sobre o impacto disso na sua vida. Quando colocamos as necessidades dos outros acima das nossas, podemos acabar sacrificando nossos próprios desejos e nos afastando de quem realmente somos.

💭 Quer entender melhor como estabelecer limites saudáveis e encontrar equilíbrio entre agradar os outros e cuidar de si mesmo?

✨No nosso site, tem um texto completo, cheio de insights sobre como navegar essas questões de espaço e limite entre minha vontade e a do outro.

Clique no link da bio e leia ESTA E OUTRAS reflexões na íntegra! 📖✨

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LEIA ESTE ARTIGO NA ÍNTEGRA NO SITE - https://anselmocereza.com

Quando falamos de psicoterapia, falamos de reconectar-se consigo mesmo e com o mundo, e isso vem com uma desconstrução d...
12/07/2024

Quando falamos de psicoterapia, falamos de reconectar-se consigo mesmo e com o mundo, e isso vem com uma desconstrução de conceitos base que formam nossa visão de tudo. É importante esclarecer que desconstruir não é o mesmo que destruir, mas é meramente um desmontar as peças, e analisar cuidadosamente cada uma delas, a fim de entendê-las melhor, ressignificá-las e até descartar aquelas que não te servem mais. É assim que você se conhece melhor, e ao mesmo tempo, sobre tudo aquilo que te formou e tem te moldado atualmente.

Desse modo, algumas questões acabam se tornando padrões bem nítidos, e para que você possa ter uma ideia mais clara deles, listei aqui algumas das principais com as quais geralmente trabalho. Mesmo que você não se identifique exatamente com alguma, tenho certeza de que não teremos problemas em descobrir quais são as suas!

Está na hora de desconstruir 🤝Assim como na jornada do herói, tudo começa com um chamado a aventura. Mais do que isso, e...
07/06/2024

Está na hora de desconstruir 🤝

Assim como na jornada do herói, tudo começa com um chamado a aventura. Mais do que isso, esse chamado é tanto um convite quanto um desafio a você, que sente que o momento de ser o verdadeiro e único autor e escritor do livro de sua própria vida, é agora.

E por mais difícil que esse caminho possa ser, sua jornada não precisa ser solitária, e meu trabalho é estar ao seu lado te auxiliando em suas travessias, na superação de obstáculos e na descoberta do seu verdadeiro potencial.

Essa é minha missão e minha proposta a você, que decidiu aceitar esse chamado!

“Precisamos de um renascimento do heroico em nosso mundo, pois todo setor da humanidade, não importa onde no planeta, es...
17/06/2020

“Precisamos de um renascimento do heroico em nosso mundo, pois todo setor da humanidade, não importa onde no planeta, está escorregando em um caos inconsciente.”

(Robert Moore and Douglas Gilette - King, Warrior, Magician, Lover)

Link do texto completo: https://eidolonpsi.wordpress.com/2020/06/17/como-se-tornar-um-heroi-psicologia-do-heroismo/

Nos tempos antigos e até em mitologias, fama era considerada a fragrância de feitos heroicos, porém nos dias modernos, essa virtude tem sido atribuída apenas a quem chamamos de celebridades e a políticos, duas classes onde a palavra “heroico” dificilmente se aplica.

Se algum aparece no meio das massas, a resposta vem com um ataque de inveja. Inveja hoje consiste em preguiça e estagnação, é altamente estimulada pela infinidade de meios de entretenimento, mídias sociais e hedonismo, consiste emver alguém bem-sucedido e não querer que essa pessoa tenha mais do que você, então o foco é todo direcionado para que isso não ocorra. Quem quer que tente se destacar, que ousar superar esse estado, tem seu tapete puxado quase instantaneamentecom acusações e julgamentos diversos.

Uma vida heroica é uma vida a serviço de algo, de valores, se não servimos a nada, seremos sempre um barco a deriva. Podemos servir a uma pessoa, a uma instituição, a uma ideologia ou, criar o próprio sistema de valores e viver a serviço disso.

O herói acaba sendo alguém cujo compromisso com valores excede a normalidade, e ao contrário a crença geral, heroísmonão envolve necessariamente auto-sacrifício, como um bem feitor da humanidade que sofre pessoalmente, as vezes até sua morte. Ao invés, ele se compromete com valores que movem a humanidade, avançando com a sua própria vida e objetivos, caminhando em direção a sua autorrealização.Dessa forma, podemos fazer um paralelo com a atitude de um líder, que lidera e inspira pelo exemplo, pois ao melhorar sua vida enquanto melhora a dos outros a sua volta, outros podem também sentir-se encorajados para seguir o mesmo caminho, a própria maneira.

Essencialmente, viver uma vida heroica através de valores escolhidos por si mesmo, é e sempre será, nadar contra a corrente, pois vivemos em uma era onde uma corrupção generalizada de valores levou as pessoas em massa a girar em torno de distrações e prazeres vazios. Se formos um desses poucos que vai contra essa tendência e rejeitam a doença do conformismo moderno, é preciso estar confortável em ir contra o que é socialmente aceito.

“Precisamos de um renascimento do heroico em nosso mundo, pois todo setor da humanidade, não importa onde no planeta, está escorregando em um caos inconsciente.” (Robert Moore and Douglas Gilette &…

10/04/2020

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