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Nutricionista Mayra Andrade ॐ

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Brasil
Curitiba, PR
Nutricionista Mayra Andrade ॐ

Sou nutricionista, pesquisadora e apaixonada por saúde e gastronomia sustentável. Acredito que nos

06/02/2024

Sempre 🪷✨🧘‍♀️

17/01/2024

Qual dessas sequências seu paladar é mais amigo?

1. MIX de folhosas riquíssima em omega 3/6 e 9- by NutriMay
2. Bolo com farinha funcional e cobertura de chocolate s/açúcar 🍫 by Nutri May
3. Bolo de maçã e uva passas sem açúcar e muito amor - by Nutri May✨

Eu sou do time dos três 😅 e você?

14/11/2022

Nothing happens unless first we dream 🪷

10/05/2022

do último FDS perfeito, já pode? 😍😍😍🇻🇳🌾

Com meu amor parceiro de vida 💜✨

18/01/2022

Yoga é tudo aquilo que fazemos dentro e fora do tapete🌟

Yoga é mais do que cabeça para baixo, pés para trás da cabeça ou uma sequência de movimentos.

Yoga não é apenas uma prática, yoga é a sua essência🌷

No yoga, eu atinjo um estado de contemplação; eu me reconecto, me desenvolvo, me supero, vivo a minha verdadeira essência🌱

Yoga para mim, vai muito além do físico. É sobre o corpo, a mente e minha alma. 🌟💜🌬

Por aqui as práticas meditativas e de yoga, acontecem as 5:30am todos os Dias.

Foco
Disciplina
Repetição diária

Para começar o dia bem e mais feliz! Firme e forte 🤗🌟💜🌈🌷🍃

14/01/2022

O QUE VC VÊ NO ESPELHO???

CORPO💫MENTE💫ALMA

Dia após dia, eu Nutri Mayra Andrade - além de constatar diversos estudos comprovando, digo que por experiência própria ao longo dos meus “quase 30” 😅, tenho tido cada vez mais certeza da importância de sabermos alimentar o nosso corpo físico, mental e espiritual.

O quão estes tres são UM, uma tríade que é responsável por nos sustentar e nos manter em equilíbrio.

⚠️ CUIDADO: se algum destes pilares não estiverem bem, muito provavelmente, em algum momento da sua vida, você sentir-se os EFEITOS DESSE DESEQUILÍBRIO.

Não invista apenas em um pilar, não é sobre corpo apenas, nem tão pouco sobre mente, apenas!! É sobre a tríade completa! Corpo, mente e alma!

VOCÊ cuida de forma igualitária do seu corpo, da sua mente e da sua alma?

Olhe mais para você e se permita aceitar o que deve e precisa de atenção maior e autocuidado e acolhimento, se permita sair da zona de conforto para que assim vc venha a viver no conforto do seu “lar” (seu templo=seu corpo) de forma mais leve e realinhado (a) com o seu propósito maior nesta terra e com vitalidade 🌟💜🌟

Busque o seu bem estar integral - a sua melhor versão está no seu bem estar integral!! Isto significa QUALIDADE DE VIDA.
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🧠

06/01/2022

✨BOM DIA 🇧🇷 BOA NOITE 🇻🇳 com que amooo e com toque vietnamita 😅😅😅 👒

🎯COMO está o FOCO, A DISCIPLINA & A REPETIÇÃO DIÁRIA por aí???

Lembre-se que se você perder o foco, vai faltar disciplina!!

O meu foco é manter a saúde física, mental e espiritual, para assim conseguir produzir da melhor maneira possível e atingir meus objetivos mantendo TODOS OS PILARES QUE COMPÕE A MINHA VIDA, em plenitude e equilíbrio🌼🌷🌈🌺🌻🌷🌸🌹🌿

E você? Qual o seu foco para 2022? Bora lá que o ano só está começando!!

Aproveite e de uma guinada neste início de ano, conhecendo o poder da sua mente com o 🧠

Conheça o mapa completo desta jornada transformadora: link está na BIO 🌟
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06/01/2022

✨Como está o FOCO, A DISCIPLINA & A REPETIÇÃO DIÁRIA por aí???

Lembre-se que se você perder o foco, vai faltar disciplina!!

O meu foco é manter a saúde física, mental e espiritual, para assim conseguir produzir da melhor maneira possível e atingir meus objetivos mantendo TODOS OS PILARES QUE COMPÕE A MINHA VIDA, em plenitude e equilíbrio🌼🌷🌈🌺🌻🌷🌸🌹🌿

E você? Qual o seu foco para 2022? Bora lá que o ano só está começando!!

Aproveite e de uma guinada neste início de ano, conhecendo o poder da sua mente com o 🧠

Conheça o mapa completo desta jornada transformadora: link está na BIO 🌟
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04/01/2022

BOM DIAAA 🇧🇷🌟BOA TARDE 🇻🇳🌟

Já posso começar os dessa viagem incrível? 🤣 por aqui as férias acabaram e já estamos na lida!!

Com muito foco, disciplina e repetição diária!! Que é o meu lema!! Com metas bem traçadas, planejamento bem elaborado para assim executa-lãs da melhor maneira posssivel, vivendo no propósito maior sempre 🌟🌟🌟

Como está a saúde física, mental e espiritual de vocês?? Aproveitando as férias para equilibra-lá??

Lembre-se de nutrir o corpo, a mente e a alma de forma igualitária SEMPRE!!! Para assim vc viver no equilíbrio e na plenitude do seu ser 🌟

Feliz e abençoada primeira semana do ano 🎯🚀2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣

#2022

04/01/2022

✨FLOR DE LÓTUS

Seja tu,
a flor de lótus
do teu dia

Imploda este brilho evanescente
Torne-se seu próprio caminho
Deixe jorrar a vida
Mostre-se ao eterno

Abra-se
receba
luz.

01/01/2022

Seja bem vindo 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ 🇻🇳
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#2022

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Curitiba, PR

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