14/03/2025
Você já acordou se sentindo revigorado, com a mente clara e pronto para encarar o dia? Ou, pelo contrário, já teve aquela sensação de cansaço mesmo depois de dormir horas? A resposta pode estar no Ciclo REM do sono – uma fase crucial que muitas pessoas desconhecem, mas que é essencial para a sua saúde física e mental.
O REM (Movimento Rápido dos Olhos) é a fase do sono onde os sonhos mais vívidos acontecem. Mas não é só isso: é durante o REM que o cérebro processa as emoções, consolida a memória e repara o corpo. Sem ele, o sono perde sua função regenerativa.
E aí, está cuidando do seu sono como deveria? Lembre-se: uma boa noite de sono é um dos pilares da saúde. E na Classe, estamos aqui para facilitar seu acesso a Planos de Saúde que priorizam seu bem-estar, porque acreditamos que saúde é essencial para uma vida plena.
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