Psicóloga Luiza Salussoglia

15/10/2021

Encontro super especial neste sábado para os Ligantes da LALAE!! Que terei a alegria em fazer parte 💜 vai ser incrível!

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14/09/2021

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27/08/2021

A honra em poder ouvir tantas vidas e experiências.

A honra em ser permitido, por àqueles que nos procuram, acessar com carinho e cuidado seu universo mais particular.

A responsabilidade em, ao tocar em cada individualidade, entender que se está trabalhando com pessoas, histórias, amores de alguém e também amores que carecem de alguém.

O respeito e admiração à cada pessoa que passa pelo consultório em busca de ajuda.

É um baita desafio exercer a Psicologia ao compreender que se está lidando com inseguranças, traumas, sofrimentos e incertezas de cada um, na sua maneira mais própria.. mas é tamanho privilégio, acima de tudo, saber que se está lidando com pessoas irrepetíveis, com histórias únicas e maneiras singulares de enxergar a vida, que carregam uma autenticidade dentro de si e com uma potencialidade enorme. São gigantes!!!

O meu muito obrigada a cada pessoa que está no meu consultório e na minha vida, me possibilitando exercer tal profissão de tamanho amor, carinho e entrega!

Feliz dia da Psicologia para todos os meus colegas que também praticam essa profissão com o mesmo amor!

Imagem: imgs.app

08/07/2021

A perfeição não é autêntica.

Na medida que se busca por uma perfeição, corre-se o risco de perder de vista o que te torna mais singular! A autenticidade é o que te torna único.

A autenticidade é perfeitamente imperfeita.

"Se todos fossem perfeitos, seriam todos iguais uns aos outros, qualquer um poderia representar a bel-prazer outro qualquer, e para quem quer que fosse, portanto, seria cada qual um substituto" (Frankl, 2019, p. 151).

(trecho de livro "Psicoterapia e sentido da vida: fundamentos da logoterapia e análise existencial" / Viktor Frankl; tradução de Alípio Maia de Castro - 7ª ed. - São Paulo : Quadrante, 2019.)

22/06/2021

21/06/2021

Ansiedade e culpa - visitas ao futuro e ao passado. De fato, não podemos alterar aquilo que já foi escrito por nós. Escrevemos nossa história à caneta (daquelas permanentes mesmo) e, volta-e-meia, nos pegamos relendo e revivendo aquilo que foi escrito. Entretanto, ao viajarmos para o futuro, projetamos, idealizamos e muitas vezes alteramos nosso presente na tentativa de que o nosso futuro tenha um pouquinho a nossa cara, o nosso jeito.

O que seria isso senão uma bela de uma viagem no tempo?

Mas aqui não falo com grande entusiasmo. A constante viagem no tempo tem seu preço a ser pago: não viver o presente. A intensa frequência destas viagens nos apaga do nosso presente, nos cega diante daquilo que está bem debaixo dos nossos pés. Hoje, nós, a geração da ansiedade, está cega do presente (no presente) apenas enxergando o futuro, aquilo que nem aconteceu. E pior, não só estamos apenas de olho no futuro, como de alma e coração também. Nos frustramos por coisas que nem aconteceram ainda. Nos angustiamos diante do inexistente.
Esses dias li uma frase (não vou recordar de onde) que me fez refletir muito: se você sofre por medo que algo aconteça no futuro, você está abrindo espaço para sofrer, então, duas vezes. Que verdade, não é?

Então sim, o ser humano conseguiu uma máquina do tempo, aquela que nos permite viajar para aquilo que já aconteceu e para aquilo que pode vir a acontecer. Mas será que era isso mesmo que queríamos? Se hoje, com essa habilidade consciente de nos colocarmos em qualquer outro lugar - menos no momento presente - já nos traz tanta angústia, como será que nós agiríamos diante de uma autêntica máquina do tempo, daquelas que vemos nos filmes?

14/05/2021

Escutei essa frase em um IGTV da e fez muito sentido para mim.

Viver é uma caminhada, é saber que é preciso ter calma, paciência e respeito pelo nosso processo, pela nossa trajetória!

Viver um dia de cada vez. Afinal de contas, só temos o presente, por simplesmente não sabermos o dia de amanhã!

Então, que a gente possa viver o dia de hoje estando presente, sendo presente, saboreando nossas pequenas conquistas e estarmos ao lado (mesmo que de longe) de quem a gente ama!

Um passo
De
Cada
Vez!

10/05/2021

Estamos sempre acostumados a nomear coisas a rotulá-las. É uma maneira especificamente nossa para nos organizar enquanto seres no mundo. Mas o que acontece quando, dentro destas caixinhas nomeadas, colocamos pessoas?

O processo de construção da auto-identidade, de se autoconhecer é extremamente importante! Ele nos aponta para o reconhecimento dos nossos limites e possibilidades. Mas, é importante termos um certo cuidado para que autodenominações não se transformem em autodeterminações.

As autodeterminações podem fazer com que nos coloquemos em caixas fechadas, representando uma forma de aprisionamento e forte potencial de redução daquilo que somos e de nossas possibilidades (o que podemos vir a ser)!

Cuidado para que, aquilo que você acha que te liberta, não te aprisione ainda mais.

Psicóloga Luiza Salussoglia Gomes
CRP 08/33166

27/04/2021

Seres de luz, com luz. 🌌

Somos capazes de nos iluminar e, quando preciso, uns aos outros. Mesmo diante daquilo que mais nos aflige, que a nossa luminosidade não se apague, pois, se emitimos luz é porque também somos capazes de suportar o calor.

Psicóloga Luiza Salussoglia Gomes
CRP 08/33166

13/04/2021

Frase retirada e traduzida do Instagram do psicoterapeuta e conferencista que nos convida à reflexão.

Até que ponto nós não cultivamos um conflito interno, na tentativa de evitar (a todo custo) um possível conflito com outro? Será mesmo que é sempre necessário evitar todo e qualquer tipo de conflito?

💡O diálogo acaba sendo um importante aliado, a medida em que buscamos, com ele, a resolução de certos conflitos. Isso traz novas formas de compreender o mundo e oportuniza reconciliações, consigo e com o outro.

Lembre-se: o diálogo, a conversa, a escuta‼

Mesmo que optemos por não externalizar, nosso corpo e mente têm a interessante habilidade em nos mostrar aquilo que nos incomoda. Seja em sintoma ou pela via emocional.

Com carinho,
Psicóloga Luiza Salussoglia Gomes
CRP 08/33166

12/04/2021

Carregamos ambas potencialidades. O que define se seremos bons, ou não, são nossas decisões perante os condicionamentos, nossa atitude.

“O ser humano não é completamente condicionado e determinado; ele mesmo determina se cede aos condicionamentos ou se lhes resiste. Isto é, o ser humano é autodeterminante, em última análise. Ele não simplesmente existe, mas sempre decide qual será sua existência, o que ele se tornará no momento seguinte” (Frankl, 2018, p. 153).

07/04/2021

Com a pandemia, o sofrimento se mostrou cada vez mais evidente, sem possibilidade de mascarar ou enganar este estado com outras atividades, afinal, o isolamento social nos provocou este contato com nós mesmos e, ao mesmo tempo, esse contato escancarado com o sofrimento.
Para a Logoterapia, o sofrimento pode ser visto como uma “oportunidade” para mudar nossa postura e atitudes perante aquilo que não pode ser alterado. Tanto é que a frase de Frankl coloca exatamente isso: “Quando a situação for boa, desfrute-a. Quando a situação for ruim, transforme-a. Quando a situação não puder ser transformada, transforme-se.”

Essa condição está longe de estar sob o nosso controle, ela foge completamente da nossa alçada, pela taxa de contaminação desenfreada, pelo índice altíssimo de óbitos, pelas perdas irreparáveis (perdas de entes queridos, de empregos, de comércios familiares que se mantinham em pé há anos). A dor está presente! É, portanto, uma condição da qual, de certa forma, não se tem o controle e possibilidade e alterá-la individualmente. Dessa maneira, somos colocados na posição de nos transformar, de mudarmos nossa atitude perante este acontecimento.

Com carinho,

Psicóloga Luiza Salussoglia Gomes
CRP 08/33166

05/04/2021

Quando miramos em um objetivo, nossa intenção é, de fato, acertá-lo. Mas e quando miramos na autorrealização, puramente nela como um fim em si, será que conseguimos mesmo acertar esse alvo? E aqui pode-se definir a autorrealização como ato de realizar-se, o sentimento de satisfação e felicidade decorrente da concretização das próprias potencialidades.

Você já deve ter ouvido falar que, quanto mais buscamos o prazer ou satisfação, somente pelo sentimento de prazer, mais difícil ele é de ser alcançado. Podemos dizer que, o mesmo acontece com a autorrealização.

Sendo assim, é importante pensar na autorrealização como um efeito colateral, uma consequência diante da concretização do sentido. Somente a medida que realizamos um sentido fora de nós - que realizamos no mundo, para o mundo - é que, então, será atingida, como consequência, a felicidade e a autorrealização.

Portanto, na intenção de uma autorrealização, não devemos mira-la como sendo alvo, mas devemos mirar naquilo que nos remete à realização do sentido para a vida e assim, somente assim, a autorrealização e felicidade vêm por consequência.

Frankl coloca tais palavras muito bem quando afirma que: “O homem só pode realizar-se a si mesmo na medida em que ele realiza sentido. Dessa forma, a autorrealização acaba por ocorrer espontaneamente. Ela é dificultada quando se transforma em um fim em si mesmo” (Frankl, 2020, p. 28).

(Trecho de livro “Psicoterapia e Existencialismo: Textos selecionados em logoterapia” / Viktor Frankl ; tradução Ivo Studart Pereira – 1. ed. – São Paulo : É Realizações, 2020)

🎯 E aí, em qual alvo você está mirando? Da autorrealização, ou da concretização do seu sentido?

Psicóloga Luiza Salussoglia Gomes
CRP 08/33166

29/03/2021

Adianto aqui que não é um texto pessimista, nem otimista. Eu acho que nesse período acho difícil enquadrarmos uma situação aqui, ali como pessimista ou otimista. O cenário não é otimista, de fato, mas o ser humano tem uma curiosa mania de esperançar, de (lá no fundinho) acreditar que vai passar e tudo vai melhorar. Encarar o pessimismo, mas na esperança de um amanhã melhor é uma das tarefas mais difíceis e frustrantes, porém, talvez seja uma das mais bonitas do ser humano.

E aqui te convido a refletir sobre a possível diferença entre esperar e esperançar. O esperar, ao contrário do esperançar remete ao passivo, aquele que espera, pacientemente, parado, a mudança. Já aquele que pratica o esperançar é agente, se move e acredita na mudança, a partir das suas atitudes e suas crenças. Esperançar é crer, é tentar encontrar, incessantemente, valor e sentido para a dor e para o futuro.

Diante de tempos tão difíceis, muitas vezes acabamos duvidando da nossa capacidade de suportar, de lidar com tanta frustração, mas hoje, eu te digo, se você está aqui, é porque você conseguiu chegar até aqui! Por mais simples que isso pareça, é uma vitória e tanto. Hoje pode ter sido um dia extremamente difícil para você, mas espero que, ao final dele, consiga perceber que você suportou muito mais do que acreditava suportar!

Somos intensos, fervorosos, cheios de defeitos, mas, acima de tudo, esperançamos e somos muito, mas muito mais do que nossa dor. Acredite!

Psicóloga Luiza Salussoglia Gomes
CRP 08/33166

Foto: trecho do filme Frida (2002)

19/03/2021

Sim, quase ninguém está bem. Não estamos bem! O medo é paralisante, a aflição sufoca, a ansiedade vira aquela constante visita indesejada, a qual só queremos empurrar para fora de nossa casa.

Não estamos todos no mesmo barco, entretanto, são tempos de águas turbulentas, de um mar que parece não dar sossego, cabendo a cada um navegar com o recurso que tem. Por conta disso, trouxe aqui algumas pequenas atitudes e reflexões que podemos adotar para que essa ansiedade e os picos de estresse não nos tomem conta por completo!

Momentos de ansiedade e estresse propiciam um fluxo intenso de pensamentos e, em sua grande maioria, futuros. Que nos trazem à tona sentimentos negativos e nocivos.

Pensei neste post após uma troca importante com a Psicóloga e amiga, .psi , onde o tema ansiedade foi bastante tocado. ❤

Você não é sua ansiedade!

Psicóloga Luiza Salussoglia Gomes
CRP 08/33166

14/03/2021

Sempre acho que a gente deveria ter recebido um manual de como sobreviver no isolamento social, mas, como tudo na vida, ele vem sempre depois que passamos pelo furacão.

Na falta de um, a gente trabalha, dia após dia, em como lidar diante do caos, tenta trabalhar a melhor maneira (ou a possível) de enfrentarmos tanta dificuldade, tanto medo, tanta limitação e tanta incerteza.

É, a pandemia não tá sendo nada fácil, para uns mais, para outros menos, e para ainda outros está sendo insuportável.

Então, aqui vão alguns fatos que não nos contam sobre o isolamento social na pandemia.

Com muito carinho,
Psicóloga Luiza Salussoglia Gomes
CRP 08/33166

10/03/2021

Psicoterapia online

Mudanças atrás de mudanças. Adaptações necessárias que nem sempre vêm como esperamos, mas nos trazem novas perspectivas! A rotina dos atendimentos online veio para mostrar que o acolhimento, a escuta cuidadosa, o olho no olho (entre as telas), o manejo da psicoterapia mesmo que "de longe" é possível!

Sua saúde mental é algo precioso e seu cuidado revela caminhos únicos, de muito valor!

O cuidado com a saúde mental é um ato de amor! Amor próprio, amor ao outro, amor à vida e ao mundo que nos cerca!

Cuidar ❤

Psicóloga Luiza Salussoglia Gomes
CRP 08/33166

09/03/2021

O que eu acho lindo nas ideias de Frankl é sua proposta de visão de pessoa e de mundo, que integra, que traz sentido e acredita, com todas as suas forças, na potência do Ser Humano, na potência em SER humano e na liberdade individual para realização e concretização de um sentido para a vida!

Psicóloga Luiza Salussoglia Gomes
CRP 08/33166