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Dra. Flavia Klas

Eu me chamo Flavia Klas, sou médica especialista em cardiologia. Sou apaixonada pela minha profiss?

02/08/2023

As fibras desempenham funções importantes no organismo, prevenindo contra doenças, regularizando o funcionamento do corpo e principalmente auxiliando no controle do colesterol e triglicerídeos.

Isso é possível pois proporcionam uma maior sensação de saciedade e podem interferir na absorção de açúcares e gorduras, levando as moléculas desses alimentos diretamente para o bolo f***l para serem eliminadas pelo corpo.

Que tal incluir as fibras na sua dieta? Elas podem ser adicionadas à alimentação aos poucos para que o corpo se acostume!
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
CRM 30344 | RQE 19383 | RQE 23561

26/07/2023

Aflição, angústia e incerteza são algumas características que podem indicar a ansiedade. Essa condição pode ainda influenciar o ritmo dos batimentos cardíacos, causando a fibrilação atrial, ou seja, a arritmia cardíaca.

Alguns hábitos do dia a dia podem intensificar a ansiedade, arraste para o lado e confira o que você deve eliminar da sua rotina para melhorar sua saúde!

E deixe seu ❤️ se gostou do conteúdo!
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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19/07/2023

Você já deve ter ouvido falar que o clima afeta o nosso humor, mas saiba que ele também impacta a nossa saúde, e isso vai além dos problemas respiratórios.

Durante o inverno o risco de infarto é maior do que em outras épocas do ano, uma vez que o fluxo sanguíneo reduz, desencadeando um desequilíbrio na demanda de oxigênio no organismo e prejudicando o bom funcionamento do coração.

Por isso, para acompanhar a saúde do seu coração, visite seu médico regularmente e mantenha seus exames em dia. Cuide do seu coração em qualquer época do ano! 😉
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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12/07/2023

A pré-eclâmpsia pode ser desenvolvida a partir da vigésima semana de gravidez, podendo evoluir e colocar a vida da mãe e do bebê em risco. A condição porque durante a gestação o sistema imunológico libera proteínas na circulação materna provocando uma resposta que agride as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando assim a pressão arterial.

A hipertensão arterial sistêmica crônica, diabetes, lúpus, obesidade e gravidez depois dos 35 anos e antes dos 18 anos são fatores de risco que podem favorecer a pré-eclâmpsia.

Lembre-se de consultar um médico e acompanhar a gestação com um profissional!😉
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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-eclâmpsia

21/06/2023

Os exercícios estão quase sempre relacionados com a perda de peso, mas não é apenas esse seu benefício. Manter uma rotina ativa tanto com atividade física quanto uma alimentação saudável aumenta a qualidade de vida e evita doenças, melhorando, nossa disposição para a realização de atividades básicas do dia a dia!
Confira na arte outros motivos para mudar sua rotina! 👆
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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14/06/2023

Tontura, fraqueza, sonolência, visão turva, confusão mental, mal estar, suor excessivo e desmaios podem ser sinais de pressão baixa (hipotensão). Para evitar a hipotensão arterial, podemos:

❤️ ️ Levante-se devagar e com cuidado. Caso esteja deitado, primeiro sente-se e depois de alguns minutos fique em pé por completo.
❤️ ️ Evite a desidratação, beba bastante líquido.
❤️ Siga as orientações médicas e certifique-se de que seus medicamentos têm ação sobre pressão arterial.
❤️ Pratique exercícios físicos regularmente, eles ajudam na circulação sanguínea e a pressão arterial.
❤️ Evite ambientes fechados e quentes por muito tempo.
Lembrando que a pressão baixa costuma afetar com mais frequência idosos, por isso realize seus exames médicos com frequência!
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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07/06/2023

Quem não gosta de um cafézinho, não é mesmo? Em geral, o café não faz mal para o coração quando ingerido moderadamente. Todos os antioxidantes presentes nos grãos do café auxiliam na preservação dos vasos sanguíneos, impedindo a ação de substâncias que prejudicam as artérias.
No entanto, é preciso tomar cuidado com o excesso de cafeína. Essa substância pode aumentar a pressão arterial, desencadear arritmia cardíaca, piorar o refluxo, levar a dores de cabeça e náuseas. Esses podem ser sinais de que é necessário reduzir o consumo de café em seu dia a dia.

Me conta, quantos cafezinhos você toma por dia?
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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29/05/2023

Introduzir pequenas mudanças na sua rotina pode ajudar a alcançar seus objetivos de maneira mais tranquila e fácil. Melhor do que a quantidade e rapidez é manter uma frequência, priorize a constância em suas atividades, começar devagar é a melhor maneira de construir novos hábitos!
A autoestima não é construída apenas pela beleza do corpo, mas pela beleza da mente também, ambos se corelacionam, para ter um corpo saudável nossa mente precisa estar bem! 😉
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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24/05/2023

Gravidez saudável não é motivo para o sedentarismo!

Durante a gravidez a mulher tem em média 2 litros de sangue a mais em seu corpo, portanto o coração precisa bombear mais sangue do que o normal. Com isso, aumenta a probabilidade de desenvolver problemas cardíacos como valvulopatia e aumento da frequência cardíaca.

Para evitar esse tipo de problema, é importante que a mamãe mantenha uma rotina saudável desde o início da gestação. Dentro do possível, e quando liberado pelo médico, pratique exercícios físicos!

Você pode começar aos poucos com opções leves como hidroginástica, pilates ou uma caminhada tranquila! ❤️

Gostou de saber disso? Aproveite e encaminhe para as gravidinhas de 2023!

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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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22/05/2023

O melhor lugar do mundo é dentro de um abraço! ❤

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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
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17/05/2023

Engana-se quem pensa que só tem pressão alta que tem idade avançada! Apesar de algumas pessoas já na faixa dos 50 estarem mais propícias a desenvolver a hipertensão, a condição também pode afetar crianças e adolescentes, muitas vezes, por problemas no coração, rins ou por obesidade.
Confira na arte alguns sinais que merecem atenção quando se trata de hipertensão! 😉
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
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15/05/2023

É no amor e no respeito que nos encontramos. Feliz Dia da Família! 🥰❤

14/05/2023

Desejo um ótimo dia das mães para todas as mamães! Que este dia seja repleto de celebrações, união, alegria e amor! ❤️
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
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10/05/2023

Na correria do dia-a-dia, muitas vezes, não tiramos um tempo para respirar e curtir o momento. Desacelere sua rotina, esteja atento aos detalhes e aproveite para apreciar as coisas à sua volta! 😉
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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03/05/2023

Os sintomas de uma doença cardíaca vão além de dores no peito e falta de ar. Em alguns casos os sinais são sutis e podem ser confundidos facilmente com problemas comuns.

Fique atento quando sentir:
❤️ Fadiga ou esgotamento frequente,
❤️ Perda de consciência ou desmaio,
❤️ Dor no maxilar e no pescoço,
❤️ Inchaço nos pés e pernas,
❤️ Frio nas mãos e pés,
❤️ Ganho de peso de repente.
Nem sempre essas queixas significam diretamente que você está com alguma doença cardíaca, mas são sinais de que há algo de errado. Procure um médico e, se precisar de auxílio para cuidar da saúde do seu coração, conte comigo!
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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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26/04/2023

Já escutei essa dúvida diversas vezes, se pessoas magras também têm colesterol alto. A resposta é que sim!

Nem sempre o colesterol em níveis mais altos está associado a obesidade e a má alimentação, algumas pessoas podem ter doenças genéticas que causam alterações no metabolismo e podem ter colesterol alto na infância, por exemplo, independente do peso.

Por isso é importante monitorar os níveis de colesterol regularmente e fazer boas escolhas na hora de comer!

Você tinha essa dúvida? Conte comigo para tirar mais dúvidas e para ajudá-lo a cuidar da saúde do seu coração! ❤️

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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
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19/04/2023

Dar um ritmo à nossa respiração é uma ótima alternativa para desacelerar o coração, diminuir a ansiedade e até dormir tranquilamente.

Confira melhor esse exercício nas imagens. Só não esqueça que ele deve ser usado quando você sentir algum desconforto pontual! Se o coração acelerado vier com outros sintomas, é necessário procurar o médico o quanto antes.

Aproveite para compartilhar esse post com alguém que você ama!

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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
Cardiologista
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12/04/2023

Você estava só esperando o próximo final de semana para mudar alguns hábitos e cuidar melhor da saúde?!

Ter motivação e incluir novos hábitos na rotina pode ser difícil para muitas pessoas. No entanto, não podemos nos cuidar só depois de passar por algum susto ou depois do próximo feriado!

Sabe o que você pode fazer para começar?
❤️ Comece o dia tomando água ao invés do café
❤️ Comece a se exercitar, não precisa se matricular na academia, faça uma caminhada de 30 minutos com um amigo
❤️ Marque seu check-up médico e faça os exames de rotina que precisa

Ser saudável o ano inteiro é possível e não precisa ser complicado! Toda hora pode ser a hora de mudar! 😉

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Dra. Flávia Klas Blanski Pinheiro
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