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Psicólogo Clínico
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Autoconhecimento é o primeiro passo para a transformação

22/11/2025

➡Terapia: só para momentos de crise?

A terapia vai muito além de momentos difíceis. Ela é um espaço seguro para compreender emoções, organizar pensamentos, desenvolver autoconhecimento e construir novas formas de lidar com a rotina e com as próprias experiências.

Buscar terapia é investir em bem-estar, em relações mais saudáveis e em uma vida mais consciente. Cuidar da mente também é prevenção ✨😉

21/11/2025

Novembro Azul 💙

Neste mês, reforçamos a importância da prevenção e do cuidado com a saúde do homem! A informação certa e o acompanhamento adequado fazem diferença

Você merece esse cuidado 😉

12/11/2025

🧠 A importância de falar sobre sentimentos!

As emoções são respostas naturais do cérebro e desempenham um papel essencial na adaptação e equilíbrio mental. No entanto, reprimi-las pode aumentar os níveis de estresse, ansiedade e até contribuir para o surgimento de doenças psicossomáticas

Ao reconhecer e expressar as emoções de forma saudável, é possível promover alívio, clareza mental e fortalecer a saúde psicológica.

➡Confira a matéria completa no link da bio.

06/11/2025

💭 Como identificar os sinais do esgotamento emocional!

O esgotamento emocional é o resultado do acúmulo de estresse e sobrecarga, que afetam diretamente o bem-estar e o desempenho no dia a dia.

Identificar os sinais de alerta é essencial para evitar que o quadro se agrave e cause prejuízo à saúde física e mental! 😉

➡Confira a matéria completa no link da bio!

31/10/2025

Sim, é possível se curar da ansiedade e da depressão ✨

Com o tratamento adequado, acompanhamento psicológico e, em alguns casos, médico, é possível se recuperar completamente de transtornos como ansiedade patológica e depressão.

O primeiro passo é buscar ajuda! Cuidar da mente também é um ato de coragem 💙

28/10/2025

Saúde mental no trabalho 💼

Manter o equilíbrio emocional frente a pressão diária é fundamental para o desempenho e bem-estar. Algumas estratégias eficazes para lidar com o estresse:

✅Pausas regulares;
✅Organização de tarefas e prioridade;
✅Comunicação clara;
✅Técnicas de respiração, meditação ou atividade física.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo 🌿✨

➡ Confira a matéria completa no site.

25/10/2025

➡ Você já se sentiu preso(a) em um ciclo de procrastinação e ansiedade? Essas emoções são mais comuns do que parecem e muitas vezes podem nos paralisar. A procrastinação não é apenas um simples atraso, ela pode ser um reflexo de medos, inseguranças e até da ansiedade. Quando esses sentimentos começam a afetar nossa rotina e bem-estar, é um sinal de que precisamos cuidar da nossa saúde mental.

Buscar ajuda psicológica pode ser o primeiro passo para entender a raiz desses sentimentos e aprender formas saudáveis de lidar com eles. O apoio profissional pode ajudar a identificar padrões de comportamento, desenvolver estratégias de enfrentamento e recuperar o equilíbrio emocional.

Lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocuidado. Se você sente que está precisando de apoio, saiba que não está sozinho(a).

22/10/2025

Como perceber que sua saúde mental precisa de atenção? 🤔

Nossa mente envia sinais que muitas vezes se refletem no corpo. É fundamental ficar atento antes que se tornem problemas maiores. Alguns sinais comuns incluem:

➡Dor de cabeça frequente;
➡Insônia;
➡Irritação ou agressividade;
➡Problemas digestivos;
➡Tremores, medos intensos ou reações desproporcionais.

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Observar esses sinais é o primeiro passo para buscar equilíbrio e bem-estar 💙

20/10/2025

Saúde mental corporativa 💼💬

Líderes tem um papel essencial na criação de times equilibrados e produtivos. Investir em bem-estar emocional, escuta ativa e apoio contínuo ajuda a reduzir o estresse, aumentar motivação e fortalecer a colaboração.

Um time saudável é também um time de alta performance 🚀✨

➡ Confira a matéria completa no site!

17/10/2025

O que é, de verdade, saúde mental? 💬

Saúde mental é lidar com os desafios diários de forma equilibrada, mantendo o bem-estar emocional.

Cuidar da mente inclui gerenciar o estresse e a ansiedade, reservar momentos de descanso e reflexão, e desenvolver recursos internos para enfrentar adversidades de maneira consciente

Endereço

Curitiba, PR
80240120

Site

http://www.clevergoncalves.com.br/

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