26/01/2026
Este é o momento ideal para lembrar que saúde mental não é resolução de ano novo — é cuidado contínuo. 🧠🤍
O começo do ano costuma trazer expectativas, comparações, cobranças e metas extraordinárias, e isso não faz bem para a mente.
Aproveitamos para lembrar que tudo que vem com esses pensamentos exagerados traz ansiedade, exaustão emocional e sensação de sobrecarga, que não se resolvem apenas com a força de vontade.
Esse mês é um convite para olhar para dentro, reconhecer sinais e buscar apoio antes que o sofrimento aumente.
Prevenir crises também é um gesto de cuidado com você.