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23/07/2025

A forma como você tem se enxergado… talvez não seja realmente sua.
Pode ter sido moldada aos poucos, por comparações, exigências, críticas sutis e olhares que fizeram você acreditar que precisava ser "mais", "menos" ou "diferente".

Mas a verdade é: você não precisa se encaixar precisa se encontrar.
E a autoestima nasce justamente aí: no momento em que você escolhe se olhar com mais verdade, mais carinho e menos julgamento.

🌱 Autenticidade não é sobre agradar, é sobre existir com liberdade.
E autoestima não é sobre se sentir bem o tempo todo, é sobre se respeitar até nos dias difíceis.

💬 Se isso tocou em algo aí dentro… talvez seja o momento de cuidar da sua saúde mental!

📲 Clique no link da bio e agende sua sessão.
Sua melhor versão não é a mais perfeita é a mais verdadeira. 💛

09/07/2025

💭 “Por que eu não estou onde fulano já chegou?”
Talvez você já tenha se feito essa pergunta e tudo bem.

A comparação faz parte da nossa natureza, mas quando ela se torna constante, vira um fardo.

Nos sentimos insuficientes, atrasados, desmotivados.

Mas a verdade é que a comparação com o outro é injusta.
Você não viveu a história dele.

Você não tem os mesmos recursos, dores, caminhos ou aprendizados.

É como comparar uma banana com uma maçã. Não faz sentido.

✨ A única comparação saudável é com quem você era ontem.

Com a sua versão de um ano atrás.
Com o quanto você já caminhou, mesmo tropeçando às vezes.

🌱 Autoconhecimento é isso: aprender a valorizar sua jornada,
se respeitar no processo e lembrar que a verdadeira evolução é silenciosa, e sua.

Qual foi a menor conquista que você teve nos últimos tempos que merece ser reconhecida?

💬 Me conta aqui nos comentários.

Você está indo bem. Um passo de cada vez. ♡

25/06/2025

🔁 Eu até tento... mas parece que sempre tem uma voz me dizendo que não vai dar certo.

A autossabotagem nem sempre grita, muitas vezes, ela sussurra.

São aqueles pensamentos que parecem cautela, mas na verdade te afastam do que você quer.

Aquela dúvida que surge quando você vai tentar algo novo.
Aquela voz que diminui suas conquistas.
Aquele medo disfarçado de prudência.

E o pior: às vezes você nem percebe que está se sabotando.

🧠 Mas a verdade é que você não nasceu com essa voz. Ela foi construída — e pode ser desconstruída.

Na terapia, você aprende a reconhecer, acolher e transformar essas crenças.

✨ Porque a vida muda quando você aprende a não duvidar tanto de si.

Se você se identificou com esse post, respira. Ainda dá tempo de reescrever essa história.

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