Psicóloga Emily Banks Xavier

11/02/2023

- a vida acontecendo -
hoje me peguei passeando pela cidade, e observando. é um dia chuvoso em Curitiba, nada de novo pra quem mora aqui, mas muito mais que observar a chuva eu parei pra observar como as pessoas aconteciam na chuva, como que cada um reagia à um fator que não podemos controlar, uns corriam, outros andavam tranquilamente, e outros seguiam suas vidas fazendo aquilo que tinha que ser feito ignorando o fato de estar chovendo, e foi então que eu resolvi fotografar os caminhos por onde passei, depois fui olhar as fotos e me surpreendi com os registros, inclusive com um em especial onde um moço trabalhando me dava tchau ao subir em sua moto, com certeza para trabalhar na chuva, eu me perguntei: quantas e quantas chuvas ele já não pegou? Ele poderia estar muito bravo pela chuva, achar ruim eu estar fotografando, mas ele parou o que estava fazendo pra acenar pra foto, eu achei isso incrível. A gente poderia reagir mais vezes assim pra vida né? Acenar para as coisas que a gente não pode controlar, aceitar e fazer o que está em nosso alcance.

feliz pelos registros e pela reflexão do dia :)

10/02/2023

O tratamento do transtorno bipolar é dividido em três fases: aguda, continuação e manutenção.

Os objetivos do tratamento da fase aguda são: tratar mania sem causar depressão e/ou consistentemente melhorar depressão sem causar mania.

A fase de continuação tem como meta: estabilizar os benefícios, reduzir os efeitos colaterais, tratar até a remissão, reduzir a possibilidade de recaída e aumentar o funcionamento global.

E os objetivos do tratamento de manutenção são: prevenir mania e/ou depressão e maximizar recuperação funcional, ou seja, que o paciente continue em remissão.

22/07/2022

✨Estilos de vida que ajudam a manter se estável no TRANSTORNO BIPOLAR ✨

18/07/2022

✨ IMERSÃO APRENDENDO A LIDAR COM A ANSIEDADE ✨

Se você está buscando aprender sobre a ansiedade e a lidar melhor com ela no dia a dia, então essa IMERSÃO é para VOCÊ.

COMO PARTICIPAR?

Arrasta para o lado e veja todas as informações e faça sua inscrição. 📌

Para informações sobre o investimento, inscrições ou dúvida nos chame na direct.

Estamos te esperando!!!! ✨

11/07/2022

Como apoiar um bipolar?

✨Busque informações sobre a doença: pergunte ao portador o que ele sabe sobre a doença, busque em livros ou na internet informações que possam te auxiliar no manejo da bipolaridade como cuidador.

✨Seja Companheiro: Converse, faça coisas que sejam interessantes e divertidas para a pessoa.

✨Dê apoio não verbal: esteja sempre disponível a ouvir, monitorizar sintomas ou fazer gestos encorajadores.

Gostou do conteúdo? Curta, comente e salve pra ver depois. 🥰

polardohumor

05/07/2022

Como ajudar alguém em um episódio depressivo bipolar?

Muitas vezes essa dúvida surge quando temos alguém na família que possui, no círculo de amizade, ou alguém próximo.

A rede de apoio é super importante para o portador, e ajuda muito na caminhada com o Tab.

Arrasta pro lado e vem comigo. 😘✨

04/07/2022

Talvez você não saiba.... ✨

Mas no Transtorno Bipolar pode haver alguns fatores que desencadeam os sintomas.
A presença deles não implica automaticamente o aparecimento da doença. Porém, reconhecer um desencadeador possibilita que o portador possa reduzir os fatores de tensões ou encontrar formar de lidar com ele.
Eles também podem agravar os sintomas bipolares, caso a pessoa esteja passando por um episódio com sintomas.

Vem comigo?

Arraste para o lado para ver os desencadeadores mais comuns. 🥰

22/04/2022

Vou te contar um segredo....

Há uma diferença entre a depressão bipolar e a unipolar.

🌟 A depressão unipolar é aquela famosa que chamamos de “depressão” e que afeta apenas nosso polo negativo e a depressão bipolar afeta os dois polos tanto o positivo quanto o negativo.

Quer saber mais? Vem comigo nesse post. 🥰

E não esquece de salvar e mandar para alguém. 🤗

14/04/2022

11/04/2022

Você sabia? 💡
O transtorno bipolar além de comprometer a qualidade de vida, também pode causar alguns danos no nosso cérebro.

⏩ Quando uma crise acontece, seja ela de depressão ou mania, há uma liberação de substâncias ao nosso corpo. Inclusive há um aumento de estresse no organismo fazendo com que o corpo fique desequilibrado, e nisso podemos ter um problema de memória.

⏩ Como o hipocampo f**a prejudicado durante as crises, a fixação das lembranças f**am mais difíceis. Inclusive algumas pesquisas dizem que a memória é muito sensível ás mudanças de humor. Como no Tab isso pode acontecer de forma abrupta, a nossa capacidade cerebral f**a danif**ada durante as crises nos episódios.

🔶 Na minha vivência com o tab, tenho muitas falhas de memória e quando há uma crise depressiva ou estou passando por um momento de grande estresse, minha falha de memória f**a mais intensa ainda, fazendo com que eu esqueça coisas em segundos ou minutos pós receber informações. Então criei o hábito de sempre anotar tudo em um lugar que eu sempre tenho acesso e terei no dia a dia. Pode te ajudar também caso você passe por isso. 🔶

08/04/2022

🔸 Em nossa vida, há dias e dias, uns podemos vencer e lidar de uma forma mais fácil e como gostaríamos, outros nem tanto. Seja o que for que você estiver passando, eu tenho algo a lhe dizer:

✨NEM SEMPRE VOCÊ SERÁ UMA MÁQUINA DE VENCER E NÃO TEM PROBLEMA NENHUM NISSO.✨

Não desanime, não se cobre tanto, respeite seus limites, acolha suas frustrações e recomece quando for possível, e seja gentil com você como você é com as outras pessoas. 🌹

07/04/2022

🔸 Que vemos a vida de uma forma negativa durante a crise já sabemos, mas talvez você ainda não saiba que tudo se potencializa mais e todos os nossos sentimentos f**am mais intensos, os pensamentos são sempre catastróficos e se você lida com o transtorno bipolar há muito tempo pode até se potencializar o sentimento do cansaço do sentir demais.

👉🏽 Na minha vivência com o tab, eu vivi muitas fases depressivas e cheguei ao fundo do poço muitas vezes, e como o desgaste é grande, muitas vezes o cansaço f**a muito maior e faz com que a gente simplesmente desista de reagir, as pessoas a nossa volta podem até soltar aquele “Reage, bota um cropped”, mas ninguém sabe que as vezes simplesmente cansamos de reagir e só queremos f**ar ali mesmo, esperando que passe, ou muitas vezes achamos que nunca vai passar e vamos viver eternamente no episódio depressivo.

➡️ Mas, vamos pensar aqui, provavelmente você já passou por outras crises outras vezes e não é a melhor opção não reagir, porque cada vez que você se entrega para a crise, você alimenta o ciclo, cada vez que a crise te diz pra você desistir ou simplesmente não fazer nada, você estará fazendo o que a crise quer, então f**ando assim mais tempo na depressão.

Então vou te dar uma dica: aceite que você está triste e angustiado, porque tentar lutar contra esses sentimentos só vão te fazer sentir mais ainda, tente fazer coisas que te deixam confortável por exemplo: assistir algo que você ama, comer uma comida que traga memórias afetivas, e tente não focar nas coisas que precisa fazer, tente se transportar para um lugar onde só exista você e o que você está fazendo agora. Viva um dia de cada vez. E lembre-se um episódio é só um episódio.✨