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Nutri Camila Freitas

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Brasil
Curitiba, PR
Nutri Camila Freitas

� Ajudo mulheres a se encontrarem em seus corpos e tratarem doenças como SOP, endometriose e a te

23/03/2026

Esse é um exame importante que avaliamos no consultório.

O antimulleriano mostra reserva ovariana, em quantidade!
Mas não mostra qualidade, nem preparo do corpo.

E é aí que a Nutrição entra pra ajudar.

Na prática, o que eu avalio é o conjunto: alimentação, sintomas, exames e como esse corpo está funcionando.

Porque fertilidade não vai depender apenas do resultado desse exame, ela é um processo em construção dia após dia.

Ele vai sim dar uma visão de como estão as reservas ovarianas, mas o que vai dizer se você vai conseguir engravidar ou não com essas reservas, vai depender de vários outros fatores e a alimentação pode ter papel crucial nisso.

Se você já fez esse exame, salva esse post pra revisitar depois com mais clareza.

19/03/2026

Existe muito mais por trás de uma consulta do que o momento que você senta na cadeira.
Existe preparo.
Existe estudo.
Existe organização.
Existe intenção.

Eu não recebo pacientes no automático.

Eu leio cada questionário com atenção.
Reviso sintomas.
Analiso histórico.
Penso em estratégias antes mesmo de começarmos.
Porque acompanhamento nutricional não é entrega de cardápio.

É cuidado individual.

Se você procura uma consulta feita com atenção, estratégia e presença, o agendamento está aberto.
📲 Me chama para agendar sua consulta.

18/03/2026

Se você quer engravidar, o que você faz antes da tentativa importa.

Na prática, o que mais vejo são mulheres tentando com um corpo desorganizado, cansado e inflamado.

E isso impacta diretamente a forma como o corpo responde.

Não é sobre fazer mais. É sobre fazer o certo.

Salva esse post pra te lembrar disso ao longo do processo.

17/03/2026

Vitamina D baixa é muito comum em tentantes.
E ela não está relacionada só à saúde óssea —
participa da regulação hormonal e da função reprodutiva.

Na prática, níveis baixos podem impactar:
• ovulação
• resposta hormonal
• ambiente uterino

Além da exposição solar, alguns alimentos contribuem:
– peixes gordurosos (salmão, sardinha)
– gema de ovo

Mas é importante lembrar:
alimentação ajuda, mas nem sempre é suficiente para corrigir deficiência.
Por isso, avaliar exames e contexto individual faz diferença.

Se você conhece alguém tentando engravidar,
compartilha esse conteúdo.

15/03/2026

Me conta uma coisa…

Quanto custa passar a gestação inteira cheia de dúvida?

Sem saber se está comendo certo.
Sem entender por que o peso está subindo.
Sentindo azia, cansaço, inchaço… e achando que precisa simplesmente aceitar.

Eu vejo muitas mulheres tentando descobrir tudo sozinhas.

Pesquisando no Google.
Assistindo vídeos aleatórios.
Seguindo dicas que funcionaram para outra gestante, mas que não necessariamente funcionam para elas.

E no meio disso tudo, vem o medo:

“Será que estou fazendo algo que pode prejudicar meu bebê?”

A verdade é que gestação não é uma fase para improviso. É uma fase que precisa de orientação.

Porque alimentação nessa fase influencia:

• seu ganho de peso
• sua glicemia
• sua pressão
• sua energia
• e a saúde do seu bebê

Por isso acompanhamento não é luxo.

É cuidado.

Hoje é o último dia para entrar na Sala Secreta, onde eu mostro exatamente como organizo a alimentação das minhas pacientes para viver uma gestação mais segura e equilibrada.

Se você está grávida e sente que precisa de direção nessa fase…

Clica no link da BIO pra entrar hoje ainda na Sala Secreta da Gestante!

Hoje é o último dia.

15/03/2026

É AMANHÃ!!
Nossa Sala Secreta da Gestante.. vamos falar sobre peso na gestação.
Você está ganhando muito ou pouco peso?
Sabia que esse peso é importante pro desenvolvimento do bebê a curto e longo prazo?
Na Sala Secreta eu vou te contar tudo o que eu conto para as minhas pacientes sobre isso!

Clique no link da BIO para entrar no grupo e receber o link!

14/03/2026

A Sala Secreta da Gestante é pra você que está grávida e precisa de ajustes no seu peso. Seja porque está ganhando muito ou porque está ganhando pouco peso.
Na Sala Secreta eu vou revelar o que eu só revelo em consulta!!
A aula não vai ficar gravada!!

13/03/2026

Nutrição pra mim nunca foi apenas sobre alimentos.
Sempre foi sobre pessoas reais.

Ao longo dos anos atendendo mulheres, eu percebi que o que realmente sustenta um acompanhamento não é só conhecimento técnico.

SÃO OS VALORES!!

Empatia para escutar sem julgamento.
Otimismo para acreditar no processo.
Fé para confiar que cada fase tem um propósito.
Família como base de tudo.
E equilíbrio para construir uma alimentação que funcione na vida real.

Cada paciente que entra no consultório carrega uma história, expectativas e muitas vezes inseguranças.

Meu papel é acolher, orientar e caminhar junto.

Se você busca um acompanhamento nutricional com estratégia, mas também com humanidade, o agendamento está aberto.

Me chama no direct para conversarmos.

12/03/2026

Durante a gestação muitas mulheres ficam preocupadas com o peso.

Mas tanto o ganho de peso muito acelerado quanto o ganho baixo podem trazer sinais importantes sobre como o corpo está respondendo à gravidez.

Na Sala Secreta da Gestante, vamos falar também sobre ganho de peso na gestação e eu vou explicar melhor:
• quando o ganho de peso merece atenção
• quais fatores podem influenciar isso
• e como a alimentação pode ajudar o corpo a encontrar equilíbrio.

11/03/2026

Uma super live com a .
Vem conferir que está incrível, com muita informação boa.

10/03/2026

Diabetes gestacional não surge do nada.
Ela está ligada a:
•Alterações hormonais da própria gestação
•Alimentação desorganizada
•Ganho de peso acelerado
•Histórico familiar

Alguns ajustes simples ajudam:
✔ Combinar carboidrato com proteína
✔ Evitar longos períodos em jejum
✔ Reduzir ultraprocessados
✔ Manter movimento leve diário

Prevenção é sempre mais simples do que tratar depois.
Na consulta eu avalio seu padrão alimentar, exames e trimestre para ajustar estratégia individual.
Se você está grávida e quer reduzir riscos, me chama.

09/03/2026

GESTANTE, PRECISAMOS FALAR SOBRE ISSO.

Você está ganhando o peso certo na gravidez?

Muitas mulheres acreditam que ganhar pouco peso é melhor.

Outras percebem que estão ganhando peso rápido e ficam preocupadas.

Mas o que quase ninguém explica é que tanto ganhar pouco quanto ganhar muito peso pode trazer riscos durante a gestação.

Por isso eu vou fazer uma Sala Secreta para Gestantes, onde vou explicar:

✔ quanto de peso é esperado em cada fase da gravidez
✔ por que algumas gestantes ganham peso rápido
✔ por que ganhar pouco peso também merece atenção
✔ como avaliar se o seu ganho de peso está saudável

Essa aula é gratuita, mas vai acontecer apenas para quem estiver no grupo fechado do WhatsApp.

Para participar comente SEGREDO neste post, que eu vou te enviar o link no direct!

Endereço

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