Psicólogo Bruno Nunes

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Brasil
Curitiba, PR
Psicólogo Bruno Nunes

*Atendimento Presencial e Online
*Psicólogo CRP 08/34583

31/07/2024

Dicas valiosas para seu desenvolvimento pessoal. ✌😊

O desenvolvimento pessoal é uma atividade constante, é investir em si mesmo, se capacitar, aprender a lidar com diversas situações.

Trata-se de uma maneira de encontrar o seu potencial máximo como indivíduo.

Abrange diversas áreas do conhecimento e desafia todas as nossas capacidades e inteligências.

Um processo de potencialização de habilidades e competências para conquistar objetivos e criar condições para uma vida bem-sucedida em todas as suas instâncias.

Conheça 3 dicas:

🔸 Tenha um objetivo bem definido
🔸 Tenha foco
🔸 Busque o autoconhecimento.

Gostou das dica? Marque um amigo neste post e compartilhe com ele também.😉

👇 Contato:
📞 (41) 99860-0526
📍 Avenida República Argentina, 2403, 3° Andar, Água Verde, Curitiba — PR — 80610-260
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30/07/2024

Olá, pessoal! 🌞 Hoje queremos saber a sua opinião sobre terapia. 🧠💭 O que você acha mais importante em uma sessão?

1️⃣ Sentir-se ouvido(a)
2️⃣ obter conselhos práticos
3️⃣ compreender a origem dos seus sentimentos
4️⃣ outro aspecto?

Comente aqui embaixo! 👇 Sua opinião é muito importante para nós.

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29/07/2024

Tenha atitude! 😁😃

Acredito que as pessoas perdem tempo demais com as distrações do mundo e acabam deixando de fazer o que de fato é importante.

Com isso, elas não conseguem ir adiante com seus sonhos. Se você é aquela pessoa que f**a pensando demais e age de menos, então eu vou te ajudar. Vou te dar 5 dicas incríveis para colocar em ação na sua vida hoje mesmo.

São elas:
🔹Apenas comece
🔹Não pense demais
🔹Foque nas ações importantes
🔹Mexa-se devagar, porém consciente
🔹Esqueça a perfeição.

Gostou das dicas? Então marque um amigo e compartilhe com ele também. Caso tenha f**ado com alguma dúvida, deixe nos comentários que eu respondo. 😉

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27/07/2024

Despertando Confiança Interior: guia para Superar a Baixa Autoestima 🌟

A baixa autoestima pode ser um obstáculo para alcançar nossos objetivos e viver uma vida plena e feliz. Mas não se preocupe, existem maneiras de superar a baixa autoestima e despertar a confiança interior1.

Algumas dicas incluem:

🌟 Viver o momento: quando você está focado no momento, você pode escolher suas ações conscientemente e sabiamente1.

🌟 Esteja ciente de suas emoções: reconheça ativamente o que está sentindo e opte por responder de uma maneira mais saudável1.

🌟 Escreva seus pensamentos em um diário: escrever sobre como nos sentimos e pensamos pode ajudar a separar as ideias negativas sobre nós mesmos da verdade de quem realmente somos1.

🌟 Ser mais construtivo e pensar positivo: aprenda a pensar mais positivamente e a agir de maneira mais construtiva.

Lembre-se, você é capaz de superar a baixa autoestima e despertar sua confiança interior. Acredite em si mesmo! 💪💪💪

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26/07/2024

👫 A verdadeira amizade é um tesouro inestimável! Não tem preço e definitivamente não pode ser encontrada em um aplicativo.

📲 É algo que se constrói com o tempo, com risadas compartilhadas, segredos revelados e momentos de apoio mútuo. 🤝💖 É sobre estar lá para o outro, não importa o quê.

Então, vamos valorizar nossas amizades, porque elas são mais valiosas do que qualquer coisa que o dinheiro possa comprar.

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25/07/2024

A dependência emocional é uma condição que pode surgir em qualquer tipo de relacionamento e é alimentada pela baixa autoestima e insegurança.

Mas como lidar e tratar isso? Aqui estão algumas dicas:

1️⃣ Admita que você tem um problema. O primeiro passo é reconhecer a dependência emocional.

2️⃣ Não tenha medo da incerteza. O futuro não se controla, a única esfera real de influência que temos é sobre nós mesmos.

3️⃣ Desenvolva o autoconhecimento e o autocuidado.

4️⃣ Aprenda a dizer “não”.

5️⃣ Tenha um grupo de apoio e comemore suas vitórias.

Lembre-se, é sempre importante buscar aconselhamento profissional para entender melhor os custos e o processo. Você não está sozinho nessa jornada! 💪💕

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24/07/2024

Minha insônia é tão forte que até os carneirinhos dormem primeiro que eu! 😨😴

A insônia é um distúrbio que impede uma pessoa de adormecer ou mesmo de permanecer dormindo, podendo ter um efeito devastador no corpo, causando cansaço, irrealidade, dificuldade de concentração e memorização, ansiedade e até mesmo depressão.

Para te ajudar, separamos então 03 dicas para te ajudar a ter uma boa noite de sono.
✅Pratique yoga e meditação
✅Faça exercícios físicos
✅Procure um acompanhamento psicológico.

Está sofrendo com a insônia e precisa de ajuda?

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23/07/2024

Ignorar a saúde mental pode ter um custo alto, não apenas emocional, mas também físico e financeiro.

Problemas de saúde mental não tratados podem levar a problemas de saúde física, perda de produtividade e até mesmo hospitalização. 😰

Investir em terapia é um pequeno custo para um benefício inestimável: sua paz de espírito e bem-estar. Lembre-se, cuidar de si mesmo não é um luxo, é uma necessidade. E você vale a pena! 💖

Se você ou alguém que você conhece está lutando com problemas de saúde mental, não hesite em procurar ajuda. Você não está sozinho! 🤝

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22/07/2024

Mantenha uma mente saudável gerenciando o estresse diário com três dicas essenciais.

Pratique a gestão do tempo, definindo prioridades e evitando sobrecarga. 👨‍💻

Incorporar a atividade física regular e técnicas de relaxamento, como meditação, pode aliviar a tensão. 🧘

Mantenha uma rede de apoio social forte, compartilhando preocupações com amigos ou familiares.

Lembre-se de que pequenas mudanças no dia a dia podem ter um grande impacto na promoção do bem-estar mental.

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21/07/2024

Encontrar uma nova perspectiva para o relacionamento e fortalecer a conexão pode envolver várias estratégias.

Primeiramente, é importante dedicar tempo de qualidade juntos, compartilhando experiências e interesses.

Além disso, praticar a empatia, tentando entender as necessidades e pontos de vista do parceiro. 🧑👩‍🦰

A comunicação aberta e honesta é essencial para resolver conflitos e construir confiança.

Também é valioso explorar atividades novas e emocionantes juntos, como viagens ou hobbies compartilhados. 🏃🏃‍♀️

A busca contínua pelo crescimento individual e mútuo é fundamental para fortalecer a conexão.

Saiba como: Saiba mais ligando para nós!

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20/07/2024

🧠 Quer crescer pessoalmente? Aqui estão 3 estratégias para você!

1️⃣ Autoconhecimento: Conheça a si mesmo, suas forças e fraquezas. 🕵️‍♀️
2️⃣ Metas claras: Defina onde você quer chegar. 🎯
3️⃣ Ação: Coloque seus planos em prática. 🏃‍♂️

Lembre-se, o crescimento pessoal é uma jornada, não um destino. Vamos crescer juntos! 💪🌼

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19/07/2024

Aposto que já passou por um momento muito difícil e acabou f**ando emocionalmente traumatizado .😞😕 É, isso acontece com muitas e muitas pessoas, o que muda é a forma como cada uma lida e reage com isso.

As razões para sofrer um trauma podem variar amplamente, e igualmente, os sintomas após tal evento também variam de pessoa para pessoa. Tal como acontece com a maioria das condições de saúde mental, a experiência é diferente para todos, e o trauma pode se manifestar de várias maneiras distintas.

Há várias atitudes que podem lhe ajudar a superar o trauma e retomar sua rotina sem todos esses sentimentos perturbadores. Confira algumas:
✅Aprenda a respirar
✅Pratique exercícios físicos
✅Faça terapia para superar o trauma

Precisa de ajuda para superar um trauma? Eu posso te ajudar.

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Endereço

Curitiba, PR

Site

http://www.brunonunespsicologo.com.br/

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