Dra Leda Cavalin Nicollelli

Dra Leda Cavalin Nicollelli • Obesidade • Diabetes • Metabologia • Tireóide

⚕ Medicina Preventiva

CRM 19914/PR RQE

A musculação virou parte da minha rotina e sinceramente? Me fez enxergar exercício de outro jeito.É saúde meeeeesmo. Dur...
11/07/2025

A musculação virou parte da minha rotina e sinceramente? Me fez enxergar exercício de outro jeito.

É saúde meeeeesmo. Durmo melhor, lido com o estresse, tenho mais disposição…

E o mais curioso: não precisa treinar todo dia.
Com três vezes por semana, os benefícios já aparecem.

Envia pra alguém que vive dizendo que "não tem tempo pra treinar", mas no fundo, só precisa de um empurrão.
🏋️‍♀️👇

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Muita gente cuida direitinho da tireoide, mas continua se sentindo cansada, com o intestino travado e aquela sensação de...
08/07/2025

Muita gente cuida direitinho da tireoide, mas continua se sentindo cansada, com o intestino travado e aquela sensação de que o remédio não está fazendo efeito.

Às vezes o problema não tá na dose… tá no prato.

Quer saber como driblar isso e melhorar seu tratamento? Te explico no carrossel.
Ah, e se você conhece alguém que toma hormônio da tireoide, manda esse post. Pode fazer diferença 🩵

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Tem doce que cabe no processo de emagrecimento, sim.E muitas vezes, é melhor comer algo realmente gostoso que vai matar ...
01/07/2025

Tem doce que cabe no processo de emagrecimento, sim.

E muitas vezes, é melhor comer algo realmente gostoso que vai matar sua vontade do que algo “fit” que no final não vai saciar a sua vontade.

Quando a gente aprende a equilibrar isso, o caminho f**a muito mais leve.

Salva esse post pra lembrar quando bater aquela vontade no meio da tarde

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27/06/2025

Tem momentos que não voltam. E esse foi um deles. ☝️

Minha filha ia jogar futsal na escola e me pediu pra ir. E eu fui. Organizei os horários e consegui sair um pouco antes do consultório.

Nesse vídeo aí tem um quase gol e um golaço!!!

⚽ Ela adora jogar, treina toda semana, e sempre que posso, tento estar presente. Dessa vez, eu fiz questão. E é isso que eu acredito quando falo de saúde: não é só cuidar do corpo ou fazer exames, é também viver esses momentos que fazem a vida ter sentido.

Lá em casa a gente fala muito sobre isso. E eu incentivo mesmo. E estar ali, assistindo ela jogar, torcendo de verdade, também me faz bem. Me lembra o que importa. 💛

Se você também acredita nisso, curta esse post.

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Esse é um dos lanches mais comuns mas quem está tentando controlar a diabetes… mas também é um dos que mais atrapalham. ...
26/06/2025

Esse é um dos lanches mais comuns mas quem está tentando controlar a diabetes… mas também é um dos que mais atrapalham. 😬

Se você (ou alguém próximo) está nesse processo, dá uma olhada no post de hoje.

Expliquei por que ele não é uma boa ideia e o que costumo indicar no lugar.

Se esse post fez sentido, salva aí pra lembrar das próximas vezes que pensar em lanchar. 💙

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Tem dias que o doce parece o único momento bom do dia, né? 🍫Mas e se o problema não for só o açúcar, e sim o que ele est...
18/06/2025

Tem dias que o doce parece o único momento bom do dia, né? 🍫

Mas e se o problema não for só o açúcar, e sim o que ele está substituindo na sua rotina?

Hoje eu trouxe um ponto de vista diferente.. Para quem sente que “precisa” do açúcar todos os dias.

Esse conteúdo fez sentido para você? Se sim, espero seu like.

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Você já reparou que nem tudo que tem rótulo “fit” ou que é realmente saudável ajuda no emagrecimento?Muita gente chega a...
16/06/2025

Você já reparou que nem tudo que tem rótulo “fit” ou que é realmente saudável ajuda no emagrecimento?

Muita gente chega até mim frustrada, fazendo escolhas que parecem saudáveis… mas que não sustentam, são cheias de calorias e ainda mantém a insulina lá em cima.

Hoje eu compartilhei algumas trocas simples , que funcionam de verdade pra quem quer emagrecer com saúde, sem passar vontade e sem passar fome.

Gostou de saber dessas trocas inteligentes? Então salve esse post para lembrar quando estiver no mercado.

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Você sabia que não basta consumir ferro… o corpo precisa conseguir absorver esse nutriente da forma certa?No post de hoj...
11/06/2025

Você sabia que não basta consumir ferro… o corpo precisa conseguir absorver esse nutriente da forma certa?

No post de hoje, eu te explico como a vitamina C pode ser a chave pra melhorar seus níveis de ferro e, com isso, sua energia, memória e até a queda de cabelo.

Salva esse post pra lembrar dessas dicas nas próximas refeições — e compartilha com quem anda sempre cansado.

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A caneta, quando bem recomendada, é uma excelente opção no processo de emagrecimento, principalmente quando existe resis...
10/06/2025

A caneta, quando bem recomendada, é uma excelente opção no processo de emagrecimento, principalmente quando existe resistência à insulina, compulsão alimentar ou excesso de peso mais difícil de controlar.

Mas não é porque ela reduz o apetite que está tudo resolvido. Alguns erros passam despercebidos e acabam travando os resultados mesmo com o uso correto da medicação.

Veja só no post de hoje! ☝️

Se esse tema faz parte da sua rotina ou de alguém que você conhece, compartilhe. Informação clara é sempre parte do tratamento.

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Fui pra pedalar… e acabei correndo, andando, me perdendo e amando tudo isso. 😅Essa ciclopista em Limone Sul Garda é lind...
09/06/2025

Fui pra pedalar… e acabei correndo, andando, me perdendo e amando tudo isso. 😅

Essa ciclopista em Limone Sul Garda é linda demais! Mas mais do que o visual, o que mais me marcou foi perceber como estar com o corpo em dia faz toda a diferença para aproveitar momentos assim.

A gente nunca sabe quando vai precisar de energia extra, fôlego ou disposição… mas quando precisa, é ótimo sentir que o corpo responde.

F**a aqui meu lembrete carinhoso: cuidar da saúde também é sobre viver melhor fora da rotina.

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Você já percebeu se algumas coisas simples do dia a dia, como subir escadas ou carregar uma sacola, estão exigindo mais ...
04/06/2025

Você já percebeu se algumas coisas simples do dia a dia, como subir escadas ou carregar uma sacola, estão exigindo mais esforço do que antes?

Essa perda de força acontece aos poucos, e muitas vezes a gente só nota quando já está limitando o que conseguimos fazer.

No post de hoje, quero te mostrar como cuidar da sua força é, na verdade, cuidar da sua liberdade. E o melhor: com passos simples, possíveis, que podem começar ainda hoje.

Espero que te ajude 💛 Depois me conta se tem alguma tarefa ou atividade que está cada vez mais difícil de realizar.

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Como mãe, eu sei que não é fácil competir com telas, escola, tarefas, compromissos e cansaço.🚴 Mas também sei, como médi...
02/06/2025

Como mãe, eu sei que não é fácil competir com telas, escola, tarefas, compromissos e cansaço.

🚴 Mas também sei, como médica, o quanto o movimento é essencial para o crescimento saudável dos nossos filhos, não só para o corpo, mas para o cérebro, o humor, o sono e até a autoestima.

E não precisa ser algo difícil ou caro. Pequenas mudanças na rotina já fazem muita diferença. Aqui vão algumas estratégias simples que funcionam, inclusive lá em casa.

💭 Como é aí na sua casa? Que tipo de movimento faz sentido pra vocês? Quero muito saber nos comentários.

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