
11/07/2025
A musculação virou parte da minha rotina e sinceramente? Me fez enxergar exercício de outro jeito.
É saúde meeeeesmo. Durmo melhor, lido com o estresse, tenho mais disposição…
E o mais curioso: não precisa treinar todo dia.
Com três vezes por semana, os benefícios já aparecem.
Envia pra alguém que vive dizendo que "não tem tempo pra treinar", mas no fundo, só precisa de um empurrão.
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Dra Leda Cavalin Nicollelli
CRM-PR 19.914 / RQE 14.757