Método Seca Barriga

30/08/2022

26/08/2022

Você sabia? 🤔

A Vitamina C possui uma ação antioxidante forte e ef**az, que ajuda na produção de colágeno e colabora na diminuição dos radicais livres, além de ter ação inibidora na formação de melanina, o que beneficia a luminosidade da pele, deixando-a mais viçosa, bonita e com aparência saudável.

Venha participar do Desafio Seca Barriga, acesse o link na bio para saber mais. 💚

25/08/2022

Um dos pontos principais para uma alimentação balanceada é preparar pratos que contenham tudo o que o nosso corpo precisa para funcionar: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras.

Um prato equilibrado deve conter:

Carboidratos: arroz (integral, 7 cereais, vermelho, negro, branco), batata (inglesa, doce), mandioquinha, mandioca, milho, macarrão (branco, integral)

Proteínas: carne magra, frango, peixe, ovos (omelete, cozidos, mexidos)

Gorduras: óleo para preparar os alimentos, azeite para a salada

Vitaminas, minerais e fibras: hortaliças cruas e cozidas, frutas
Sabendo quais alimentos pertencem a cada grupo alimentar, f**a muito mais fácil escolher o que vai ser consumido e a quantidade de cada um deles.

Venha participar do Desafio Seca Barriga, se inscreva através do link na bio. 💚

15/08/2022

Olá, boa tarde!
Meu nome é Suellen, entrei no desafio e quero compartilhar essa OPORTUNIDADE.

Se você faz parte do time de mulheres que buscam por :

✅Saúde
✅Perda de peso
✅Auto estima
✅Motivação
✅Auto cuidado

Então meu programa de emagrecimento é para você 🥰

↪️ Clique aqui neste link e conheça melhor programa

https://edzz.la/JWA3B?a=704178

Chega de deixar você como segundo plano invista na sua saúde e seu bem estar 😘.

Dúvidas estou a disposição

13/08/2022

SUCO PARA O CRESCIMENTO E
COMBATE À QUEDA

Ingredientes para um copo de 300ml.
1/2 maçã
1 cenoura média
1/2 folha de couve
2 laranjas grande
1 pedacinho pequeno de gengibre
100ml de água gelada

Modo de preparar.
Descasque todos os ingredientes exceto a couve, e bata no liquidif**ador todos os ingredientes, peneirar é opcional se
você conseguir tomar sem peneirar é maravilhoso por que de quebra você está tomando uma boa dose de fibras.

Sugestão de consumo: Tomar pela manhã em jejum para aumentar o nível de absorção do seu organismo.