Rafhael Dibner Personal Trainner

01/01/2026

Em 2025 conquistei um corpo saudável! Com perseverança nos exercícios e na alimentação mais equilibrada, voltei a usar roupas que não serviam mais, os exames de sangue melhoraram assim como a autoestima e a disposição para enfrentar o dia dia.

Na primeira e segunda foto tenho exatamente 104 kg. voce pergunta-ra:

como o mesmo peso se o corpo está diferente?

O que mudou foi a composição corporal, aonde aumentei a minha massa magra e diminui a massa gorda.

Se você busca um corpo saudável com foco em emagrecimento ou ganho de massa muscular fale comigo.

24/12/2025

Desejo neste Natal, que seus lares sejam invadidos por muito amor, harmonia e paz. Que a magia deste data tão especial, encha seus corações de felicidade.

Feliz natal🎄

12/11/2025

Tributo ao Ozzy Ozbourne

My friend E.T👽

05/11/2025

Saudades da ilha de boipeba -BAHIA

20/04/2024

27/04/2023

Muitas pessoas não gostam de realizar o treino de braços. Mas, é muito importante a realização desse treino, por diversos fatores que envolvem desde a aparência, até a resistência.

É preciso fazer um treino adequado, com a ajuda de um profissional, evitando lesões e garantindo a efetividade do treino.

Arraste para o lado para conferir as vantagens de treinar os seus braços!

Conte comigo para te auxiliar nessa missão:

(41) 98484-5403