10/10/2024
Hoje é o dia mundial da saúde mental, mais uma data importante pra gente relembrar a importância dos cuidados nesse contexto... mas... que contexto é esse? ou melhor: em que contexto o impacto na saúde mental não está presente?
A OMS coloca pra gente que saúde não é somente a ausência de doenças, mas um completo bem-estar físico mental e social. Mais uma forma de vermos como tudo é e está integrado.
Não há plena saúde mental em situações de vulnerabilidade, nem em ambientes de trabalho estressantes e abusivos, muito menos em situações de violência ou de doença.
Vejam, cuidar da saúde mental, é cuidar de tudo.
Por isso que ações voltadas para a coletividade são tão importantes. E existem várias ações de promoção, prevenção e recuperação em saúde que já estão por aí todo dia, que já funcionam super bem, outras que podem ser melhores e muitas que dependem não somente de posicionamentos individuais, mas institucionais! (Lembrem da pizza de responsabilidade, não podemos ser responsáveis por tudo)
Infelizmente, muitas pessoas minimizam os impactos sociais, culturais, familiares, políticos (etc, etc, etc...) na saúde mental da população. Muita gente ainda minimiza esses impactos na saúde das crianças e dos adolescentes.
E isso me pega muito.
Essa semana tive a oportunidade de conversar com a equipe do Paraná em pauta sobre esse tema e como a saúde mental dos adultos de hoje tem ainda resquícios de coisas que aconteceram laaaaa atrás.
O estresse e os traumas pelos quais passamos nesse período tão importante do neurodesenvolvimento pode mudar nosso cérebro! E acabam nos deixando mais suscetíveis ao aparecimento de transtornos mentais e doenças físicas durante toda a vida.
Para ter a perspectiva de uma boa saúde mental, existem coisas que podemos fazer por nós: terapia, acompanhamento médico, alimentação, atividade física, ter bons hábitos, boa qualidade de sono... e existem coisas que podemos cobrar dos órgãos e instituições responsáveis.
Vale lembrar: tudo é saúde
Psicóloga Amanda Kulik
CRP 08/29008
