Carla Queiroz Rezende de Andrade

02/05/2022

23/04/2022

É interessante esta frase de Freud. Você pode lembrar-se de situações onde você queria falar algo para alguém mas sem coragem usou o tom de brincadeira. Talvez seja mais comum entre as pessoas do que imaginamos.

Porém, esta frase me faz lembrar que pessoas também usam a brincadeira para plantar uma mentira e levar os ouvintes a pensarem que o que ele está dizendo é verdade. Isso é usado principalmente pelos manipuladores.

Atenção a comunicação que você escuta é fundamental. Busque ter mais informações e não sair prontamente acreditando em tudo que está escutando. Isso também pode prejudicar sua saúde mental!

21/04/2022

Relacionamentos saudáveis ​​são recíprocos; há um fluxo e refluxo entre cada pessoa. Ter uma conexão recíproca significa que todas as pessoas são consideradas; significa que cada pessoa aparece uma para a outra; significa que cada pessoa também é capaz de aparecer por si mesma. Idealmente, temos nossas necessidades atendidas em nossos relacionamentos, idealmente estamos em conexão com todos, onde todas as pessoas são capazes de ter necessidades, expressá-las e confiar que suas necessidades serão atendidas.

Crescer em um ambiente caótico ou inseguro, vivenciar traumas na infância e testemunhar relacionamentos desiguais e insatisfatórios pode distorcer nossa compreensão de como pode ser um relacionamento saudável. Nossos modelos para relacionamentos tendem a ser bastante pobres, pois sem esforço intencional, a maioria de nós está apenas recapitulando padrões que vimos ou nos envolvemos em nós mesmos. Se não conhecemos a segurança nos relacionamentos, podemos não ter certeza de como é um relacionamento saudável; podemos não ter certeza de quanto espaço podemos ocupar.

Relacionamentos seguros promovem segurança, o que significa que as pessoas no relacionamento podem contar umas com as outras; eles podem contar com a consideração de seus termos; eles podem contar com o respeito de seus limites. Um relacionamento saudável, seguro e estável é aquele em que eu posso ser eu e você pode ser você. É aquele em que cada um de nós pode compartilhar, dar e receber. É aquele em que as necessidades e desejos de todas as pessoas são considerados; é aquele em que nos voltamos um para o outro sem nos afastarmos de nós mesmos.

Os relacionamentos não podem ser unilaterais, não podem ser nos termos de uma pessoa. Embora o compromisso seja um aspecto importante da vida, não devemos estar em relacionamentos em que tenhamos que comprometer nossos valores, nossos limites ou nossa segurança. Não precisamos ficar conectados a pessoas que não estão emocionalmente conectadas a nós.
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18/04/2022

Ame-se porque você é amado, para continuar frutificando esta que é a primeira e mais profunda virtude.

Mantenha distância daqueles que fazem você sentir que suas emoções não são válidas. Fique longe das pessoas com as quais você não pode ser natural, ser você mesmo. Você não deve sentir que pessoas estão fazendo um favor estando com você.
Encontre pessoas que vejam sua beleza interior e exterior, seu verdadeiro valor.

Deixe fluir, cuide de sua saúde física, emocional e mental. Faça escolhas saudáveis, somente você é responsável pela sua felicidade!

Faça uma autoanálise neste momento. Que áreas da sua vida, ou de si mesmo precisam mais do seu amor?

De que formas você pode praticar o amor-próprio no seu dia a dia?

17/04/2022

Desejo um Feliz e abençoada Páscoa a todos!😘🙏🏻❤️

16/04/2022

Você já lutou com isso?

Muitas vezes podemos ser pego na escolha de a decisão “certa”.
A nossa cabeça martela tentando descobrir o que é “certo”.

Mas quanto mais velha fico, mais percebo que não existe uma decisão certa. Há apenas a decisão que você toma com base no conhecimento que você tem.

Depois de ter mais conhecimento, você pode ter desejado tomar uma decisão diferente, mas isso não significa que você estava “errado”.
Retrospectiva é retrospectiva por uma razão. Você pode ter mais conhecimento agora olhando para trás.

Dê a si mesmo a graça em suas decisões passadas.

Liberte-se do julgamento que faz de decisões passadas, da ideia de que existia uma decisão certa, você fez conforme o que podia na época com o conhecimento que tinha.

Pense nos prós e contras de cada um e tome a melhor decisão que puder com o conhecimento que você tem.

Você já experimentou isso?

15/04/2022

Você não pode soletrar “Acredito” sem “Eu”! O mundo tem uma maneira estranha de criar solidão ao nosso redor, às vezes achamos que mais precisamos dos outros. Em momentos como esses, devemos nos concentrar em aprofundar nosso amor e relacionamento conosco mesmos. Verdadeiramente amar e acreditar em si mesmo é a coisa mais poderosa que você pode fazer – nada e ninguém pode parar alguém que acredita em si mesmo.

14/04/2022

Algumas coisas que estou pensando e espero que façam você pensar também.🧠

13/04/2022

A Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece o papel de 18 minerais, como zinco, cálcio, ferro, magnésio, iodo, selênio e outros, como fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo. Os minerais são nutrientes que estão presentes nas nossas células.

Baixa energia e cansaço constante pode ser deficiência de nutrientes e não um estado depressivo.

Por exemplo, o magnésio desempenha uma função importante no equilíbrio do sistema nervoso e produção de energia. A deficiência deste mineral, portanto, pode ter relação com alguns sinais neurológicos, como ansiedade, hiperatividade, alterações de personalidade e até depressão.

Assim, é importante conhecer como seu corpo funciona e o que ele necessita para desempenhar bem as funções.

Obs. Se você se identificar tendo algum dos sintomas citados procure orientação médica para fazer exames e saber quais nutrientes necessita, bem como a dosagem necessária ao seu caso.

12/04/2022

Deixe três ❤️❤️❤️ nos comentários abaixo se estiver orgulhoso de todo o progresso que fez! É muito fácil deixar as coisas negativas atrapalharem seu cérebro às vezes. Você pode levar os contratempos a sério, e ser muito duro consigo mesmo por causa disso. MAS, esteja sempre aprendendo o quão importante é dar um passo após tudo e ter orgulho de si mesmo. Sim, você pode ter estragado algo anteriormente, mas... quem não fez!?!? deem nomes!! Porque você passou por uma tragédia real, e quase te quebrou, mas não, e você ainda está aqui! Então, esteja incrivelmente orgulhoso de todo o progresso que fez e da pessoa que se tornou.

Ao meu eu passado:
Você fez o melhor que pôde com o nível de consciência que tinha. Eu te amo!

Hoje é um grande dia de estar orgulhoso de todo o progresso que você tem feito. Siga em frente.😘

11/04/2022

A terapia é a melhor opção para alguns problemas. Se você já fez terapia, compartilhar sua experiência pode ser uma maneira de iniciar uma conversa com outras pessoas sobre seguir em frente. Além disso, informar a alguém que você não está preparado para ajudar com o problema e encaminhá-lo é útil.

10/04/2022

Você já teve que passar por essas ginásticas mentais?
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A ansiedade social é exaustiva porque você está preso em um ciclo de pensar demais e analisar.
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A ansiedade social é muitas vezes impulsionada pela VERGONHA - o sentimento de ser falho, um erro ou de alguma forma defeituoso.
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Tornar-se consciente dos pensamentos, sentimentos e comportamentos associados à sua ansiedade social é um grande primeiro passo para obter mais controle sobre ela.