Lívia Tavares - Nutricionista

Lívia Tavares - Nutricionista Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Lívia Tavares - Nutricionista, Medicina e saúde, Avenida República Argentina, 1228, Curitiba.

Aquele momento em que você se dá conta que a instrução das comissárias de bordo é uma lição de vida: coloque a máscara d...
13/06/2023

Aquele momento em que você se dá conta que a instrução das comissárias de bordo é uma lição de vida: coloque a máscara de oxigênio primeiro em você, e depois ajude a pessoa ao lado. UAU.

Você precisa ser egoísta pelos seus objetivos, porque ninguém no mundo quer alcançá-los mais do que você mesma.

E claro, pelo caminho, estou aqui para ajudar a lembrar quais são eles. Não é fácil fazer dieta, mas isso pode sim, ser mais leve e prazeroso!

Para agendar uma consulta, é só clicar no link da bio.

Formiguinhas do Instagram, esse post é para vocês! Não é fácil parar de comer doce e já aviso, essa nem é a intenção. Ba...
12/06/2023

Formiguinhas do Instagram, esse post é para vocês!

Não é fácil parar de comer doce e já aviso, essa nem é a intenção. Basta saber como driblar aquela vontade de comer açúcar a cada meia hora e quando, de fato, é saudável inserir o tão esperado chocolatinho na alimentação.

Arraste para o lado para conferir as dicas e me conta aqui nos comentários se você tem outro truque para segurar a formiguinha que habita em você!

Por que será que a gente passa mais tempo pensando em fazer alguma coisa, do que de fato colocando isso em prática? Entr...
09/06/2023

Por que será que a gente passa mais tempo pensando em fazer alguma coisa, do que de fato colocando isso em prática? Entre tantas possibilidades que vão te fazer refletir, e se o motivo for planejar demais?

Já pensou no tempo que você demorou para ir atrás de algo que você queria tanto por medo de não dar certo ou não ser exatamente como planejado? Às vezes, tudo o que a gente precisa é confiar, se jogar e arriscar para não se arrepender depois.

O que te faz passar mais tempo "pensando em fazer" do que simplesmente "fazer"? Me conta aqui nos comentários!

Simmmm, tá liberado comer carne de porco na dieta! O importante aqui é que você selecione cortes mais magros da carne, c...
07/06/2023

Simmmm, tá liberado comer carne de porco na dieta! O importante aqui é que você selecione cortes mais magros da carne, como o lombo e o mignon suíno.

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Custa acreditar, mas não, o óleo de coco não vai te emagrecer e sinto muito te desapontar! Não existe fórmula milagrosa,...
05/06/2023

Custa acreditar, mas não, o óleo de coco não vai te emagrecer e sinto muito te desapontar! Não existe fórmula milagrosa, nem uma seleção de alimentos que engordam ou emagrecem. O que existe são pessoas que querem chegar a resultados rápidos, sem acompanhamento, e ficam mirabolando que isso ou aquilo são a chave do sucesso!

Mas, ei, estou aqui para desmistificar todas as crenças alimentícias milagrosas e te ensinar que o básico consistente traz os resultados que você espera. Clique no link da bio para agendar uma consulta!

Chega ser exaustivo ver tanta gente falando sobre "é só ir e fazer" quando isso é uma realidade que não se aplica a você...
02/06/2023

Chega ser exaustivo ver tanta gente falando sobre "é só ir e fazer" quando isso é uma realidade que não se aplica a você. Deixa eu te contar uma coisa, isso não se aplica à maioria de nós.

O discurso motivacional parece tão fácil, mas, na prática, só é tóxico mesmo. Isso porque ninguém tem a mesma rotina, os mesmos privilégios, problemas, trabalhos, corpos, disponibilidades… É cruel se comparar com a exceção e atingir padrões que são puro marketing pessoal.

Cuide com aquilo que você lê, vê e crê nas redes sociais. A frase motivacional do dia pode acabar sendo uma grande frustração e aí… todo o seu progresso, conquistado progressivamente, vai pela internet a baixo.

"Será que preciso mesmo descansar ou devo continuar para não perder a disciplina?". Cuidado, se você está pensando dessa...
31/05/2023

"Será que preciso mesmo descansar ou devo continuar para não perder a disciplina?". Cuidado, se você está pensando dessa forma, já encontrou a resposta na própria pergunta.

Existe uma linha tênue entre ser disciplinado e ter autocobrança excessiva: em um deles, você entende os imprevistos e segue em frente no dia seguinte, sem problemas. No outro, você se frustra, se força a fazer somente por fazer, sem qualquer objetivo ou prazer.

É muito importante o exercício de olhar para dentro e tentar enxergar as necessidades que o corpo tem e o que ele está te pedindo. Não hesite em parar e descansar, se esse for o caso. O corpo tem a resposta para tudo e ela vai influenciar nos seus resultados!

Afinal, de nada adianta ter o acompanhamento de um profissional se você não segue exatamente as recomendações instruídas...
30/05/2023

Afinal, de nada adianta ter o acompanhamento de um profissional se você não segue exatamente as recomendações instruídas por ele!

É preciso confiar e seguir o plano para que os resultados apareçam. Lembre-se: não são eles que vêm até você, e sim você que luta até alcançá-los. Mas calma, eu te dou a mão e nós vamos juntos atrás deles!

A verdade é que o início de uma dieta pode sim ser mais restritiva, você abre mão de algumas coisas até encontrar o seu ...
26/05/2023

A verdade é que o início de uma dieta pode sim ser mais restritiva, você abre mão de algumas coisas até encontrar o seu objetivo e, depois disso, a reeducação alimentar já está feita.

Adoro quando meus pacientes vêm me contar que comeram uma coxinha gostosa, uma lasanha incrível, e sabe por quê? Porque isso mostra que eles confiam no resultado de uma alimentação balanceada e se sentem seguros em dividir isso comigo.

Quer conversar sobre isso e entender como podemos criar o plano alimentar que atenda o seu objetivo? É só clicar no link da bio!

Os intervalos e horários em que os doces são consumidos devem ser considerados para que você consiga continuar comendo s...
24/05/2023

Os intervalos e horários em que os doces são consumidos devem ser considerados para que você consiga continuar comendo seu chocolatinho sem sair da dieta.

Eu te explico como, arraste para o lado para conferir!

Lembrete para você comer aquele prato que tanto gosta, sem se preocupar taaaanto com as calorias. Sim, você leu isso mes...
22/05/2023

Lembrete para você comer aquele prato que tanto gosta, sem se preocupar taaaanto com as calorias. Sim, você leu isso mesmo!

Uma alimentação saudável está diretamente relacionada ao prazer e bem-estar da nossa mente. Para isso acontecer, tá tudo bem comer aquela refeição que você está salivando só de pensar.

Anota aí: equilíbrio é necessário nas relações, na mente, na vida e no prato.

Se você já teve curiosidade em saber o que eu faria para não sair da rotina, temos um mistério solucionado! Nada mais ho...
19/05/2023

Se você já teve curiosidade em saber o que eu faria para não sair da rotina, temos um mistério solucionado!

Nada mais honesto do que praticar aquilo que indico aos meus pacientes, mesmo que seja no day off: alimentação saudável, equilibrada e flexível.

Arraste para o lado para descobrir o que a nutri não deixa de fazer no final de semana!

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