13/01/2026
O Treinamento de Habilidades em Terapia Comportamental Dialética (DBT) é um programa estruturado, psicoeducativo e baseado em evidências científicas, desenvolvido para ajudar pessoas e famílias a aprenderem habilidades práticas de regulação emocional, manejo de crises e melhoria dos relacionamentos.
Este não é um grupo de terapia, mas um treinamento sistemático de habilidades, conforme descrito nos manuais oficiais da DBT, com foco em ensinar estratégias concretas para lidar com emoções intensas, impulsividade, conflitos interpessoais e sofrimento psicológico persistente.
Ao longo do programa, os participantes aprendem e praticam, de forma didática e aplicada, os quatro grandes módulos da DBT:
• Mindfulness – para desenvolver consciência, presença e aceitação;
• Regulação Emocional – para compreender, reduzir e manejar emoções intensas;
• Tolerância ao Mal-Estar – para atravessar crises com mais segurança e menos sofrimento;
• Efetividade Interpessoal – para melhorar a comunicação, estabelecer limites e fortalecer relações;
• Caminho do Meio – com foco em validação, redução de conflitos familiares e pensamento dialético.
O formato multifamiliar permite que participantes e familiares aprendam juntos, favorecendo maior compreensão mútua, redução de invalidação e construção de ambientes mais seguros emocionalmente.
📍 Formato presencial em Curitiba
🕖 Encontros semanais, com duração de 2 horas
👥 Grupos pequenos, cuidadosamente conduzidos
📚 Material de apoio e tarefas práticas para generalização das habilidades
📝 Entrevista de triagem obrigatória, garantindo indicação adequada e segurança
O treinamento é indicado para pessoas que enfrentam dificuldades com regulação emocional, impulsividade, conflitos relacionais, comportamentos desadaptativos, ansiedade, depressão ou sofrimento emocional crônico, bem como para familiares que desejam aprender a lidar melhor com essas situações.
DBT não é sobre “controlar emoções”, mas sobre aprender a viver uma vida que valha a pena ser vivida, mesmo diante da dor.
