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Dr. Pascoal Figueiredo

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Brasil
Curitiba, PR
Dr. Pascoal Figueiredo

Médico com certificação nacional, Pan-Americana e Europeia em Medicina da Obesidade.

17/12/2025

O meu Substack pessoal. Click to read O Substack de Pascoal, by Dr. Pascoal Figueiredo, a Substack publication. Launched 3 months ago.

15/12/2025

Você já sentiu como se estivesse carregando o mundo nas costas?

30/09/2025

Gordura Saturada e Saúde Cardiovascular: Entendendo as Novas Diretrizes

Neste vídeo, falamos sobre a gordura saturada e sua relação com problemas cardiovasculares. Discutimos as novas diretrizes brasileiras sobre dislipidemia e prevenção da aterosclerose, enfatizando a importância do exame de ApoB para avaliar o risco cardiovascular. Também abordamos medidas alimentares e de exercícios físicos que podem ajudar a diminuir a ApoB e melhorar a saúde cardiovascular.

26/09/2025

Não, o paracetamol não causa autismo em bebês

Eu explico que a afirmação de que o paracetamol (Tylenol) causa autismo em bebês não é verdadeira. Estudos observacionais podem estabelecer correlação, mas não causalidade. Gestantes que usam paracetamol geralmente têm condições que podem causar alterações neurológicas, não sendo a medicação a causa do autismo. Portanto, não há relação entre o uso de paracetamol durante a gravidez e o autismo.

Referências:
1. doi:10.1093/aje/kwy086
2. doi:10.3390/ijms222011156
3. doi:10.1186/s12940-025-01208-0
4. doi:10.1097/AOG.0000000000005802
5. doi:10.1001/jama.2024.3172
6. doi:10.7326/ANNALS-24-00960-JC
7. doi:10.1001/jamapsychiatry.2019.3259

17/09/2025

Fumar vs. Não levantar peso?

A essa altura, não levantar peso, não ter força ou não se movimentar ao longo do dia não é uma escolha.

Sabemos há anos que fumar é uma das piores coisas que você pode fazer pela sua saúde. Mas a parte mais louca?

Pesquisas mostram que estar nos 20% mais fracos em termos de força, ou caminhar menos de 3.000 passos por dia em comparação com os melhores desses grupos, pode na verdade aumentar ainda mais o seu risco de morte precoce.

Isso não significa que fumar de repente se tornou “seguro”. (Se você quer envelhecer mais rápido, se sentir pior e aumentar o risco de quase todas as doenças, fumar é um atalho para isso).

Mas isso mostra o quão mal subestimamos o custo de não se movimentar.
O treino de força, a caminhada, simplesmente fazer com que seu corpo faça as coisas para as quais foi projetado não precisa ser sobre construir um abdômen sarado, pode pelo menos ser sobre evitar que seu risco de morte triplique.

11/09/2025

Cuidar da saúde é nossa responsabilidade

Falamos sobre a importância de não terceirizar a responsabilidade de cuidar da nossa saúde. Se o profissional ou o ambiente da academia não estão bons, devemos procurar alternativas que se adequem melhor a nós. A maior barreira para a mudança de estilo de vida somos nós mesmos, então é preciso encontrar maneiras de se cuidar, mesmo que não seja na academia.

04/09/2025

🔥 Dor de hérnia de disco não precisa ser sentença de sofrimento!
A ciência já comprovou que exercícios resistidos, como a musculação adaptada, reduzem dor e melhoram a função em quem convive com hérnia de disco.

✅ Fortalecer os músculos profundos do tronco, como o multífido e os abdominais estabilizadores, protege a coluna, reduz a incapacidade e até auxilia nos mecanismos de reparo discal.
🏋️ A musculação, quando bem supervisionada e progressiva, não só melhora a qualidade de vida como também evita sobrecargas desnecessárias.

💡 A mensagem é clara: movimento é tratamento.
E quando feito de forma adaptada, pode ser um dos pilares mais seguros e eficazes no manejo da lombalgia discal — seja no tratamento conservador ou até após a cirurgia.

👉 Compartilhe esse conteúdo com alguém que precisa saber que a solução pode estar em se fortalecer, e não em se limitar!

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🔬 Referências (DOI)
1. doi:10.3389/fphys.2024.1309663
2. doi:10.2519/jospt.2021.0304
3. doi:10.2519/jospt.2012.42.4.A1
4. doi:10.1097/PHM.0000000000002658
5. doi:10.1097/00007632-200006150-00011
6. doi:10.1016/j.spinee.2014.08.446

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80430042

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