Dr. Pascoal Figueiredo

Dr. Pascoal Figueiredo Médico com certificação nacional, Pan-Americana e Europeia em Medicina da Obesidade.

Parece até que essa mensagem não tem relação com sua saúde não é mesmo? Mas tem sim. ✨ Extraordinário, mas não estranho....
19/06/2025

Parece até que essa mensagem não tem relação com sua saúde não é mesmo? Mas tem sim.

✨ Extraordinário, mas não estranho. Puro, mas não radical.

Cuidar da saúde também é um caminho de equilíbrio.
Ser extraordinário não é seguir modismos ou fórmulas milagrosas — é escolher o que te faz bem, mesmo quando o mundo insiste no contrário.
Ser puro não é se isolar ou se julgar superior, mas cultivar bons hábitos sem perder a leveza do convívio e da compaixão.

🧘‍♀️ Que o seu estilo de vida seja saudável, mas não obsessivo.
🍎 Que sua alimentação seja nutritiva, mas prazerosa.
❤️‍🩹 Que o autocuidado seja constante, mas sem culpa ou rigidez.

🌿 Equilíbrio também é saúde.

📖 Sabedoria da Raiz dos Vegetais – Hong Yingming

TEM MAIS DÚVIDAS SOBRE WHEY? Pergunte nos comentários. 1.The Effects of Whey Protein on Cardiometabolic Risk Factors.Pal...
11/06/2025

TEM MAIS DÚVIDAS SOBRE WHEY? Pergunte nos comentários.

1.The Effects of Whey Protein on Cardiometabolic Risk Factors.
Pal S, Radavelli-Bagatini S.
Obesity Reviews : An Official Journal of the International Association for the Study of Obesity. 2013;14(4):324-43. doi:10.1111/obr.12005.
Leading Journal

2.Dietary Whey Protein Lessens Several Risk Factors for Metabolic Diseases: A Review.
Sousa GT, Lira FS, Rosa JC, et al.
Lipids in Health and Disease. 2012;11:67. doi:10.1186/1476-511X-11-67.

3.The Effects of Whey Protein Supplementation on Indices of Cardiometabolic Health: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.
Prokopidis K, Morgan PT, Veronese N, et al.
Clinical Nutrition (Edinburgh, Scotland). 2025;44:109-121. doi:10.1016/j.clnu.2024.12.003.
New Research

4.Whey Protein Components - Lactalbumin and Lactoferrin - Improve Energy Balance and Metabolism.
Zapata RC, Singh A, Pezeshki A, Nibber T, Chelikani PK.
Scientific Reports. 2017;7(1):9917. doi:10.1038/s41598-017-09781-2.

5.Biochemical and Metabolic Mechanisms by Which Dietary Whey Protein May Combat Obesity and Type 2 Diabetes.
Jakubowicz D, Froy O.
The Journal of Nutritional Biochemistry. 2013;24(1):1-5. doi:10.1016/j.jnutbio.2012.07.008.

6.Whey Protein Lowers Blood Pressure and Improves Endothelial Function and Lipid Biomarkers in Adults With Prehypertension and Mild Hypertension: Results From the Chronic Whey2Go Randomized Controlled Trial.
Fekete ÁA, Giromini C, Chatzidiakou Y, Givens DI, Lovegrove JA.
The American Journal of Clinical Nutrition. 2016;104(6):1534-1544. doi:10.3945/ajcn.116.137919.

7.Whey Protein Boosts the Antioxidant Profile of Rats by Enhancing the Activities of Crucial Antioxidant Enzymes in a Tissue-Specific Manner.
Veskoukis AS, Kerasioti E, Skaperda Z, et al.
Food and Chemical Toxicology : An International Journal Published for the British Industrial Biological Research Association. 2020;142:111508. doi:10.1016/j.fct.2020.111508.

8.Unraveling the Biological Properties of Whey Peptides and Their Role as Emerging Therapeutics in Immune Tolerance.
Quintieri L, Luparelli A, Caputo L, et al.
Nutrients. 2025;17(6):938. doi:10.3390/nu17060938.

💪 Vegetariano precisa se preocupar com proteína?A resposta é: não, desde que haja planejamento!✅ Uma dieta vegetariana b...
02/06/2025

💪 Vegetariano precisa se preocupar com proteína?

A resposta é: não, desde que haja planejamento!

✅ Uma dieta vegetariana bem feita pode fornecer toda a proteína necessária para saúde, manutenção e até ganho de massa muscular — mesmo em atletas e idosos.

📌 É verdade que proteínas vegetais têm digestibilidade menor e menos leucina, lisina ou metionina, mas isso pode ser compensado com:

– Ingestão total adequada (≥1,6 g/kg/dia)
– Suplementos vegetais de alta qualidade (ex: proteína isolada de soja)
– Combinação de diferentes fontes para perfil completo de aminoácidos

🔬 Estudos mostram que, com esses cuidados, vegetarianos têm resultados iguais aos onívoros em força e hipertrofia durante o treino resistido.

🌱 A proteína vegetal funciona sim — quando usada com estratégia.

📚 Fontes:
1. Heymsfield SB, Shapses SA. NEJM, 2024. DOI: 10.1056/NEJMra2214275
2. Mariotti F, Gardner CD. Nutrients, 2019. DOI: 10.3390/nu11112661
3. Ciuris C et al. Nutrients, 2019. DOI: 10.3390/nu11123016
4. Berrazaga I et al. Nutrients, 2019. DOI: 10.3390/nu11081825
5. Ashtary-Larky D. Nutrition, 2025. DOI: 10.1016/j.nut.2025.112742
6. Pinckaers PJM et al. Sports Med, 2021. DOI: 10.1007/s40279-021-01540-8
7. Hevia-Larraín V et al. Sports Med, 2021. DOI: 10.1007/s40279-021-01434-9

Tá chegando!!! Para conseguir sua vaga entre no grupo de WhatsApp. Link está na bio. Quer emagrecer em 30 dias?
26/05/2025

Tá chegando!!! Para conseguir sua vaga entre no grupo de WhatsApp. Link está na bio.

Quer emagrecer em 30 dias?

Não é só emagrecimento 😉 é ressignificar a sua qualidade de vida.
22/05/2025

Não é só emagrecimento 😉 é ressignificar a sua qualidade de vida.

Se o SAUDÁVEL não é o NORMAL, mas sim uma DIETA, então o que é o seu NORMAL? 🤔
12/05/2025

Se o SAUDÁVEL não é o NORMAL, mas sim uma DIETA, então o que é o seu NORMAL? 🤔

Mãe. Uma pequena palavra de 3 letras, mas que cabe todo o amor do mundo. ❤️
11/05/2025

Mãe. Uma pequena palavra de 3 letras, mas que cabe todo o amor do mundo.

❤️

Endereço

Curitiba, PR

Horário de Funcionamento

Quinta-feira 09:00 - 12:00
Sexta-feira 09:00 - 12:00

Telefone

+5541991471741

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Pascoal Figueiredo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria