raphaelcostela

02/10/2023

16/01/2023

1° banho de mar de 2023.

Obrigado amor, pela parceria.
Sol, praia, ostras e um torrão básico.

Ostras certificadas e deliciosamente magníficas.
Recomendo ir, conhecer, comer lá e ou buscar pra em casa.

25/11/2022

Um encontro inusitado com o monstro
Da discotegem Mad Professor

23/05/2022

Luz e sombras

14/05/2022

Dar a cara a tapa não é fácil,
Mas sigo dando um passo de cada vez.

24/11/2021

"Trabalho sem diversão faz do Jack um bobão."
Acho muito chato lavar louça, mas não tem como fugir deste martírio.
Então bora Treinar estabilidade e equilíbrio brincando com .

08/11/2021

17/10/2021

Vídeo chamada com direito a xadrez de tabuleiro.
Eu e meus filhos dando jeitinho de encurtar nossa distância entre cidades.

04/10/2020

Sorrir para alguns pode parecer coisa de "bobo" ou não veja motivo para tal.
Sorrir ou dar risada sozinho então, coisa de louco!🤸‍♀️🤸

Compreendo também que todos nós passamos por situações e momentos difíceis para expressar nossos sentimentos de alegria, satisfação, contentamento, aceitação das escolhas e o fluxo da vida.

Mesmo assim ainda temos mais motivos para sorrir do que para chorar (se bem que chorar faz muito bem tbm😭😂🤣).

Sorrir pode deixa a vida leve.
Ao ver um pássaro voando.
Ao sentir o vento no rosto.
Ao ver um bebê, uma pintura. Ao ler um livro. O esforço de uma formiga em pegar alimento, com as belezas da natureza, uma lembrança, com o sucesso alheio... Por ter uma vida, ar nos pulmões... E aí vai. Os motivos e motivações são infinitas.

Em poucas palavras...
Depois de tantas . Hahahaha.

Permita-se sentir e sorrir com o coração.

Vai ser difícil e desconfortável no começo, meio bobo.

Mas tbm pode ser divertido ver o mundo com outros olhos!

😊

08/05/2020

Deixe seu coração se expressar.
Viva livre, feliz e toda sua plenitude e faça seu coração sorrir.

22/04/2020

Meditação em 1(um) minuto.
Primeiro passo - coloque o celular em modo avião.
Segundo passo - ajuste o cronômetro para despertar em 1(um) minuto.
Terceiro passo - sente de maneira mais confortável que vc consiga. Entrelace os dedos ou repouse as mãos sobre os joelhos. Deixe uma abertura entre os lábios.
Quarto passo - durante esse minuto, procure observar a sua respiração.
Quinto passo - vai ser natura perder o foco da respiração, quando notar isso apenas relaxe, respire fundo e volte o foco para as narinas e todo o caminho que o ar faz dentro de ti.
Atenção
Faça apenas um minuto. Se fizer mais estara enganado apenas vc mesmo.
Se vc continuar a praticar em pouco tempo vc poderá meditar em apenas um segundo.
Imagina só!
Vamos praticar?

Essa e muitas outras técnicas são trabalhadas nós atendimentos on-line.

Agende seu primeiro atendimento para nós conhecermos.

Não custa nada.