16/06/2023
Os efeitos do trauma: como ele afeta a mente e o corpo.
O trauma é uma experiência emocionalmente avassaladora que pode afetar profundamente a mente e o corpo de uma pessoa. Geralmente, o trauma ocorre quando alguém enfrenta um evento extremamente estressante, como abuso físico ou emocional, violência, acidentes graves, doenças graves ou perda de entes queridos.
Quando uma pessoa experimenta um evento traumático, ela pode experimentar uma variedade de respostas emocionais e respostas físicas. Por exemplo, pode haver sentimentos de choque, negação, medo, raiva, tristeza, culpa ou vergonha. Além disso, pode haver respostas físicas, como sudorese excessiva, tremores, tensão muscular e taquicardia.
Essas respostas são o resultado da ativação do sistema nervoso simpático, que é uma resposta automática do corpo a situações de perigo. Esse sistema desencadeia a liberação de hormônios de estresse, como adrenalina e cortisol, que aumentam a frequência cardíaca, a pressão arterial e a respiração, preparando o corpo para lutar ou fugir.
No entanto, quando o trauma é intenso ou prolongado, pode levar a efeitos a longo prazo na saúde mental e física de uma pessoa. Algumas das consequências comuns do trauma incluem transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), ansiedade, depressão, problemas de sono, dores crônicas e doenças cardiovasculares.
É fundamental compreender como o trauma te afetou para que juntos possamos aprender a lidar com as consequências a longo prazo. Com o suporte adequado, você pode se recuperar do trauma e seguir em frente, inclusive desfrutar de sentimentos como felicidade, plenitude e pensamentos mais otimistas em relação a vida.
A terapia pode ser uma ferramenta útil nesse processo de cura. Não hesite, busque ajuda!
