Nutricionista Bárbara Carvalho

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Brasil
Curitiba, PR
Nutricionista Bárbara Carvalho

Nutricionista especialista em Nutrição Clínica Funcional. Atendimento presencial e online.

04/10/2023

Nosso dia seguinte está sendo preparado hoje! Assim como você escolhe todos os dias acordar e trabalhar, deveria ESCOLHER todos os dias seguir a dieta, pelo bem da sua saúde, autoestima e vitalidade!

E se um dia você sair da dieta, fique tranquilo porque não foi tudo por água abaixo, na próxima refeição ESCOLHA seu plano alimentar.

Precisa de um motivador para quando está em dúvida se deve sair ou não da dieta? Então salve esse post!

02/10/2023

O que eu mais escuto é: “É impressionante como meus treinos nunca mais foram os mesmos depois que comecei a fazer acompanhamento com você!”

Ser do Time Nutri Babi é ser do time: foco e crescimento!

Lembrou de um amigo que sempre reclama que não consegue alcançar os objetivos na academia? Manda esse post para ele saber que existe alguém que pode ajudá-lo com isso!

29/09/2023

Meu método de atendimento está baseado em evidências científicas e na personalização para o paciente.

Não sou uma nutricionista radical. Se você chegar no meu consultório e dizer que gosta de comer pizza todo final de semana, não vamos retirar essa pizza de uma vez, vamos aos poucos trazendo outras opções - saborosas também - para substituir essa pizza.

Minha abordagem é comportamental, então também te ajudo a identificar as causas das suas dificuldades, atuamos na raiz dos problemas.

Trabalho com a variação de dietas, o que evita o paciente ficar estagnado nos mesmos resultados.

Tenho protocolos específicos para proporcionar ao paciente saúde digestiva e intestinal, então é mais do que apenas atingir seu objetivo em relação ao peso, te ajudo a conquistar qualidade de vida com a alimentação.

Gosto de acompanhar meus pacientes de perto, então no meu método de atendimento, mantenho um constante contato.

E aí, você acha que era isso que faltava para você enfim conseguir atingir seus objetivos? Se sim, clique no link da bio, agende sua consulta e venha para o !

27/09/2023

Parecem iguais, mas não são! Tomar suplementos pode te ajudar, desde que seja o certo e na quantidade certa para você.

Manda essa informação para seu amigo que usa suplementos e não deixe ele gastar dinheiro à toa!

17/09/2023

É comum os pacientes chegarem no meu consultório e dizerem: “Você é minha última tentativa, já fiz de tudo” e confesso que esses são os meus preferidos! Quando tudo parece impossível, ajudo-os a tornar o caminho possível.

Então, meu acompanhamento é para você, que já cansou de TENTAR e quer enfim CONSEGUIR atingir seus objetivos e se manter em um estilo de vida mais saudável.

Já te ajudei a seguir seus objetivos? Comenta aqui como foi.

16/09/2023

Se você ficou com menos 1 ponto já é suficiente para indicar que seu treino não está chegando no potencial que poderia. E isso pode significar que mesmo com constância, você não atingirá os resultados que deseja no tempo ideal.

Cada item acima pode ter diferentes significados dependendo da pessoa, mas normalmente eles representam:
🧠Dores de cabeça e fraqueza: Desequilíbrio na quantidade de açúcar e proteína no corpo;

💪🏼 Progressão de carga: Falta de ingestão dos carboidratos corretores e no horário correto, e alimentos que deem energia;

👄Excesso de fome: Não se alimentou corretamente ao longo do dia, equilibrando os nutrientes;

👀Jejum: Você até pode fazer jejum, mas ele deve ser feito corretamente, comendo carboidrato na última refeição, por exemplo;

😰 Cansaço extremo: falta de nutrientes que dão energia ao corpo e ajudam na regeneração muscular;

Fazer dieta não é comer pouco, é comer certo!

Se você tem um amigo que se exercita sempre, manda esse post para ele descobrir se está batendo na trave ou fazendo gol!

15/09/2023

Minha história com a nutrição, e meu processo de emagrecimento, não são perfeitos e é justamente por isso que acredito que posso agregar tanto na vida dos meus pacientes, tanto no consultório, como aqui no Instagram.

Não tenho medo de expor as dificuldades, pelo contrário, transformo elas em lições, ou em novas receitas saudáveis 😅

A vida não é perfeita, nosso corpo não precisa ser perfeito e quero incentivar vocês a se manterem constantes, a superar os obstáculos e nunca desistirem de serem cada dia melhores.

Mande este post para uma amiga que está buscando uma nutri “pés no chão”.

01/09/2023

Não seja do time “tudo ou nada”, seja do time Babi hahaha! Por aqui, ensino vocês a lidarem com as preferências alimentícias e reduzirem o impacto negativo que algumas escolhas podem ter na vida de vocês.

Tem alguma dúvida sobre vinhos e combinações? Comente aqui, vou ajudar vocês!

30/08/2023

❌Ela não se exercitava, não comia a quantidade recomendada de fibras por dia e não tomava a quantidade ideal de água.

❌💊E sabem porque ela não atingia a quantidade de fibras? Porque comia muito menos do que deveria, estava se automedicando com um inibidor de apetite.

🟢A primeira recomendação foi cortar esse projeto-de-remédio-não-aprovado e em seguida passei um cardápio personalizado para a rotina e gostos dela, que era rico em alimentos com fibra, água e gorduras “boas”.

🟢E claro, ajustamos os detalhes que fazem toda a diferença: comer devagar e prestando atenção para mastigar o máximo de vezes possível.

Depois de todas essas mudanças ela regulou o intestino e pode focar em outros objetivos, como a hipertrofia, já que estava com o intestino saudável.

Se você se identificou com a minha paciente e quer uma dieta personalizada para regular seu intestino e mantê-lo saudável, me manda uma mensagem pelo link da bio e vem para o !

20/08/2023

Cada profissional age de uma forma, mas eu acredito que a dieta perfeita é aquela que o paciente conseguirá cumprir e que está de acordo com os objetivos, rotina e fisiologia dele.

🤷‍♀️Então, se for uma dieta com alimentos que o paciente não gosta ou não tem tempo de preparar todos os dias, não faz sentido passar!

🥰Tem um amigo que não segue dieta porque não tem tempo? Compartilha esse post com ele.

10/08/2023

❌Ela não se exercitava, não comia a quantidade recomendada de fibras por dia e não tomava a quantidade ideal de água.

❌💊E sabem porque ela não atingia a quantidade de fibras? Porque comia muito menos do que deveria, estava se automedicando com um inibidor de apetite.

🟢A primeira recomendação foi cortar esse projeto-de-remédio-não-aprovado e em seguida passei um cardápio personalizado para a rotina e gostos dela, que era rico em alimentos com fibra, água e gorduras “boas”.

🟢E claro, ajustamos os detalhes que fazem toda a diferença: comer devagar e prestando atenção para mastigar o máximo de vezes possível.

Depois de todas essas mudanças ela regulou o intestino e pode focar em outros objetivos, como a hipertrofia, já que estava com o intestino saudável.

🥰Se você se identificou com a minha paciente e quer uma dieta personalizada para regular seu intestino e mantê-lo saudável, me manda uma mensagem pelo link da bio e vem para o !

Endereço

Rua Emiliano Perneta, 860
Curitiba, PR
80420-080

Site

https://www.nutribarbaracarvalho.com.br/

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