Drmarcoslangeneurologia, R. Zeila Moura dos Santos, 101, Curitiba (2025)

28/08/2025

Na Comunidade LÚCIDO, não falamos apenas de teoria.
Aqui você coloca em prática mudanças simples e consistentes que transformam sua rotina e o seu cérebro.

O que você ganha ao fazer parte:
Mais foco para estudar e trabalhar sem se perder em distrações
Clareza mental para tomar decisões com segurança
Energia sustentada para atravessar o dia sem esgotamento
Estratégias para prevenir o declínio cognitivo antes que ele apareça

É ciência aplicada de forma acessível, com desafios, conteúdos semanais e acompanhamento que ajudam você a criar hábitos que duram.

Na Comunidade LÚCIDO, você aprende a treinar seu cérebro como treina o corpo e descobre o poder de viver lúcido, presente e com mais autonomia.

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Agendamentos:

📍 Atendimento presencial e online

📲(41) 2170-1370

📍Endereços: R. Zeila Moura dos Santos, 101 - sala 1003 - Cristo Rei - Curitiba - PR

Dr. Marcos Lange

🧠 Neurologista | Especialista em Saúde Cerebral
CRM 18917 | RQE: 13429

27/08/2025

A Comunidade LÚCIDO é o espaço criado para quem não quer esperar os problemas chegarem para começar a cuidar do cérebro.
Aqui você encontra:
Desafios semanais para aplicar no seu dia a dia
Conteúdos práticos baseados em ciência
Suporte e troca com pessoas que têm o mesmo objetivo
Estratégias para fortalecer memória, foco e clareza mental

É como uma academia para o seu cérebro: você treina com consistência, aprende técnicas validadas pela ciência e sente na prática os resultados de uma mente mais lúcida e presente.

Se você quer ter mais energia, prevenir declínio cognitivo e viver com mais clareza, a Comunidade LÚCIDO é o seu ponto de partida.

Digite LÚCIDO nos comentários e faça parte dessa transformação.

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Dr. Marcos Lange

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25/08/2025

A saúde cerebral não começa no consultório.
Ela nasce nas escolhas de todos os dias: sono, alimentação, relações, estresse.

✨ Foi dessa visão que nasceu a Comunidade LÚCIDO: um espaço para transformar ciência em hábitos reais e sustentáveis.

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24/08/2025

No início deste ano, iniciei um projeto piloto com um grupo de pacientes que mostrou na prática: quando você cuida do cérebro, toda a sua vida muda.

Foram trabalhados pilares como sono, alimentação, manejo do estresse, atividade física e conexões sociais. Mas o que fez a diferença real foi entender que a mudança de hábitos precisa de propósito e valores claros.

Quando o motivo é forte, como brincar com os netos, preservar memória, ter mais energia e lucidez no dia a dia, a transformação se torna consistente e duradoura.

É exatamente isso que você encontra na Comunidade LÚCIDO: ciência aplicada, desafios práticos, suporte contínuo e técnicas para fortalecer memória, foco, energia e clareza mental.

Se você quer estar mais perto desse movimento e ter acesso a conteúdos exclusivos, digite “lúcido” nos comentários e eu te envio o link para entrar na comunidade.

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24/08/2025

Em 2022, algo começou a me incomodar profundamente.
Eu tratava muitos pacientes após um AVC, quando já havia incapacidade instalada. Sim, isso fazia diferença mas, em muitos casos, eu chegava tarde demais.

Mesmo com todo o conhecimento adquirido, com acesso à tecnologia e às melhores condutas médicas, eu sentia que ainda não era suficiente. O cuidado vinha depois do problema, quando poderia ter começado antes.

Foi aí que percebi: eu precisava estruturar um acompanhamento contínuo, com metas claras e semanais, para transformar a saúde cerebral em algo prático e acessível.

Nesse processo, encontrei uma definição da Organização Mundial da Saúde que ampliou minha visão: saúde cerebral não é apenas o equilíbrio individual, mas também o impacto positivo que isso gera no ambiente e na sociedade.

Hoje, esse propósito ganhou forma no Método LÚCIDO um caminho para ajudar cada pessoa a desenvolver novas habilidades, melhorar hábitos de vida e fortalecer seu cérebro de maneira sustentável.

Seja muito bem-vindo, seja muito bem-vinda ao Método LÚCIDO.
Um movimento que começa dentro de você, mas reverbera muito além.

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neurociência

24/08/2025

Você já imaginou ter um caminho claro para transformar sua saúde cerebral de forma contínua?

Amanhã, domingo, vou compartilhar algo que pode mudar a forma como você cuida da sua mente.

Não é uma técnica isolada.
Não é uma promessa milagrosa.
É uma forma estruturada, prática e baseada em ciência para ajudar você a conquistar mais clareza, foco e energia no dia a dia.

O que eu vou revelar é fruto de anos de experiência, pesquisa e acompanhamento de pessoas que decidiram assumir o protagonismo da própria saúde.

✨ Se você quer estar mais perto desse movimento e ter acesso a conteúdos exclusivos, digite “lúcido” nos comentários e eu te envio o link para entrar na comunidade.

Ative as notificações, acompanhe por aqui e esteja pronto(a) para dar o próximo passo.
Seu cérebro merece essa transformação.

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17/08/2025

Você acha que pressão alta só afeta o coração? A ciência mostra que o impacto vai muito além.
Um estudo com mais de 30 mil pessoas revelou que manter a pressão arterial sob controle pode reduzir em até 15% o risco de demência.
E mais: os dados mostram que isso também protege sua memória, atenção e autonomia.

Com base em uma metanálise robusta, os pesquisadores descobriram que controlar a pressão também reduz infarto, AVC e insuficiência cardíaca e o melhor: com intervenções simples, feitas por equipes básicas de saúde.
Ou seja: a prevenção é possível, acessível e eficaz.

Se você está adiando o cuidado com a sua pressão, talvez esteja adiando o cuidado com a sua lucidez.
Cuidar da mente começa com o que parece pequeno. E controlar a pressão é um desses passos essenciais.

Compartilhe este conteúdo com quem precisa dessa informação.
Seu cérebro vai agradecer por cada escolha feita agora.

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SaúdeCerebral

16/08/2025

Já parou para pensar por que a gente se comove tanto com o sofrimento alheio?
A resposta pode estar em uma estrutura pequena do cérebro… mas com um papel enorme a amígdala.

Ela é responsável por reconhecer o medo não só o seu, mas também o do outro.
E é isso que desperta empatia.
Sem essa resposta, nossa capacidade de conexão se esvazia.

Um dos casos mais conhecidos da neurociência é o da paciente SM
Ela perdeu a função da amígdala e, com isso, deixou de sentir medo… e também de perceber o medo nas outras pessoas.
Sem essa percepção, não havia empatia.

Ou seja o medo não é só um sinal de alerta.
É também uma ponte.
Uma forma silenciosa de sentir com o outro.
E de agir com mais humanidade.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, salve e compartilhe com alguém que precisa entender o poder do medo que conecta.

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📚 Artigos de base: Adolphs et al., The Human Amygdala and Emotion, 2008; Nature, 1994.

12/08/2025

Você já parou para pensar como o uso excessivo da inteligência artificial pode estar impactando seu cérebro?

Um estudo do MIT revelou que, ao usar IA para escrever, as pessoas apresentaram menor atividade em áreas ligadas à memória e à criatividade. Os textos ficaram menos originais, houve menor retenção de informações e o engajamento cerebral foi drasticamente reduzido.

Isso tem nome: dívida cognitiva. Quando delegamos demais à automação, o cérebro perde o hábito de pensar, criar e lembrar. Deixa de exercitar funções fundamentais para a saúde mental.

A tecnologia é uma aliada poderosa desde que usada com equilíbrio. Para preservar sua clareza mental, é preciso manter práticas que estimulem o cérebro: leitura, escrita manual, desafios cognitivos e conversas significativas.

O cuidado com o seu cérebro também passa por aquilo que você decide automatizar.

Se fizer sentido para você, compartilhe. E lembre-se: o cérebro que mais evolui é aquele que continua sendo usado com intenção.

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10/08/2025

Você sabia que o que você come pode impactar diretamente sua memória, foco e até seu risco de desenvolver doenças como Alzheimer?

Um estudo inédito da USP analisou o consumo de ultra processados em todos os municípios do Brasil. Em algumas cidades, quase 1/3 das calorias consumidas diariamente vem de produtos como refrigerantes, biscoitos recheados, embutidos e salgadinhos.

Esses alimentos são práticos, sim. Mas também aceleram o desgaste do cérebro.

O excesso de ultra processados aumenta a inflamação, altera a microbiota intestinal e está associado a quadros de ansiedade, depressão, perda de clareza mental e risco cognitivo.

Seu cérebro não funciona bem sem o combustível certo.

Quer manter a lucidez no futuro? Comece hoje com escolhas mais conscientes no prato.
Menos rótulos. Mais comida de verdade.

Dê o play e entenda por que o que você come pode estar moldando a saúde do seu cérebro pra melhor ou pra pior.

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10/08/2025

Ser pai muda o cérebro. Literalmente.

Estudos em neurociência mostram que, assim como as mães, os pais também passam por mudanças estruturais e funcionais no cérebro quando assumem o cuidado dos filhos.
Regiões ligadas à empatia, tomada de decisão, vigilância e recompensa são ativadas e remodeladas.

Quando um homem descobre que vai ser pai, o cérebro começa a se adaptar criando novas rotas para priorizar o outro, desenvolver presença e fortalecer vínculos.

A paternidade é uma jornada de plasticidade neural.
Cada interação com o filho, cada noite mal dormida, cada aprendizado compartilhado… tudo isso fortalece as conexões que importam.

Ser pai, no fundo, é treinar diariamente o cérebro para algo que o mundo tanto precisa: cuidado, escuta, estabilidade emocional e entrega real.

Neste Dia dos Pais, celebro todos que estão dispostos a se transformar de dentro para fora para cuidar de alguém.
Pais biológicos, de coração, presentes, conscientes.

Porque não é só o corpo que muda. É o cérebro que aprende a amar com mais intenção.

Feliz Dia dos Pais.

09/08/2025

Você já ouviu falar na síndrome do encarceramento?

Jean-Dominique Bauby, editor da revista Elle, sofreu um AVC aos 43 anos e ficou totalmente paralisado exceto por uma única pálpebra. E foi com esse movimento que ele escreveu um livro inteiro. Uma piscada por letra. Um capítulo por dia.

Esse caso real virou o filme “O Escafandro e a Borboleta” e mais do que uma biografia, ele é uma aula viva de neuroplasticidade.
Mesmo com um cérebro lesionado, Jean encontrou novos caminhos para se expressar.
E é isso que a neurociência nos ensina todos os dias: seu cérebro pode se adaptar, criar alternativas, resistir.

Mas isso não acontece por sorte. Acontece com estímulo, cuidado, consistência.

Alimentação saudável
Movimento diário
Relacionamentos reais
Sono de qualidade
Desafios mentais

Tudo isso ajuda o seu cérebro a construir rotas de proteção e recuperação.
Não espere perder funções para valorizar o que pode ser cultivado agora.

Assista esse filme com um novo olhar. E se essa mensagem fez sentido pra você, compartilhe. Seu cérebro agradece.

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