Drmarcoslangeneurologia, R. Zeila Moura dos Santos, 101, Curitiba (2026)

29/12/2025

Durante muito tempo, acreditou-se que o cérebro atingia sua maturidade no fim da adolescência. A ciência mostra que não é bem assim. Um estudo da Universidade de Cambridge revelou que o cérebro passa por reorganizações importantes ao longo de toda a vida.

Uma das descobertas mais interessantes é a chamada adolescência estendida. Do ponto de vista estrutural, o cérebro mantém características típicas da adolescência até cerca dos 32 anos, o que ajuda a explicar por que tantas mudanças emocionais e comportamentais continuam acontecendo nessa fase.

Depois disso, o cérebro entra em um período de maior estabilidade, seguido por novas reorganizações naturais com o envelhecimento. O cérebro não para. Ele se adapta ao longo de toda a vida.

Compreender essas fases ajuda a olhar para si mesmo com mais contexto e menos julgamento, além de reforçar a importância de cuidar do cérebro em todas as etapas.

Leia o conteúdo completo no blog do LÚCIDO, descrito na BIO.

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Dr. Marcos Lange
🧠 Neurologista | Especialista em Saúde Cerebral
CRM 18917 | RQE: 13429

28/12/2025

Durante muito tempo, o Alzheimer foi tratado quase exclusivamente como uma doença a ser combatida com medicamentos.
Mas a ciência começou a mostrar algo diferente: o cérebro responde de forma poderosa quando o ambiente interno muda.

Pesquisas recentes indicam que intervenções no estilo de vida podem influenciar diretamente a cognição nos estágios iniciais do declínio. Alimentação adequada, movimento regular, sono de qualidade, treino cognitivo, redução do estresse e conexão social atuam juntos sobre inflamação, metabolismo cerebral e plasticidade neural.

Isso acontece porque o Alzheimer não surge de uma única causa. Ele envolve múltiplos sistemas do corpo e do cérebro. E quando a abordagem também é múltipla, o cérebro tem mais chance de responder.

Mais do que promessas, isso representa esperança baseada em evidência.
Cuidar do cérebro não começa apenas no remédio. Começa na rotina, nas escolhas e na forma como vivemos todos os dias.

E você, já pensou no impacto que o seu estilo de vida tem sobre a sua saúde cerebral?

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saúdecerebral

27/12/2025

Olhe para esta imagem por alguns segundos.
Sem forçar, sem analisar demais.

O que você viu primeiro:
um vaso ou dois rostos de perfil se olhando?

Agora tente mudar o foco e encontrar a outra forma.
Seu cérebro conseguiu alternar entre as duas percepções?

Esse é um teste simples de atenção e interpretação visual.
A imagem não muda.
Quem muda é a forma como o cérebro organiza a informação.

Esse é um teste clássico da neurociência chamado figura–fundo, descrito por Edgar Rubin.
Ele avalia como o cérebro organiza a informação visual, decide o que é “figura” e o que é “fundo” e como alterna entre interpretações possíveis de um mesmo estímulo.

A imagem não muda em nenhum momento.
O que muda é a atividade dos circuitos de atenção e interpretação visual no cérebro.

Vai nos comentários e me conta:
o que você viu primeiro?

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25/12/2025

Neste Natal, quero te fazer um convite: desacelerar por alguns instantes e estar realmente presente. A ciência mostra que memórias afetivas, vínculos significativos e momentos de descanso ativam regiões do cérebro que fortalecem clareza, bem-estar emocional e proteção cognitiva ao longo da vida.

O vídeo de hoje é sobre isso: como o Natal pode ser mais do que uma data no calendário pode ser um estímulo real para o cérebro, um ponto de respiro no meio do excesso de estímulos, um momento de reconexão com aquilo que sustenta nossa saúde mental e nossa lucidez.

Se você deseja um 2025 com mais presença, rotina consciente, mente menos acelerada e mais saúde cerebral, assista ao vídeo completo. Ele foi gravado para você, que busca viver com mais sentido e quer entender como pequenas mudanças se tornam grandes proteções para o cérebro.

Desejo a você e à sua família um Natal de calma, de afeto e de clareza.
Que hoje você possa sentir, e não apenas passar pelo dia.

Assista ao vídeo e me conte nos comentários qual é a memória de Natal que seu cérebro nunca esquece?

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saudecerebral

23/12/2025

O fim do ano sempre traz reflexões sobre equilíbrio.
Mas um ponto essencial precisa ser dito: a saúde cerebral depende de tempo.

Dormir melhor, comer bem, se exercitar, conviver, descansar e reduzir o estresse, tudo isso exige tempo, e grande parte das pessoas vive sob inequidade temporal:
múltiplos papéis, jornadas longas, deslocamentos cansativos e pouco espaço para cuidar de si.

A ciência é clara: hábitos saudáveis reduzem o risco de demência.
Mas sem tempo, nenhuma estratégia se sustenta.

Cuidar do cérebro exige rotina, descanso, previsibilidade e pausas reais.
E esse pode ser o seu começo.

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22/12/2025

A ciência tem ampliado o olhar sobre saúde mental. Além dos sintomas e do sofrimento real, estudos mostram que algumas condições psicológicas podem coexistir com características como criatividade, empatia, sensibilidade emocional e resiliência.

Isso não diminui a gravidade dos transtornos nem substitui tratamento. Mas ajuda a compreender que crescimento e sofrimento podem coexistir. Em muitos casos, experiências difíceis se tornam catalisadoras de autoconhecimento, adaptação e amadurecimento emocional.

Uma abordagem mais humana da saúde mental não reduz a pessoa ao diagnóstico. Ela reconhece a complexidade da mente e busca cuidar do que causa dor sem apagar aquilo que faz cada indivíduo único.

Gostou? Quer saber mais, leia o conteúdo completo no blog da do site LÚCIDO, descrito na BIO.

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21/12/2025

Imagine controlar um objeto apenas com o pensamento.
As interfaces cérebro-máquina já começam a transformar essa ficção científica em realidade.

Essa tecnologia traduz sinais cerebrais em comandos físicos, permitindo que o cérebro interaja diretamente com o ambiente.
Além de ser um avanço, ela pode fortalecer funções cognitivas como atenção, memória e controle mental. Em algumas escolas, já está sendo usada para treinar o foco dos alunos.

Estamos entrando em uma nova era de alfabetização mental, onde entender e treinar o cérebro será fundamental.

E você, está preparado para essa nova forma de interagir com o seu cérebro?

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20/12/2025

Esta imagem é um dos te**es perceptivos mais conhecidos da neurociência e um dos melhores exemplos de como o cérebro interpreta o mundo com base em pistas, contexto e experiências anteriores.

O que você enxerga primeiro?
Uma mulher jovem olhando para o lado?
Ou uma senhora idosa olhando para baixo?

As duas figuras estão presentes, mas seu cérebro tende a escolher apenas uma na primeira impressão. Isso acontece porque a percepção não é uma fotografia fiel da realidade; é uma construção. O cérebro seleciona detalhes, ignora outros e forma hipóteses instantâneas para tentar interpretar o que vê.

Pessoas que veem primeiro a jovem costumam focar no contorno da face e do queixo.
Quem enxerga a senhora nota detalhes como o nariz mais pronunciado e a boca voltada para baixo.

Nenhuma resposta é “certa” ou “errada”. O que muda é a forma como cada cérebro prioriza pistas visuais, ativa memórias e organiza padrões.

E você? O que viu primeiro a jovem ou a senhora?

Se quiser entender como treinar percepção, atenção e clareza cognitiva, entre para a Comunidade LÚCIDO onde explico, de forma prática e baseada em ciência, como fortalecer as funções cerebrais no dia a dia.

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19/12/2025

A relação entre cérebro e vínculo começa muito antes do nascimento.

Estudos em neurociência do desenvolvimento mostram que, ainda durante a gestação, o estado emocional da mãe influencia diretamente o ambiente neurobiológico do bebê. Hormônios do estresse, padrões inflamatórios e sinais neuroendócrinos atravessam a barreira placentária e participam da organização inicial do sistema nervoso em formação.

Após o nascimento, esse vínculo continua sendo biologicamente ativo. Interações como contato visual, toque, voz e responsividade emocional promovem sincronização neural entre mãe e bebê um fenômeno conhecido como conectividade neuronal interpessoal. Essa sincronização está associada ao desenvolvimento de circuitos ligados à regulação emocional, atenção, memória e aprendizado.

A ciência mostra que cérebros não se desenvolvem isoladamente. Eles se moldam em relação. Ambientes afetivos previsíveis e emocionalmente seguros fortalecem redes neurais mais resilientes, enquanto estresse crônico e ausência de vínculo consistente podem fragilizar esses circuitos ao longo do tempo.

Quando falamos de saúde cerebral na vida adulta e no envelhecimento, é importante lembrar que muitos dos alicerces da cognição, da regulação emocional e da resiliência começam muito cedo. O cérebro carrega, ao longo da vida, marcas biológicas das experiências iniciais.

Cuidar do cérebro, portanto, não é apenas prevenir doenças no futuro. É compreender que vínculo, afeto e regulação emocional fazem parte da construção da saúde cognitiva desde o início da vida.

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18/12/2025

No dia a dia, o cérebro tende a escolher sempre o caminho mais fácil.
Escada rolante em vez de escada.
Menos esforço. Menos gasto de energia.

O problema é que essas pequenas escolhas repetidas moldam o funcionamento do corpo e do cérebro ao longo do tempo.
Movimentos simples, feitos ao longo do dia, estimulam circulação, metabolismo cerebral e ajudam a manter funções como atenção, memória e regulação emocional.

Não se trata de fazer mais exercício, mas de aproveitar as oportunidades de se movimentar que já existem na rotina.
Subir escadas, caminhar alguns minutos, mudar de posição.
O cérebro responde a esses estímulos muito mais do que imaginamos.

Cuidar da saúde cerebral começa nas decisões aparentemente pequenas.
O automático escolhe conforto.
A consciência escolhe movimento.

E você, quais escolhas tem feito quando surge uma oportunidade de se movimentar?

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14/12/2025

Essa é, talvez, a pergunta mais difícil que recebo no consultório.
Por trás dela existe medo, angústia e também esperança.

A ciência mostra que, em média, após o diagnóstico, a pessoa com Alzheimer vive entre 8 e 10 anos.
Mas essa média não conta toda a história.

Fatores como idade do diagnóstico, saúde geral, presença de doenças como hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares alteram significativamente o tempo de evolução. Pessoas que descobrem a doença mais cedo ou têm boa saúde geral tendem a viver mais e com mais autonomia.

Estudos publicados no Journal of Alzheimer’s Disease e Lancet Neurology reforçam que o diagnóstico precoce e um estilo de vida equilibrado fazem diferença real na sobrevida e na qualidade de vida.

Pesquisas como o FINGER e o US POINTER mostram que mudanças simples — alimentação adequada, exercícios, estímulo cognitivo, controle dos fatores de risco retardam a progressão, preservam funções e fortalecem a chamada reserva cognitiva, que ajuda o cérebro a manter autonomia mesmo diante da doença.

Cuidar de alguém com Alzheimer vai além da medicação.
É criar um ambiente estável, afetuoso, estruturado.
É trabalhar memória, música, movimento, presença.
O cérebro ainda responde ao estímulo mesmo quando parece silencioso.

E é exatamente por isso que nasceu o Método LÚCIDO:
para treinar o cérebro antes que o automático assuma, e também como apoio para quem convive com o Alzheimer. O método utiliza neuroplasticidade, atenção plena e hábitos baseados em evidências científicas as mesmas usadas nos principais centros de neurologia do mundo.

Se você cuida de alguém com Alzheimer, ou quer proteger sua própria saúde cerebral, você não precisa fazer isso sozinho.

Digite LÚCIDO aqui embaixo e conheça o programa que une ciência, prática e presença para transformar a forma como você entende, treina e protege seu cérebro.

13/12/2025

O Alzheimer nunca afeta apenas uma pessoa ele transforma o cotidiano de toda a família. E a ciência confirma o que tantas histórias mostram: o apoio familiar é um dos fatores que mais influenciam a qualidade de vida após o início dos sintomas.

Estudos em neurologia comportamental demonstram que familiares são os primeiros a perceber mudanças sutis que o próprio paciente não reconhece: repetição de perguntas, confusão com tarefas simples, lapsos de memória que fogem ao padrão. Quanto mais cedo esses sinais são percebidos, maior a chance de um diagnóstico precoce, que é hoje uma das principais ferramentas para retardar a progressão da doença e manter autonomia por mais tempo.

A presença da família também reduz estresse, melhora orientação temporal e diminui episódios de agitação efeitos observados em pesquisas sobre cuidado centrado na pessoa. Para quem vive o Alzheimer, ter alguém que acolhe a confusão, entende o medo e ajuda a permanecer no presente não é apenas suporte emocional: é intervenção terapêutica.

E, ao mesmo tempo, é difícil. É doloroso ver um pai, mãe ou avó deixar de reconhecer rostos e histórias. Mas a ciência também mostra que vínculos afetivos, rotina estruturada, comunicação simples e estímulos familiares preservam circuitos envolvidos em memória emocional, mesmo quando outras áreas já estão comprometidas.

Por isso, quando a família participa, observa, busca ajuda e se envolve no cuidado, ela não está apenas “acomodando” a doença. Ela está fazendo parte ativa do tratamento.

Se na sua casa alguém tem mudado o jeito de lembrar, se orientar ou conversar, não ignore. A família percebe antes. E procurar avaliação é um gesto de proteção não de medo.

Quer entender o seu cérebro e aprender a treinar sua percepção antes que o automático assuma?
Digite LÚCIDO e conheça meu programa de promoção da saúde cerebral.

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