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Nutri - Carol Cabanilhas

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Brasil
Curitiba, PR
Nutri - Carol Cabanilhas

Nutricionista Clínica - Esportiva
Você na sua melhor versão

14/05/2023

Dia das mães mais do que especial com meus meninos..
Na doce espera do nosso Baby Jorge 🩵

20/02/2023

17 weeks and counting ...

20/02/2023

My first lov.

22/01/2023

Nossa Família Linda vai aumentar..
Vem aí nosso tão amado e esperado bebezinho..
🩷🩵

30/10/2022

This is Us

12/10/2022

💙💛

08/05/2022

16° Dia das Mães..
Ele me faz ser melhor todos os dias..
Te amo Fili

19/03/2022

A Dra Carol é nutricionista, formada há 14 anos pela PUC-PR.
Especializada em Nutrigenômica, também estendeu sua especialização para a área da gastronomia, pois acredita que é fundamental no sucesso de todo processo que envolva a nutrição, a satisfação de uma alimentação saborosa.
Pós-graduada em Gastronomia pela Universidade Positivo e formada chef de Cuisine pelo Centro Europeu, entrega em suas consultas um diferencial Gourmet para suas prescrições alimentares!
Seus atendimentos são em conjunto com as especialidades do Instituto, pois todas estão diretamente relacionadas ao bom estado nutricional.
Dra Carol chega à nossa equipe para somar no cuidado à saúde da mulher e da criança, com estratégias de tratamento que só uma nutricionista e chef de Cuisine pode oferecer!

06/03/2022

Maaas que diaaa..
Amigos queridos, comida boa e o meu complemento..
🌿🦀☀️

13/02/2022

This is Us ...

01/01/2022

Com uma turma dessas.. Só vem 2022..
🍀🥂

01/01/2022

Obrigada 2021.. Vem 2022!!
🍀🥂

30/07/2021

Combinações do bem!

🔸Chá Verde + Limão
O ácido ascórbico do limão estabiliza a catequina, um antioxidante presente no chá verde. Retardando o envelhecimento.

🔸Agrião + Ovo
Combine o agrião, riquíssimo em cálcio, com alimentos ricos em Vit. D, como o ovo. Eles ajudam a manter a saúde dos ossos.

🔸Cenoura + Laranja
A Vit. C combina com o ácido ascórbico da cenoura resultando em redução do colesterol ruim (LDL). Além de ajudar a controlar o apetite e prolongar a saciedade.

🔸Tomate + Abacate
Tomate é rico em licopeno, um antioxidante que previne o câncer e doenças cardiovasculares. A gordura do abacate facilita a absorção do licopeno.

29/07/2021

Fome Física X Fome Emocional

🔸Fome física
* Não é seletiva
* Aparece após 3 horas da última refeição
* Chega devagar
* Sensação de saciedade
* Sente-se satisfeita

🔸Fome Emocional
* É seletiva (doces, salgadinho, etc..)
* Aparece a qualquer momento (vínculo emocional)
* Chega de repente
* Sem sensação de saciedade
* Sente-se culpada

28/07/2021

5 dicas de pré-treino

🔸1 - Sanduba!!
Pão integral como ovo mexido ou frango desfiado, tomate, alface e suco de fruta.

🔸2 - Batata Doce e Frango

🔸3 - Banana, pasta de amendoim e aveia

🔸4 - Açaí com banana ou morango e granola

🔸5 - Salada de Frutas com granola e mel

* Consulte um nutricionista para saber as quantidades e opções ideais para você e seu tipo de treino.

27/07/2021

Aprenda a fazer o seu Chá!

Genteeee.. Me conta!! Qual a pira do tal do chá das Blogueiras??
8 a cada 10 no consultório me perguntam sobre ele..

A composição do tal chá é boa sim e pode ajudar a diminuir a retenção de líquidos e auxiliar no processo de emagrecimento. É prático, bom para levar em viagens, mas acho um produto muito caro pq as quantidades de ervas e ativos dentro de cada saquinho são mínimas, tem que tomar muuuitooo e gastar mais dimdim.

Preparei um só para nós..
Bora Desinchaaaar Mulheradaaaa!!

A - NO - TE
* Ervas Desidratadas

Chá Mate Verde
Chá Verde
Guaraná em Pó
Hortelã
Sálvia
Gengibre em Pó
Carqueja
Alecrim

Ferva 1L de água, coloque 1 colher de sopa de cada erva, desligue o fogo e tampe a panela. Consuma ao longo do dia (pode levar à geladeira).

Obs: o chá deve ser consumido num período de 24h.

26/07/2021

Batalha Saudável! E agora?
Açúcar Refinado x Açúcar Mascavo

🔸O Açúcar f**a branquinho após passar por um processo de refinamento. Quanto mais escuro, menos refinado.
Com relação as calorias, pouco se difere. o que vai fazer a diferença são os nutrientes presentes em cada um.

🔸O Mascavo possui mais cálcio, que além de beneficiar os ossos, inibe a absorção de gordura e da saciedade.

🔸O Magnésio tbm é maior no Mascavo ele ajuda a diminuir a atividade dos radicais livres nas células.

🔸O Fósforo e Potássio tbm são micronutrientes encontrados em maior quantidade no Mascavo. Auxiliando na Fadiga e digestão além de equilibrar o sódio no organismo ajudando na prevenção da pressão alta.

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Endereço

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Site

http://www.carolcabanilhas.com.br/

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