Nutricionista Telma Gebara

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Brasil
Curitiba, PR
Nutricionista Telma Gebara

Nutricionista | Professora Universitária | Mestre em Psicologia | Doutora em Medicina Clínica Soma mais de 60 participações em eventos científicos.

A nutri Telma Gebara oferece um currículo extenso e experiente, com ênfase em tratamentos de obesidade e o papel da nutrição como recurso terapêutico para doenças crônicas. Garantindo, assim, sempre o melhor suporte clínico aos pacientes atendidos remotamente e presencialmente em Registro. Graduada em Nutrição pela Universidade Tuiuti do Paraná em 2007, é Mestre em Psicologia (2017) e Doutora em Medicina Clínica pela UFPR (2024). Também é especialista em Nutrição Clínica pela UTP/Ganep (2011) e Vigilância Sanitária na Produção de Alimentos pela PUC-PR (2010). Docente desde 2011 nas disciplinas de Fisiopatologia e Terapia Nutricional Nutrição Humana e Biodisponibilidade de Nutrientes, Nutrição nos Ciclos de Vida, Práticas em Nutrição e orientadora de estágio curricular obrigatório nas areas de Nutrição Clínica e Hospitalar e Nutrição em Saúde Coletiva. Criou e coordenou de 2014 a 2016 o Programa de Pós-Graduação em Nutrição Clínica com ênfase em Terapia Nutricional. Orientou mais de 50 Trabalhos de Conclusão de Curso e mais de 15 Projetos de Extensão e Pesquisa ao longo da carreira. Possui publicações em revistas nacionais de internacionais. Idealizou, organizou e promoveu, o Simpósio Multidisciplinar de Cirurgia Bariátrica e Metabólica sediado na Universidade Positivo nas suas duas edições e compôs a Comissão Organizadora do Digesul, em 2018.

01/11/2025

Celebrando o Dia Mundial do Veganismo! 🌱

Que tal explorar os benefícios das proteínas vegetais?
Incorporar essa fonte de proteína na nossa dieta é uma maneira deliciosa de ampliar nossas escolhas alimentares. 💚

⚠️ Muito importante reforçar que proteínas de origem animal e vegetal não são abosrvidas da mesma forma em nosso organismo! Portanto, esse não é um conteúdo de comparação nutricional, ok? Receber orientação especializada com um nutri é indispensável 😉

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27/10/2025

O reganho de peso após a cirurgia bariátrica pode trazer dúvidas e até frustrações, mas é importante entender: ele não significa que todo o esforço foi em vão.

Esse processo pode acontecer por diferentes motivos — desde ajustes na rotina até questões emocionais — e precisa ser visto com cuidado, não com culpa.

Com acompanhamento profissional e mudanças consistentes no dia a dia, é possível retomar o equilíbrio e a saúde.

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20/10/2025

🤸‍♂️ No Mês das Crianças, vamos falar de um detalhe que faz a diferença no dia a dia: a lancheira escolar.

Uma lancheira inteligente deve ter equilíbrio entre frutas, proteínas, carboidratos de qualidade e, claro, muita água. 🍓🥪🥛💧

O segredo está em variar as opções e evitar ultraprocessados, garantindo praticidade e sabor sem renunciar à nutrição.

👉 Que tal se inspirar nessas combinações e montar uma lancheira mais saudável e divertida para os pequenos?
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16/10/2025

Neste Dia Mundial da Alimentação, fica o lembrete: não é preciso revolucionar sua rotina de uma só vez. Pequenas atitudes repetidas no dia a dia, têm o poder de transformar sua saúde.

👉 Colocar mais cores no prato, beber água, preferir alimentação natural, respeitar a saciedade e valorizar os momentos em família, fazem a diferença.

Que tal começar hoje mesmo? 🌱💙

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13/10/2025

🤸‍♂️ Outubro é o mês das crianças, e também um convite para refletirmos sobre um tema sério: a obesidade infantil.

No Brasil, 1 em cada 3 crianças está acima do peso, um dado que mostra que não estamos falando de estética, mas de saúde e de futuro.

👉 Hábitos da família, rotina alimentar, tempo de telas e até a qualidade do sono influenciam diretamente no bem-estar das crianças.

A boa notícia é que a prevenção está em gestos simples: refeições em família, mais tempo de brincadeiras ao ar livre, lancheiras equilibradas e, acima de tudo, o exemplo que os pais dão no dia a dia. Porque cuidar da infância é cuidar da saúde de toda uma geração. 💙

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06/10/2025

Outubro é um mês especial para falar sobre infância e cuidados que marcam o futuro. ❤️

A introdução alimentar é uma das fases mais importantes da vida da criança, pois é nesse momento que ela começa a descobrir novos sabores, texturas e a construir hábitos que irão acompanhá-la por toda a vida. 🥦🍌

A forma como esse processo é conduzido pode impactar diretamente a saúde e o desenvolvimento: respeitar o tempo do bebê, oferecer alimentos variados, naturais e nutritivos, além de tornar a refeição um momento de vínculo e aprendizado, são pontos essenciais.

👉 Mais que alimentar, a introdução é também educar. Cada colherada é um passo para um crescimento mais saudável, feliz e cheio de descobertas!

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03/10/2025

O Outubro Rosa é mais do que uma campanha: é um lembrete de que cuidar da saúde é um ato de amor-próprio. 🌸

O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres e, quando diagnosticado precocemente, as chances de tratamento bem-sucedido aumentam significativamente.
A prevenção começa com atenção aos sinais do corpo e inclui:

✔️ Autoexame regular das mamas
✔️ Consultas médicas de rotina
✔️ Realização da mamografia no período indicado

Lembre-se: informação e cuidado podem fazer toda a diferença. Apoiar essa causa é incentivar cada mulher a olhar para si com carinho e responsabilidade. 💕

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01/10/2025

O envelhecimento está associado a mudanças fisiológicas importantes, como sarcopenia e perda de densidade óssea. Nesse processo, a nutrição exerce papel fundamental na manutenção da saúde.
Proteínas, cálcio, vitamina D, fibras e antioxidantes merecem atenção especial para prevenir complicações e promover vitalidade. Estratégias simples, como fracionar a ingestão proteica e variar o consumo de vegetais, podem ter impacto significativo no dia a dia do idoso.

👉 Uma nutrição adequada ajuda a:
🏃‍♀️ Manter a massa muscular e a força física
💪 Fortalecer o sistema imunológico
🩺 Controlar doenças crônicas como diabetes, hipertensão e colesterol alto
🌽 Melhorar o funcionamento do intestino e a absorção de vitaminas
🧠 Preservar a memória e a cognição

Mais do que nutrientes, cada refeição representa também cuidado, afeto e dignidade. Valorizar a alimentação equilibrada dos idosos é garantir mais autonomia, bem-estar e longevidade.

👩‍⚕️ O envelhecimento é inevitável e cada pessoa envelhece de forma única, por isso o acompanhamento com um nutricionista é essencial para ajustar a alimentação às necessidades individuais.

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23/09/2025

🌸 Bem-vinda, primavera!

Com ela, chegam os alimentos que brilham nessa estação: frescos, coloridos, nutritivos e com preços mais em conta. ✅🥦🍓

Aproveitar a safra é cuidar da saúde, do bolso e ainda garantir muito mais sabor no prato. Já escolheu seus queridinhos da estação?

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21/09/2025

Neste 21 de setembro, Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência, é importante lembrar: a luta por inclusão e dignidade é diária, e agora também contempla quem convive com a fibromialgia, oficialmente reconhecida como uma deficiência.
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Essa condição, marcada por dores crônicas, fadiga intensa e sensibilidade generalizada, afeta milhões de brasileiros e muitas vezes é invisibilizada.
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Mas há caminhos para melhorar a qualidade de vida, e um deles é a alimentação consciente.
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Uma dieta com foco em alimentos anti-inflamatórios, fontes de antioxidantes e nutrientes como magnésio e ômega-3 pode ajudar no controle dos sintomas. Evitar ultraprocessados, açúcar e excesso de cafeína também faz diferença.
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Cuidar da nutrição é cuidar da saúde física e emocional. E reconhecer os direitos das pessoas com deficiência, inclusive nos atendimentos em saúde, é um passo essencial para uma sociedade mais justa e acolhedora.
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💜 Que o 21 de setembro nos lembre que toda dor merece ser ouvida, acolhida e respeitada.

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19/09/2025

💡 Você sabia que a proteína é um nutriente essencial em todas as fases da vida?
Ela participa da construção e manutenção dos tecidos, fortalece o sistema imunológico, auxilia na produção de hormônios e dá mais saciedade ao longo do dia.

O Collagen Protein da SELVS, além de oferecer 20g de proteína por scoop com baixo teor de calorias (apenas 71kcal) e conta com o reforço de colágeno.

O colágeno é uma proteína essencial que dá firmeza e sustentação ao corpo, estando presente na pele, ossos, articulações e músculos.
Além de contribuir para a mobilidade e saúde dos tecidos, sua produção natural diminui com a idade, por isso a ingestão adequada — seja pela alimentação ou suplementação — pode ser uma aliada importante no cuidado com a saúde e bem-estar.

✨ E tem novidade boa: a Nutri trouxe 15% OFF no site da Selvs com o cupom: SELVS15
💻 https://selvs.com.br

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09/09/2025

👩‍⚕️ Conheça a Nutri Telma Gebara

Com uma trajetória sólida, marcada por dedicação à ciência da nutrição e à formação de novos profissionais, a Dra. Telma une experiência clínica, atuação acadêmica e um olhar humano para cuidar de cada paciente com responsabilidade e empatia.

Especialista em Nutrição Clínica, Mestre em Psicologia e Doutora em Clínica Cirúrgica, ela acredita que a nutrição vai muito além do prato: é ferramenta de saúde, prevenção e qualidade de vida.

Hoje, atende presencialmente no Hospital São José e na Clínica Unyca, em Registro-SP e também realiza atendimentos online. Seu foco de atuação inclui:
✅ Emagrecimento
✅ Nutrição como aliada no tratamento de doenças crônicas
✅ Nutrição no pré e pós-operatório de cirurgia bariátrica
✅ Público infantil e idosos

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Endereço

Curitiba, PR

Site

https://linklist.bio/NutriTelmaGebara

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