05/01/2022
Pele ressecada e sensível – O que fazer?
Qualquer pele pode ser sensível, causando alguns desconfortos típicos dessa condição, como manchas, áreas avermelhadas, descamação, coceira, ardência, pinicação e repuxamento. Mas o tipo de pele que tem maior tendência a sensibilidade é a pele seca. Geralmente a pele seca é causada por fatores naturais e genéticos, perdendo água com maior velocidade e produzindo menos lipídios, mas fatores ambientais também podem causar e/ou contribuir com o ressecamento da pele, como excesso de sol, vento, poluição, contato com produtos químicos e etc. Alguns cuidados diários podem te ajudar a prevenir e tratar esse tipo de pele, confira.
Água morna
Água quente retira com mais facilidade a barreira de proteção da pele, aumentando as chances de alergias e ressecando ainda mais as peles secas e sensíveis. O ideal na hora do banho ou de lavar o rosto, é usar água morna ou fria, já que agride menos a pele.
Hidratar, hidratar e hidratar!
Hidratar a pele do corpo e do rosto diariamente após o banho (pois o banho remove parte do manto lipídico e o hidratante promove a recuperação) é grande chave de sucesso para quem tem pele sensível e seca. Uma pele bem hidratada, além de evitar a descamação, ajuda na manutenção de água da barreira cutânea e te protege de micro-organismos que causam infecções.
De olho na alimentação
Para melhorar sua pele de dentro pra fora, o indicado é apostar em alimentos ricos em vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres (moléculas que danificam as células saudáveis do corpo), prevenindo a pele do envelhecimento precoce. Frutas e vegetais ricos em vitamina C, além de fortalecer nosso sistema imunológico, podem ajudar a trazer mais viço para a pele, entre eles: manga, brócolis, kiwi, laranja, pimentão, pêssego e couve. Além disso, peixes como o salmão e a sardinha são ricos em ômega 3, que podem contribuir com a manutenção de lipídios da pele.