11/09/2021
A mobilidade articular pode ser definida como a capacidade que as articulações tem de executar movimentos de pequena e grandes amplitudes.
Existem vários benefícios no trabalho da mobilidade articular entre eles:
✅ Prevenção de lesões
A aplicação de movimentos em posições inapropriadas sem dúvidas trará a ocorrência de lesões e disfunções musculares. O movimento articular livre proporciona um AJUSTE ADEQUADO para suportar as cargas e volume do treinamento.
✅ Eficiência na produção de movimento
Um movimento em uma amplitude adequada das articulações trará uma MAIOR QUALIDADE PARA O MOVIMENTO (Pense em uma engrenagem, quanto mais limpa (livre) mais eficiente ela será na execução do movimento).
✅ Melhora a performance:
Ter uma boa mobilidade articular irá possibilitar a pessoa maior liberdade para que os músculos executem os movimentos, MELHORANDO O DESEMPENHO NAS FUNÇÕES BÁSICAS E FUNDAMENTAIS do corpo. O trabalho irá propiciar melhorar da coordenação motora e estabilização articular trazendo o aumento da performance física.
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Podemos melhorar o trabalho articular utilizando técnicas específicas de movimento, exercícios desenvolvidos especialmente para essa finalidade!!
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Dra. Lunny Cécere
Fisioterapeuta
CREFITO-8: 333472-F
