05/05/2026
Não, eu não sou contra o uso de medicamentos ou até de recursos ergogênicos quando existe indicação, contexto e acompanhamento.
O problema é esperar que isso faça milagre quando o básico ainda nem está acontecendo.
Não adianta buscar “atalhos” se você ainda não consegue sustentar hábitos como:
-treinar com consistência,
-comer de forma minimamente estruturada,
-beber água,
-dormir bem,
-cuidar do intestino e da rotina.
Porque muitas vezes o que falta não é um medicamento, um protocolo ou uma estratégia extrema.
O que falta é construir uma base que realmente seja sustentável. ✨
E a verdade é: quando o básico está ajustado, o resultado costuma vir com muito mais previsibilidade.
