06/06/2025
Quando falamos em autocuidado, a primeira imagem que vem à cabeça costuma ser um creme facial ou uma rotina de skincare.
Mas para a mulher +40, o autocuidado precisa ir muito além da superfície.
A menopausa traz impactos emocionais, alterações de humor, ansiedade, insônia, lapsos de memória e uma certa sensação de “desconexão” com o próprio corpo.
Por isso, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar da pele.
Técnicas simples como respiração consciente, pequenas pausas ao longo do dia e meditação guiada podem aliviar sintomas do climatério, melhorar o sono e reduzir os picos de estresse.
E, somadas à nutrição correta e à suplementação adequada, essas práticas formam um verdadeiro ritual de reconexão.
Na Kefi, acreditamos que autocuidado começa com escuta: do corpo, da mente e das emoções.
É por isso que nossos suplementos foram desenvolvidos com foco integral — para corpo, mente e equilíbrio hormonal.
Você merece esse tempo com você e seu corpo agradece!
