Dr.Juarez Berger Jr.

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Brasil
Curitiba, PR
Dr.Juarez Berger Jr.

Médico
Crm/Pr 23150
Ajudando a transformar vidas com uma medicina humanizada e focada na saúde global do paciente.

Muito além do emagrecimento e saúde, me importo com a felicidade das pessoas que acompanho.

31/12/2025

Sabe o que eu desejo para 2026?💭
Que o novo ano traga leveza!

📌 Leveza na relação com a comida.
📌 Leveza com o próprio corpo.
📌 Leveza nas expectativas irreais.

Que você cuide do corpo que vai viver tudo isso: as viagens, os planos, os dias bons e os difíceis.

Feliz Ano Novo!🥂
Com mais equilíbrio, menos culpa e mais saúde real.

𝘿𝙧. 𝙅𝙪𝙖𝙧𝙚𝙯 𝘽𝙚𝙧𝙜𝙚𝙧
Emagrecimento e Performance
CRM/PR 23150
📍Curitiba/PR
📱(41) 9 9148-9378

30/12/2025

Sabe o que 2025 me ensinou até aqui?

👉🏻 Que extremismo não sustenta resultado;
👉🏻 Que dieta sem cuidado não dura;
👉🏻 Que sono, estresse e rotina importam tanto quanto comida;
👉🏻 Que o corpo responde melhor quando é respeitado;
👉🏻 Que saúde é processo, não projeto de verão.

Levo isso para 2026 e para cada paciente que cruza meu consultório.

E você, que lições esse ano te ensinou?
Compartilhe aqui nos comentários!↘️

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24/12/2025

Que esse Natal traga saúde, boas energias e escolhas que fazem bem.🎁
Não só no prato, mas no descanso, nas conversas, no ritmo.

Saúde também é sentar à mesa sem culpa e levantar com consciência, sem perder o foco, desistir e preocupado não só com a estética, mas com cuidar de você.✨

Boas festas!🎄

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23/12/2025

Recado especial de Natal:

Não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo que vai te engordar.
É o que você come entre o Ano Novo e o próximo Natal.✅

Seu corpo responde à frequência dos hábitos, não a exceções pontuais.

Não tem problema sair da dieta nessa época de festas, afinal, quem resiste a ceia de Natal, não é mesmo?
Pode comer sem culpa, mas, claro, com equilíbrio.⚖️

➡️ Dica bônus: quer experimentar tudo o que tem na ceia? É só comer um pouquinho de cada coisa.

Aproveite as festas, depois volte à rotina com consciência e ainda mais constância.
Combinado?

Saúde não é sobre perfeição.
📲 Fale comigo e vamos nos preparar juntos para 2026!

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18/12/2025

A dieta em dezembro é igual Wi-Fi de praia… funciona quando quer.🤣

Brincadeiras à parte, muitos pacientes me perguntam:
"Doutor, acabei saindo da dieta nas férias, eu perdi tudo o que conquistei o ano inteiro?"

Não.❌

Do ponto de vista metabólico, alguns dias fora da rotina não anulam meses de consistência.
O corpo responde ao que é feito na maior parte do tempo, não a exceções pontuais.

🔔 Lembre-se: culpa não emagrece, organização sim!

Preparado para começar 2026 com foco, energia e determinação?
Fale comigo e dê o primeiro passo.🤝🏻

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16/12/2025

Pode parecer que o ano já acabou… mas para o seu corpo, a mudança pode começar exatamente agora!🙌🏻

Ainda dá tempo de ajustar hábitos, equilibrar o metabolismo, reduzir inflamação, ganhar energia e iniciar o cuidado que vai acompanhar você durante todo 2026.

Seu corpo não precisa de perfeição, precisa de direção e eu estou aqui para te fornecer isso.🩺

Saúde não é um evento; é construção diária e, quanto antes você começar, mais rápido sente o impacto no sono, na disposição, no humor e no peso.

Se você quer entrar no próximo ano com mais leveza e mais controle sobre o seu corpo, entre em contato comigo!💬

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11/12/2025

O Mounjaro não é um medicamento mágico e, todos os dias, vejo esses erros no consultório.
⏯️ Aperte o play e confira.

Se você está em tratamento (ou pensando em começar), vale ficar de olho nesses tropeços que podem atrapalhar seus resultados e até gerar efeitos indesejados.

Mounjaro é um tratamento, não um atalho.❌
Funciona MUITO bem, desde que usado com acompanhamento, estratégia e consciência.

Se você quer usar da forma certa, com segurança e resultados reais, marque sua consulta!🤝🏻

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09/12/2025

15 dias para o Natal? 🎄
Calma. Não precisa entrar no modo pânico nem cortar tudo de uma vez!

Dá, sim, para desinchar, ajustar hábitos e perder alguns quilos com estratégia, sem loucuras, sem jejum interminável e sem dieta de castigo.

Como?
Combinando três pilares que funcionam rápido (e de forma segura):
✔️ Alimentação direcionada para reduzir inflamação e retenção hídrica;
✔️ Ajustes de rotina que aceleram o gasto calórico sem sofrimento;
✔️ Conduta médica personalizada, com suplementos e medicações quando indicados.

Quer saber mais?
Clique no link da BIO!📌

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04/12/2025

Você sabia que a OMS lançou as primeiras recomendações oficiais sobre o uso correto das canetas emagrecedoras?
⏯️ Aperte o play e confira.

Essas medicações (como semaglutida, tirzepatida e liraglutida) podem ajudar na perda de peso e na melhora de condições metabólicas associadas, mas não devem ser encaradas como solução isolada.

📖A orientação da OMS reforça que o uso só faz sentido em conjunto com alimentação equilibrada, atividade física regular e, principalmente, acompanhamento médico.

Se você está considerando esse caminho, vamos conversar com honestidade: meu papel é avaliar seu histórico clínico, garantir segurança e buscar o equilíbrio!

Agende sua consulta e vamos avaliar isso juntos.🤝🏻

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02/12/2025

Se tem algo que eu reforço todos os dias no consultório é que emagrecer com saúde não é sobre pressa, é sobre estratégia!✔️

E foi exatamente por isso que criei o Projeto Verão Saudável: um acompanhamento planejado para quem quer resultados reais, sustentáveis e sem colocar o corpo em risco.

Arraste para o lado e confira.➡️➡️

Aqui não trabalhamos com soluções prontas, modinhas ou promessas vazias.
Trabalhamos com ciência, personalização e acompanhamento diário.✨

Se o seu objetivo é chegar no verão mais leve, mais disposto(a) e mais saudável, esse é o momento de começar!
👉🏻Clique no link da BIO e saiba mais.

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27/11/2025

Ao contrário do que muitos pensam, o domingo de churrasco não é o inimigo da dieta…
O exagero é!

Mas como fazer para conseguir manter as calorias em eventos como esse?
🍖 Comece pelas proteínas;
🥗 Acrescente salada;
💧 Hidrate entre as rodadas (água, nada de cerveja);
❌ Evite “beliscar sem pensar”.

Nutrição não é sobre deixar de viver, é sobre equilíbrio que cabe na vida real.
Na segunda, a gente continua, sem culpa e sem recomeçar do zero.

👉🏻Compartilhe esse post com aquele amigo que também ama um churrasquinho!

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25/11/2025

Você sabia que a maioria das pessoas tem dificuldades em conseguir alcançar resultados eficazes na perda de peso?🏃🏼
Isso acontece porque tentam sozinhas, sem acompanhamento contínuo de médico, nutricionista e atividade física estruturada.

Foi por isso que criamos o Programa Saúde Integrada!🙌🏻
⏯️Aperte o play e confira.

Se você já tentou de tudo e não saiu do lugar, talvez só faltasse um time com você.
📲Clique no link da BIO para saber como participar!

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