Nutricionista Tuany Silva

Nutricionista Tuany Silva saúde e emagrecimento

Sinal de fome quer sinalizar que você está consumindo poucos nutrientes. Fique atento. alimentar
15/08/2024

Sinal de fome quer sinalizar que você está consumindo poucos nutrientes.
Fique atento.



alimentar

você vive dizendo que come pouco veja esse exemplo, você pode substituir para ter melhores resultados. Neste post demons...
02/08/2024

você vive dizendo que come pouco veja esse exemplo, você pode substituir para ter melhores resultados.
Neste post demonstro duas opções com a mesma kcal.
Dieta não é comer pouco e sim em melhor qualidade. 😉
Me chama no direct para mais dicas.

Está com dificuldades de seguir ou manter uma reeducação alimentar? Você precisa ter Constância e foco. Seu corpo e sua ...
24/07/2024

Está com dificuldades de seguir ou manter uma reeducação alimentar?
Você precisa ter Constância e foco. Seu corpo e sua mente vão estar sempre prontos para te sabotar, em uma era digital, queremos tudo na hora e resultados rápidos. A alimentação para ser constante na sua vida precisa ser lenta e gradual, comece com pequenas trocas, e sempre estipule metas.
Bora alcançar um corpo com saúde e longevidade?
Me chama no direct que posso te auxiliar nesta jornada!!!

Correria no dia a dia e você não sabe como começar uma reeducação alimentar?? Me chama no direct que posso te ajudar nes...
19/07/2024

Correria no dia a dia e você não sabe como começar uma reeducação alimentar??
Me chama no direct que posso te ajudar nesta jornada.

O sódio está presente nos temperos prontos, biscoitos, sucos prontos, refrigerantes, carnes em geral, embutidos, enlatad...
14/06/2024

O sódio está presente nos temperos prontos, biscoitos, sucos prontos, refrigerantes, carnes em geral, embutidos, enlatados, em fim, diversos alimentos contém sódio, troque temperos prontos por temperos naturais. Os temperos Naturais proporcionam mais sabor e contém muitos beneficios como a cúrcuma, é um anti-inflamatório natural, canela é termogênica, use estes temperos e sinta a diferença na saúde.

Maionese de Abacate, ótimo para utilizar como molhos, comer com torrada, pão de fermentação natural, e saladas. O Abacat...
13/06/2024

Maionese de Abacate, ótimo para utilizar como molhos, comer com torrada, pão de fermentação natural, e saladas.
O Abacate é rico em ômega 3, fonte de gorduras boas, aumenta o HDL, previne doenças cardiovasculares, aumenta saciedade, ajuda na digestão e funcionamento do intestino. 🥑🥑
Vamos experimentar está receita?

Pergunta polemica, lavar ou não os ovos? Sabemos que devemos higienizar frutas e verduras, mas e o ovos? A água e o ato ...
10/06/2024

Pergunta polemica, lavar ou não os ovos?
Sabemos que devemos higienizar frutas e verduras, mas e o ovos? A água e o ato de limpar a casca “retira” esta proteção natural, deixando a casca ainda mais porosa, deixando uma chance maior de contaminação de salmonella.
A indicação é armazená-los “sujos" e lavar somente na hora de consumi-los.
Armazene os ovos na parte interna da geladeira (nas prateleiras), não na porta da geladeira, ao abrir e fechar a porta várias vezes ao dia, a temperatura oscila bastante.

Me conta de você já sabia desta dica?

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