
31/07/2025
❄️ Já reparou que seu sono piora no inverno?
O frio e o ar seco irritam as vias respiratórias, aumentam o ronco e dificultam a respiração durante a noite — mesmo em quem nunca teve diagnóstico de apneia.
😮💨 Se você acorda cansado, com a boca seca ou sente que está roncando mais, vale acender o alerta!
😴 Dormir bem no inverno é possível — mas exige cuidados!
👉 Não guarda só pra você: envia pra quem também sente o sono bagunçar no frio!